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保生铭
经名：保生铭。唐·孙思邈撰。底本出处：《正统道藏》洞神部方法类。
保生铭
唐·思邈孙真人述
人若劳於形，百病不能成。饮酒忌大醉，诸疾自不生。
食了行百步，数将手摩肚。睡不苦高枕，唾涕不远顾。
寅丑日剪甲，理发须百度。饱则立小便，饥乃坐漩溺。
行坐莫当风，居处无小隙。向北大小便，一生昏幂幂。
日月固然忌，水火仍畏避。每夜洗脚外，饱食终无益。
忍辱为上乘，谗言断亲戚。思虑最伤神，喜怒伤和息。
每去鼻中毛，常习不唾地。平明欲起时，下状先左脚，
一日免灾咎，去邪兼辟恶。但能七星步，令人长寿乐。
酸味伤於筋，辛味损正气，苦则损於心，甘则伤其志，
咸多促人寿，不得偏耽嗜。春夏任宣通，秋冬固阳事。
独外是守真，慎静最为贵。财帛生有分，知足将为利。
强知是大患，少欲终无累。神气自然存，学道须终始。
书於壁户间，将用传君子。
保生铭竟
译《保生铭》经名：《保生铭》。唐代孙思邈撰写。底本出处：《正统道藏》洞神部方法类。《保生铭》唐代思邈孙真人述 人如果经常劳作身体，百病就不能形成。饮酒要忌讳大醉，各种疾病自然不会发生。吃完饭走一百步，多次用手按摩腹部。睡觉不要苦于枕头过高，唾液和鼻涕不要远远吐弃。寅日、丑日剪指甲，梳理头发必须一百遍。吃饱时站着小便，饥饿时才坐着小便。行走和坐着都不要正对着风，居住之处不要有小的缝隙。面向北方大小便，一生都会昏昏沉沉。日月本来就有所忌讳，水火仍然要畏惧避开。除了每夜洗脚之外，饱食始终没有益处。忍受屈辱是上乘之道，听信谗言会断绝亲戚关系。思虑最伤精神，喜怒会损伤和气。每当拔去鼻中的毛，常常练习不向地上吐唾液。天刚亮想起床时，下床先迈左脚。一天之内可以免除灾祸罪咎，驱除邪气并兼能避开恶事。只要能够走七星步，就能使人长寿而快乐。酸味会伤筋，辛味会损伤正气，苦味会损伤心，甘味会伤害意志。咸味过多会缩短人的寿命，不可偏爱贪食。春夏任其宣通，秋冬则固护阳气。独自处外要守住真性，谨慎而安静最为可贵。财帛一生自有定分，知道满足就会得到好处。勉强求知是大祸患，欲望少了最终就没有牵累。神气自然能够保存，学习道必须自始至终。把它写在墙壁和门户之间，将来用来传给君子。《保生铭》完