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译《抱一子三峰老人丹诀》经名：《抱一子三峰老人丹诀》。元代金月岩编撰，黄公望传授。一卷。底本出处：《正统道藏》洞真部众术类。《抱一子三峰老人丹诀》刘先生《长生不死金蝉脱壳天仙图口诀》《真性命假性命口诀》《尾闾穴七言绝句诗》十六首，合应乾坤一斤之数，以及前面的自序。自从盘古分开天地，直到今天，人的生死轮回从未停止。可叹人身难得，时光快如闪电；年少时不肯醒悟，年老时只能甘心等死。临终之际若一念稍有差错，便会投生六道，真性进入另一躯壳，即使经历万劫，也难以脱离。到了那时，后悔又有什么用呢？只是古今以来仰慕大道的人，大多没有遇到明师亲自传授口诀，便凭自己的短浅见识，杂乱地生出愚昧迷妄。有的餐食松子、柏子，有的饮水吞符，有的嗽咽津唾，有的吐故纳新，有的吸取日精月华，有的按摩导引，有的斋戒断粮，有的盲目修炼，有的用舌抵心、使心灰寂。这些方法即使穷尽，也都只是旁门小法，完全不关乎修炼性命。哪里知道“性命”二字还有真假之分？真性命，是阳神出体；阳神，是天仙大成的方法。假性命，是阴神出体；阴神，是鬼仙小成的方法。可笑的是，那些出阴神的人，偏偏又有少学无知之徒，不懂抽铅添汞、炼金丹大药的术法，又哪里知道伏龙降虎的方法？反而妄自内观存想下丹田，安心定意，固守养炼神气，说自己已经成功，以为意念之中成了金丹，想象之中取得了大药，这些做法就像小孩子嬉戏一样。他们不认识真铅真汞，把神气指作性命，就像看见别人的财物便当成自己的财物，把别人的姓氏叫作自己的亲生儿子。正如所说：梦里得到财物，怎么能解决实际问题？在地上画饼，哪里能充饥？这只是空上加空，如同镜中花、水中月，最终难以成事。若不懂金丹大药的方法，却执着于内观存想，通达之士和奇异高人一向都鄙弃这种做法。长生真人诗说：“胎仙如果靠想象就能炼成，那么没有丈夫的女子也能怀孕。”张平叔说：“即使再加上吐纳和存想，也总是与金丹之事不同。”钟离真人又说：“得不到真正的铅汞来炼还丹，即使万劫也会沉沦到死境。”说的就是这个道理。初入道的人，心如猿猴、意如奔马，飞快奔走，没有停留之处。为了防止心神游于外境而丧失志向，应当使耳不听、眼不看，心不狂乱，意不散乱；内观存想下丹田，安心定意，固守养炼神气。修持不可缺少，却也不可执着，不要轻易向人显示这些小法小用。所谓“铅汞”二字，并不是神气。铅汞有分两，神气怎么会有分两？铅汞有抽添，神气怎么能说抽添？还有一类修行人，连神气也不会养炼，连小成之法都不知道，却一味执着于所谓包容天地、豁达顽空，说：“我无所做、无所作，大道无形无象，本来没有多也没有少，为什么还要修炼？饿了吃饭，饱了睡觉。”这类修行人到头来就像枯树上开出狂花，和迷路的人夜行有什么不同？实在令人痛惜！如果大道真的无言无相，那么王祖师在甘河镇遇到吕真人，又算是什么修行呢？学道的人，金丹大药炼成时，光照十方，明彻四海；聚合时可以成形，散开时则无穷无尽，能够千变万化，这才是大道。男子有内肾，内肾就是对着肚脐、贴近脊骨的两个腰子。人的元阳金精从内肾产生。内肾又叫偃月垆、玉垆。心是金鼎，内肾和外肾属于坎家一卦，千万不可不净身而去掉外肾，否则会损伤造化，难以成道。肾是五脏的主宰。人有三宫三田：头顶为泥丸，叫上丹田；心为绛宫，叫中丹田；肚脐下一寸三分为黄庭宫，叫下丹田。这是养圣胎的房舍，也是炼金丹大药的炉灶。人有五脏，各有一精，五脏之精都聚集在下丹田。下丹田左边属青，右边属白，上方属赤，下方属黑，中央属黄。下丹田又名五明宫、宝瓶宫、水精宫、五行垆、龙池、凤池、瑶池、丹池、华池、七宝池、阿耨池、金利国、气海。人的心属于南方丙丁火，肾属于北方壬癸水；心肾所代表的是假水火。人心肾中的铅汞，才是真正的坎离。修仙学道的人，首先要认识性命中的宾主。性家中的宾主是：放纵心猿，使它迷失在外，这是宾；醒悟之后返回本家，不昏暗、不蒙昧、不摇动、不动荡，这是主。这就是性家宾主。命家中的宾主是：汞如木火之龙，浮在离卦中，是宾；铅如金水之虎，沉在坎卦中，是主。张平叔说：“自己知道颠倒还只是离坎，谁能识别浮沉而确定宾主？”太上说：“以铅为君，以汞为臣；铅若不真，汞便难以稳固。”铅是造化的主宰，这就是命家宾主。铅汞有真有假，也存在于人体炼金丹大药的铅汞玄妙之中。真铅汞产生在天地之前，假铅汞产生在天地之后。真铅汞是无形的造化，假铅汞是有形的造化。真铅汞是在天地虚空尚未形成以前就先产生的，是西方无象的庚辛真金。金就是铅，铅能够生汞。铅汞又是北方无象的壬癸真水。铅得到汞便产生形体，随后逐渐产生天地、日月、山海、人伦，以及一切万物。金是水的母亲，母亲隐藏在儿子的胎中。水是金的儿子，儿子藏在母亲的胞中。金体刚强坚固，不会败坏朽烂；以金为根本，以坚固济养作为大丹的根基，这一点就很清楚了。真金是万物的母亲。《道德经》说：“无名，是天地的开始；有名，是万物的母亲。”说的就是这个道理。

译天真皇人注《阴符经》说：“一，是天地的根本、阴阳的母亲；万物都依它而生成，千种神灵都感应它而舒展或凋惨。它产生于高天厚地、洞府仙山、玄象灵宫。神仙圣众，没有一物不是因铅气而产生的。你若能把铅炼成气，万神自然生成，所以能够不死。”锻炼铅汞，就是锻炼黑锡和水银。黑锡是铅，水银是汞；黑锡是五金之母，水银是五金之贼。黑铅造化为黄丹，这是阴返为阳；黄丹又造化为黑锡，这是阳返为阴；水银造化为新红，这是阴返为阳；新红又造化为水银，这是阳返为阴。黑锡造化为莹粉，水银造化为轻粉。水银、黑锡这两种东西，各自蕴藏金木水火土五行，并能造化出青、红、黄、白、黑五种颜色。黑锡、水银虽然是假铅汞，却与天地人的造化相类似。天地抽铅添汞而生万物，使万物得到长生。冬至这一天，地中的阳气上升，直达天空，这是天地飞动金精，也就是抽铅。夏至这一天，天中的阴气下降，直达大地，这是天地抽取汞。天地翻转一气，形成春夏秋冬以及木火土金水；四时都具备，只有戊己无形，随着四季运行转动。吕真人说：“五行的精髓都在一个胞胎之中。”说的就是这个道理。《阴符经》说：“观察天道，掌握天的运行规律，就全都明白了。”铅汞二字并不只有一种说法，变化有很多种，不可拘泥于一说。朱砂中能生水银，象征太阳中的鸡。鸡属阴，阴就是汞。黑铅象征月中的兔，兔属阳，阳就是铅。仙人有五等：天仙、地仙、鬼仙、人仙、神仙。只有天仙形神都达到神妙境界，与大道合而为真。他聚合时可以成形，散开时则无穷无尽。吕真人诗说：“一粒金丹决定长生，必须得到真铅来炼甲庚。”说的就是这个道理。三峰老人号抱一子，姓刘。他游遍天下四海，参访求问那些杂乱妄言的人，多得像牛毛；真正同道的人，千万人中也没有一两个。凡是学道的人，性命二者都必须兼备。我谨依据古今得道诸仙直截简要的经书，编作这幅天仙图。如今把长生不死的清静天机，公开彰显并泄露给人间。希望聪明的君子用心用意，仔细参详、推究、询问，详细内容见后面的传文。假性命出阴神，是鬼仙小成的方法。口诀说：关键不在于说得多。凡是修仙学道的人，首先要认识性命的根源。所谓根源，就是人的心和肾。肾是命的根，心是性的源。无论男女，内肾都是命的根，心都是性的源。人的性命，就是人心肾中的神气。心是神的居所，肾是气的住所。神的根本在心，心属阴；气的根本系于肾，肾属阳。神是气的儿子，气是神的母亲。神气是假子母。神就是性，气就是命；神气就是假性命。神在眼中表现为看，在耳中表现为听，在舌中表现为说话，在鼻中表现为嗅闻，在手中表现为把握，在脚中表现为行走。白天表现为思想，夜间表现为梦。散开时就是意，聚合时就是气。聚散都没有踪迹；进入人体便成为一身的主宰，离开人体则成为广大无边的灵空，大到包容天地，小到进入…… 意守定在心中，神安静地处于下丹田。口诀说：精不散，神就不会离开。心不可妄用，意不可妄动；用心则意动，意动则神移，神移则气散，气散则神亡。《周易》说：“阴阳变化不可测，就叫作神。”刘真人诗说：“心静是通往天堂的路，意乱就是打开地狱的门。”性命二字，就像玉隐藏在顽石之中，遇到良匠用凿錾剖析出来，才可以开始下功夫。若要下功夫，十二时辰之中都必须诚心坚守，时间久了自然会纯熟。平日饮食应当节制，忘却一切事务，深居静室，厚铺坐褥，放宽衣带，叠掌盘膝，端正身体坐好，不生起任何念头；昼夜不睡，使神性长久明亮。眼睛不看东西，耳朵不听声音，紧闭嘴巴，鼻中呼吸似有似无，不要让它间断；一心存神，存想视听，只在肚脐下一寸三分的下丹田内安心定意，不使其散乱，抱守元阳真气。这就是长生养命的真道，也是出死入生的妙法，又是仙炉。此时在下丹田内安心定意，昏昏默默，绵绵不断，日积月累地用功，久而久之就能见到效验。学道的人，古往今来大多遇不到明师。安心定意、锁系心猿意马，正是学道的大病，是苦中之苦。如果遇到明哲的师匠，传授给他口诀，他便会在日常生活中把心意用于下丹田内，安心定意，锁住心猿意马。这种方法又像人家养猪、羊、牛、马，要用栏圈圈住它们一样。不可向身外存想，不可向身外观想，不可想象自己包容天地。虚空中的一念一旦离开真性，便不知去向，只留下一个空房舍。下丹田就是自己产出仙圣的洞天福地。下丹田内有真阴真阳，金精重一斤，这是神仙的母亲。学道的人如果不在下丹田内安心定意，就像婴儿没有母亲而自行荒废，也像迷路的人失去道路而自行迷失。《生天经》说：“专心观想身体的田地、五脏六腑，以心目内观其中的真气，清静、光明、虚白而明亮照耀。”刘真人颂说：“心中没有杂念，意念不要向外游走。依照这样修行，还需要再追求什么？”如果能够忘掉机心、断绝杂念，勤勉地实行，就像母鸡抱卵，又像蜣螂转动粪丸；粪丸形成后，还要精心思念它。思念不可断绝，常常以神守气、以气守神，使神气相互守持，聚集在下丹田，结成胎仙。专一的意志不散乱，就可以入定；在定中可以出阴神，千里万里都如同伸展手臂一样。阴神出入时，他能看见别人，别人却看不见他；这只是无名的鬼在关中修炼，没有可以归止的地方。能够投胎夺舍，进入躯壳，才成为清虚之鬼，并不是纯阳之仙。称为出阴神，这就是小成的方法。真性命出阳神，是天仙大成的方法。

译口诀说：关键不在于多说。凡是修长生不死、炼龙虎金丹大药的人，首先要认识性命的根源。根源在离、坎二卦。所谓坎离，就是心肾。人以心为离卦，以肾为坎卦；坎离二卦就是性命的根源。人的真性命，就是坎离中的铅汞。铅汞就是龙虎。离卦产生八两汞，汞就是龙；坎卦产生八两铅，铅就是虎。离卦藏龙，坎卦藏虎。吕真人说：“阳龙原本从离宫出来，阴虎仍然从坎中产生。”离卦属于南方丙丁火，坎卦属于北方壬癸水。钟离真人说：“水中藏白虎，火中藏龙，自古神仙都向这里寻求。”太白真人说：“颠倒五行的术法，是龙从火中出来；五行不顺行，是虎向水中产生。” “真性命”三个字包含许多说法，有时说成水火、金木、夫妇、日月，异名千变万化，无法说尽。口诀说：其实只是心肾中的精血二字。心是血海，肾是精海；心是血的源头，肾是精的根本。精就是铅，血就是汞。汞生于南方丙丁火，属于阳；铅生于北方壬癸水，属于阴。真性命只是阴阳两种原理。阳就是性，阴就是命。如果直接说阴阳，阳就只作阳解释，阴就只作阴解释：离中的汞是性，坎中的铅是命。如果颠倒来说阴阳，阳反而当作阴，阴反而当作阳：说坎中的铅在下，却把它当作性；说离中的汞在上，却把它当作命。这样颠倒说阴阳，是为了合于天地日月造化的道理。铅是汞的母亲，汞是铅的儿子；铅汞就是真正的子母。铅是性，汞是命；铅汞就是真性命。天地没有心肾，而以日月为心肾；人没有日月，而以心肾为日月。太阳中有鸡，卦属南方离女，表示阳中藏阴；月亮中有兔，卦属北方坎男，表示阴中藏阳。离卦藏有八两汞，象征太阳中的鸡。坎卦藏有八两铅，象征月亮中的兔。心象征太阳，肾象征月亮；心肾中的阴阳，象征日月中的造化。吕真人说：“有人问我修行的方法，我直接指向天边的日月轮。” 月亮有上弦、下弦。每月初一，月中生成一两金；初二、初三直到初八，月中生成八两金。月亮直如弓弦，不高不低，呈半斤之月，叫作上弦。此后七天连同前面的八天，共十五日，阳气生长，圆满而数足。十六日阳数逐渐减少，阴气开始生成；阴气退行八天，到二十三日，月亮直如弓弦，不高不低，呈半斤之月，叫作下弦。上弦是八两，下弦也是八两；上弦又是金，又是火；下弦又是银，又是水。上弦、下弦又是阴阳，又是龙虎，变化多端，无法尽述。王祖师说：“上弦是金，下弦是银，上下金银各半斤，彼我合起来为十六两，其中星数怎样才能均分？”刘海蟾说：“我姑且为你试说大还丹，五色圆形如弹丸。两种药物合起来十六两，周天火候从四边聚集。”钟离真人说：“两个象合起来共一斤，阴阳相互制约，化合而成真。”〔原文数字、纪年保留：一日〕 凡是学道的人，遇到明师和志同道合的朋友，千万不要徒然辜负师友亲自传授的道法，应当赶紧下手修炼，使四象和合，五行聚集，铅汞匹配，二八相合，运行周天火候，锻炼成一十六两赫赤的龙虎金丹大药，形状像弹丸，颜色如朱橘，以应乾坤一斤之数。每两有二十四铢，合应周天三百八十四爻。修炼的人首先要固守养炼神气。神气就是真戊己土。戊己是媒人，又是黄婆；戊土就是坎中的气，己土就是离中的神。神气不散，铅汞自然匹配，乌兔自然不相分离，炼成一粒龙虎金丹大药。钟离真人说：“铅汞两种东西是药物的根本，没有戊己便不能成丹；三家合为一体才是真种，这才见到金丹有返还之功。”世人把脾指作戊己、黄婆、媒人，那是假戊己。修炼的人首先要认识炼丹的火有三等，分为内火和外火。外火有形有象，可以炼五金、造化五谷、养育人物；这种火不能用来炼丹。炼丹所用的火在内。内火无形无象，发动时却有火焰，借助五谷之气，便能产生真火。精是民火，气是臣火，心是君火。君火就是神火，神火就是性火。只有性火不可发动，也不可使用。性火若发动，就像火从木中生出，反过来焚烧自身。性火不可用、不可动；一动就是神动，神动则气动，气动则精动。性火不动，神就安定；神安定，气就安定；气安定，精就安定。三火既已安定，便一同汇聚于下丹田，聚集燃烧金鼎，锻炼玉炉，熏蒸关窍，使全身阴气消退、阳气增长，使太真 阳气上下颠倒循环，自然锻炼成一粒赫赤的龙虎金丹大药。性命二者，就像玉隐藏在石中，遇到良工用妙手凿刻剖析出来，才能开始下功夫，也才不会误害人的性命。若要下功夫，必须依照前面出阴神的小成方法实行，从小处开始，逐渐由小到大。天地有自然之气，气有自然之数；人承受天地之气而生，气数与天地相等。修道的人穷究造化的根源，知道阴阳升降的路径，能够在下丹田内安心定意，一念不生，湛然无欲。从半夜子时、一阳初生之时开始，下丹田内的元阳金精自然变成五彩之气，运行如烈火，形状如炎风，穿过尾闾穴，一撞三关，直达头顶泥丸宫。下降后又回到下丹田，再从下丹田返回经过尾闾穴；冲和之气透达，醍醐灌顶，黄河倒卷，神、气、精、血四物混成一气，上下颠倒循环，周而复始，自然暗合周天火候，锻炼成一粒赫赤的龙虎金丹大药。

译金丹炼成，阳神就出现了。阳神就是圣胎。所谓圣胎，就是金丹；金丹，就是圣胎。圣胎与凡胎的造化并没有不同。凡胎只是父母的铅汞造化而成人：铅是父亲的精，汞是母亲的血，二者相合造化成人。以凡胎比圣胎，可以从外面看见里面。圣胎完全在于抽铅添汞。所谓抽铅，是从下丹田升起的真气直入上丹田，又叫河车运转，又叫肘后飞金精；向上补入脑中，这叫抽铅。金精从肘后飞升，向上补入脑中，补足之后如足金水注，从头顶泥丸中降下；口中味道甘甜、气味芳香，咽过重楼十二环，撞到肺部。肺属西方庚辛金，颜色为白；水返为唾。肺有两条气脉，气流入心；心属南方丙丁火，颜色为赤；唾返为血，血就是汞，这叫铅添汞，也叫铅生汞。心有两条气脉注入肾；肾属北方壬癸水，颜色为黑；血返为精，精就是铅，这叫汞生铅。修学的人昼夜修持，时刻不断，抽铅添汞，十个月功满，圣胎一定圆成。张平叔真人诗说：“婴儿就是一团真气，十个月胎圆，进入圣道的根基。” 又有《西江月》半阕词说：“木性喜爱金，顺应义金；情意恋慕木，合于慈仁。彼此吞食又彼此亲近，这才知道男子也能怀孕。”如果五行不颠倒，龙虎不相交，三田不往返，圣胎就不能圆成。抽铅添汞一百日，药力完整；抽铅添汞二百日，圣胎坚固；抽铅添汞三百日，圣胎完备，四肢五脏、筋骨全都具足。忽然之间胎动，脐下丹田也随之震动，如同妇人怀孕时胎儿的动静。温养胎儿十个月，出胎时就像金蝉脱壳，身外另有一身。阳神出现，如婴儿肌体鲜洁，神采晶莹，身体与虚空相同；聚合时可以成形，散开时则无穷无尽。接下来要学会调神出壳。神出数步后，回头观看旧躯，虽然看见它，却如同看见粪堆一样，觉得丑陋可厌。神可以顷刻远游，但开始时不要走远；最初走一步、两步，随后走二里、三里，日积月累，出入纯熟，千里万里都如同伸展手臂，这才叫出阳神。这是天仙大成的方法，长生不死的术法到这里就完备了。〔原文数字、纪年保留：半篇〕 《金蝉脱壳天仙图》口诀说：凡是修长生不死、炼龙虎金丹大药的人，首先必须知道阴阳升降的路径，然后才能下手，进行抽铅添汞，使其飞腾如日月，令阴阳真气往返、上下颠倒循环，周而复始，自然锻炼成一粒龙虎金丹大药。人的脊骨有二十四节，从下往上数，第一节下方叫尾闾穴，又叫龙虎穴、曹溪路、九重铁鼓、三叉骨、河卓骨、河车路、气海门、朝天岭、上天梯。尾闾穴的骨形像金鼎，上面有九窍，内外相通；脊骨中间以及脊骨两旁，共有三条路径。气从这里直冲到头顶泥丸宫，再从泥丸宫下降，回到下丹田；下丹田又运转经过尾闾穴。这是从后面上升的路径；泥丸宫是从前面下降的路径。泥丸宫、尾闾穴二处，就是阴阳升降的路径。人的脊骨上下有三关：尾闾穴叫下关，有三节；从下关第三节数到第十八节处，叫中关；又从中关第十八节处数到玉枕关，以及上面大椎三节，直达泥丸宫，叫上关。这就是三关的名称。披云真人诗说：“撞透三关，神情安泰镇定；冲开九窍，气息冲和。周天火候没有凝滞，半夜颠狂，独自高歌。”修学的君子，可以在坟墓中的枯骨里观察尾闾穴和骨孔，形状样式与这里所说没有不同。洞宾真人诗说：“尾闾九窍像铁鼓，周天火候像弓箭。撞透铁鼓，功夫非同小可；一派黄河之水上下运转。” 《尾闾骨图》炼成金丹大药，推翻造化的炉鼎。一轮无影之月，天地也不能拘束。七言绝句 十六首，合应乾坤一斤之数。青龙白虎各在西东，把这两兽擒来放入鼎中烹炼。炼到九转而成大药，一粒金丹在头顶发红。婴儿坐在坎水之中，姹女居住在离火之内。把姹女和婴儿匹配成夫妇，十个月生出一颗使容颜不衰的宝珠。谁能相信男子竟然也有胎？明明是在肚脐下生出婴孩。四肢、五脏、筋骨都已成就，金胎脱壳，前往蓬莱。长生不在于多说，便应当向坎离之中采炼汞铅。炼成十六两火丹，天仙的秘诀便承受玉皇宣示。龙虎修炼成九转功法，就能驱使日月向西向东运行。如果懂得火候抽添的方法，金液还丹便充满头顶而发红。火要取南方赤龙之血，水要求北海黑虎之精。使这两种东西和合而居于一处，婴儿养成便能决定长生。水云间游玩到西方，认得真正的金刚坚而且强。炼成大丹吞入腹中，暂且在五明宫里自在徜徉。心如明朗的月亮，清净而连接长天；性如寒潭止水一般。十二时辰中长久保持觉照，不要使主人翁昏昧。万般景象纵横交错，世间事务纠缠；处于虚空而应对万物，便能享受清静便利。炼磨心地，使其没有一丝遮蔽，正如污泥中生出的水莲。修持时使心月澄清一切幻象，安住时使神珠照耀十方。静坐时常常观照真正的自在，睡卧时也不要熄灭眼前的光明。性与命这两者各自有别，二者不是同一枝叶。性宗修到最后只能成为阴鬼仙，修命则以阳神超越生灭。把日月的道理明白地说给贤者听，把马和猿牢牢锁在丹田。真空中的觉性常常不昏昧，九转功成决定能够成仙。撞透三关，夺取成圣的机要；冲开九窍，登上通天之梯。黄河倒卷而上，没有凝滞；一对金蝉上下飞行。头顶戴着琼花，最为奇妙；夺得天然造化的机要。在最高的山头飞行如日月，算来尘世之中没有人知晓。河车滚滚通过三关，运送琼花，不敢有片刻闲暇。补满泥丸宫后离去，逍遥地归登玉京山。注解者是戴花的刘道子，骑龙跨虎击打金球。被我搬运到天宫之中，赢得三千八百筹。《抱一子三峰老人丹诀》完。#1处的坎卦应当是“□”，改为“□”。“又龙虎”依照本次校勘方法，应当改为“又是龙虎”。