服气胎息诀第十五
诀曰：精者，气也。气者，道也。先叩齿三十六通，右转头一匝，如龟引颈，其胎息，上至咽候即咽之，如此三遍，方闭口，以舌内外摩，料取津，满口漱流，昂头咽之。上补泥丸，泥丸即昂头是也，下润五藏。老子曰：甘雨润万物，胎津润五藏，昼夜不寐，乃成真人。上致神仙，下益寿考。在身所有疾苦，想炁送至所苦处，即愈。真炁逐浊炁，上冲下泄，觉神清爽，则炁自冲和。故圣人有言日，夫人在炁中，炁在人中，人不离炁，炁不离人。人藉炁而生，因失炁而死。死生之理，尽在炁也。但讽得其炁，求死不得。则每夜半及五更，展两脚，握固展手，去身五寸，其枕不得过二寸，闭目依前法咽之，梳洗已，暖一杯酒，饮之益胎息，润六府，引炁闭百关。此峨眉山仙人幽秘法，不可言也。老君日；灵芝玉英并在其腹。名山大泽，取药服之，与道甚乖。吾道甚易，如但能行之，早起展两脚，喘息匀，以两手叉脑后，手向前拽，头向后拽，顿。如此三毕，两手相叉，向前拽，前拽三两遍，左右掣三二，毕，咽津二十遍。如觉四体不和，即乃舌漱液三二十咽，炁通疾愈，万金不传。非其人造次，殃及三代也。幼真先生服内元炁诀竟
译秘诀说：精就是炁，炁就是道。先叩齿三十六遍，向右转头一周，像乌龟伸颈一样；胎息上行到咽喉时就咽下去，如此三遍，然后闭口，用舌头在口腔内外摩擦，搅取津液，等充满口腔后漱动流转，仰头咽下。向上补益泥丸；所谓泥丸，就是仰头之处。向下滋润五脏。老子说：甘雨滋润万物，胎津滋润五脏；昼夜不懈怠，就能成为真人。向上可以达到神仙境界，向下可以增益寿命。身体中凡有疾病痛苦，就想象炁送到患处，疾病便会痊愈。真炁驱逐浊炁，向上冲行、向下排泄；感觉神清气爽，炁自然冲和。因此圣人说：人处在炁之中，炁也处在人之中；人不能离开炁，炁也不能离开人。人凭借炁而生，因为失去炁而死。生死的道理，全在于炁。只要讽诵而得到这种炁，想死也不可能。每到半夜和五更，伸开双脚，握固并伸展双手，离身体五寸；枕头不得超过二寸。闭目，依照前面的方法咽炁。梳洗完毕，温一杯酒饮下，有益于胎息，滋润六腑，引导炁息闭塞百关。这是峨眉山仙人的幽秘方法，不可向人言说。老君说：灵芝玉英都在他的腹中。到名山大泽去采药服用，与道相差甚远。我的道非常容易；只要能够实行它，早晨起来伸开双脚，呼吸均匀，用双手交叉抱住脑后，双手向前牵引，头向后牵引，顿住。这样做三遍后，两手交叉向前牵引，向前牵引三两遍，再向左右牵拉三两次；完毕后咽津二十遍。如果感觉四肢不调和，就用舌头漱动津液，咽三二十次，炁息通畅，疾病便会痊愈；这是价值万金也不传授的秘诀。若不是合适的人而冒然造作，灾殃会祸及三代。《幼真先生服内元炁诀》完