书名命中：史藏·步里客谈 子藏·七政推步 子藏·天步真原 子藏·步里客谈 道藏·上清无上金元玉清金真飞元步虚玉章 道藏·太上洞玄三洞开天风雷禹步制魔神咒经 道藏·太上飞步五星经 道藏·太上飞步南斗太微玉经 道藏·洞玄灵宝升玄步虚章序疏 道藏·洞玄灵宝玉京山步虚经
意拳拳谱
· 艺藏
#14
二、意拳的步法意拳的步法，叫擦拉步，此种步法，由两种步法组成，即磨胫步和蹉步法。磨胫…
太极拳经
· 艺藏 · 第九章步法
#116
今夫四肢百骸主於动，而实运以步；步者乃一身之根基，运动之枢纽也。以故应战，对战，本诸身。而所以为身之砥…
苌氏武技书
· 艺藏 · 卷二
#66
起要翘脚尖，落要伸脚尖。挤步侧身进者，俱横步；挤步正身进者，前步微横后全顺。俱是后步先动，挤步前进，…
梅花拳秘谱
· 艺藏
#53
…翘而上勾者，气升上而飘浮也。”有横顺，“足尖有两脚齐横两脚齐顺者，有丁字步，一脚横，一脚顺也，有八字步，两脚尖微向外开，如八字之铺也，有雁行步，两…
北京潭柘寺清拳
· 艺藏 · 第一节 清拳弹腿歌
#39
第三趟：返身颠脚把手削，击步蹬脚搂脚，马步前后护裆拳第四趟：前后老虎大张嘴，缩手颠脚返单鞭，转身二起…
太极拳理论大全
· 艺藏
#83
（六）步——拳谱云：迈步如猫，又云步随身转，既不八不丁两股收其夹劲也。总计以上所…
耕余剩技
· 艺藏
#2
…即此意也。棍传六路，谨布三图于后。▯大夜叉亦有六路，势与小夜叉相等，但脚步变换之间，较开阔耳。亦布一图在后。▯阴手亦少林棍名也。云阴手者，以两手持…
达摩洗髓易筋经
· 艺藏 · 第九章
#426
…势图此势就前势将右脚换如左，左脚换如右，体势气数皆同，左右交互，缓行一百步，一步一呼吸、急行一百步，两步一呼吸，复缓行一百步，一步一呼吸，共三百步…
太极拳理论大全
· 艺藏
#84
：如单鞭时后胯有无顶胯？：如手挥琵琶之步后胯有无折胯？：如搂膝拗步之步是否以足跟虚虚铲出而后实之？：如搬拦捶之转…
太极拳论-清-陈鑫
· 艺藏
#354
四肢百骸主于动，而实运之以步，步者乃一身之要基，运动之枢纽也。……捶以论势，而握要者步也；活与不活在…
太极拳论-清-陈鑫
· 艺藏
#551
四肢百骸主于动，而实运之以步，步者乃一身之要基，运动之枢纽也。……捶以论势，而握要者步也；活与不活在…
意拳拳谱
· 艺藏
#15
蹉步鸡行 手起磨胫 前趋后蹬 步法六争 步似水中 提趟而…
少林寺短打身法统宗拳谱
· 艺藏
#6
步法：边盘斜拗步最强，单鞭硬步怎提防。须知玄步从之换，之字串步要紧忙。梅花…
香乘
· 艺藏 · 香乘卷八
#223
千步香南海山出千步香，佩之香开千步。今海隅有千步草，是。其种也，叶似杜若，而…
太极拳学笔记
· 艺藏
#14
○吴先生说，太极拳虽有许多步法，不外以马裆步化出。马裆步胸和腹成直线，两胯和肩成直线，尾闾和头顶成直…
御定佩文斋书画谱
· 艺藏 · 御定佩文斋书画谱卷四
#669
…分疆 体辅愿顺 三匀 谢树卫术二段 銮向需留 三停 章意素累【上占地步】雷雪普昔【下占地步】众界要禹。【左占地步】数敬刘对【右占地步】腾施故地…
北京潭柘寺清拳
· 艺藏 · 第一节 清拳弹腿歌
#37
…拳谱（1）立身起手 （2）下蹲褪肘 （3）蹬腿捅掌（4）左削右褪（5）马步方掌（6）争裆双分 （7）收腿磕肋 （8）换步下式（9）鹞子翻身 （10…
陈氏香谱
· 艺藏 · 陈氏香谱卷一
#99
千步香述异记》云：“出海南佩之香，闻千步也。”今海隅有千步草，是其种也。叶似…
北京潭柘寺清拳
· 艺藏 · 第一节 清拳弹腿歌
#47
第五趟：迎面捶，外挂身，换步打钻拳（甲攻）右脚上步打钻拳，左手护胸，前后顺力，拧身外挂。上步打钻拳，…
梅花拳秘谱
· 艺藏
#95
【评注：八方之要点是步随身换，脚随手出，即上步须要先上身，脚手齐到才为真，这是全身协调成一整劲…