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译如果内热、口干而大便秘结。加川黄连（姜汁炒，三钱）；如果外热，加柴胡（三钱）。如果有骨蒸热。加地骨皮（五钱）。如果有虫积。加君子肉（炒，二钱）。如果肚腹胀大。大便稀如水。肠中鸣响。加槟榔（五分）、木香（一钱），以上各药研成粉末。炼制蜂蜜。制成弹子大小的丸剂。空腹用米汤送服三四钱。这味药不太苦。平时可以当作日常食物服用。如果出现腹泻。不必用蜂蜜制丸。可以制成散剂。装在磁罐内。不要使药气散失。用米汤调服，或者少加一点白糖也可以。重刻大宗伯董玄宰先生秘传延寿丹方。陈逊斋先生说。延寿丹方。这是云间大宗伯董玄宰先生长期服用的方子。我的先父孟曾在董先生门下受业。我得以聆听先生的教诲。承蒙先生教授我书法。我深深领会了运腕的诀窍。侍奉先生很久以后，才获得这个方子。先生年过八十。服用此丹后，白发重新变黑。衰退的精神重新旺盛。确实是能够祛除疾病、延年益寿的仙方。一般人往往没有恒心。服用一次就想马上见效。经书明白指出了“久服”二字。人们却不能明察这一点。反而责怪药物没有功效，这是错误的。我辞官二十多年了。家境贫寒，年纪也老了。专心钻研医学。向名医请教。勤奋努力，精益求精。甚至忘记了睡觉和吃饭。历经二十多年。才完全明白《内经》的道理。以及阴阳的规律。我在壬子年七十五岁时。由于饮食不节和劳作过度。患病，几乎危及生命。于是按照丹方寻找药材，修制丹药。从壬子年八月初一开始。服用到第二年癸丑年重阳节登上雨花台时。我已经先于朋友登了上去。不再像往年那样需要人搀扶，而且气喘。心中对此感到非常惊异。从此才敬服这丹药神奇的功效。我过去的头发和胡须全都白了。现在头发全都变黑了。胡须也有一半变黑了。从前连走路都做不到。现在走起路来却快如飞行。所有亲朋好友。都来求取这个方子。于是我发自愿意使自己长寿、也使他人长寿的诚心。因此付印刊行，广泛传播。使天下人都能够长寿。即使药力确实如此。也必须使药力和德行并行而不相悖。这样才自然能够获得万全。药材炮制如下。何首乌。个头大的才有效。取赤、白两种。用黑豆汁浸泡一夜。用竹刀刮去外皮。切成薄片。晒干。再用黑豆汁浸泡一夜。第二天早晨用柳木甑，以桑柴火蒸三炷香的时间。如此重复九次。必须记清楚，不可增加或减少次数。晒干后，随时取用。群药共取若干两。何首乌也取若干两。这味药能够生精、补益血液。使头发和胡须变黑。长期服用能使人得子。祛除疾病，延年益寿。菟丝子。先淘去浮在上面的外皮。再用清水淘洗并挤去沙泥五六次。取沉下去的，晒干。逐粒拣去杂子。选取坚实、形如腰部且有丝的。用无灰酒浸泡七日。然后放入甑中。蒸七炷香的时间。晒干。再另用酒浸泡一夜。放入甑中蒸六炷香的时间。晒干。如此做九次，并记清楚。晒干后研成细末一斤。这味药能够养护肌肉，增强阴气。补益卫气。帮助筋脉。还可以治疗茎中寒。精液自行流出。小便结束后仍有余沥。腰膝软弱痿废。补益身体，增加精气。使面色愉悦。增加食欲。长期服用能增强气力。使胡须和头发变黑。稀〔原文有空格，药名不完整〕草。五六月采摘叶子。用长流水洗净，晒干。将蜂蜜和无灰酒调匀。拌至潮湿，放置一夜。第二天早晨蒸三炷香的时间。如此做九次。要记清楚。晒干，制成细末一斤。这味药能〔原文“殴”字疑误〕驱除肝肾的风气。治疗四肢麻痹。治疗骨痿、膝酸。治疗口眼〔原文缺字〕邪。避免半身不遂。安定五脏。使毛发重新生长。唐代张咏上表说。服用稀〔原文缺字〕百服。眼目清明。筋力轻健。多服以后，胡须和头发变得乌黑。长期服用可以长生不老。嫩桑叶。四月采摘。杭州、湖州家园中采摘的桑叶才入药。各处野桑都能生长。但不入药使用。取桑叶。用长流水洗净。晒干。按照稀〔原文缺字〕法炮制九次。取细末八两。这味药能治疗五劳六极。治疗身体羸瘦、水肿。治疗虚损。经书说。蚕吃生丝，织成经线。人吃生脂，可以延年。女贞实。冬至日，在乡村的园林中。采摘形如腰子、颜色黑的果实。这种果实归入肾经。坟墓上有圆粒、颜色青的。是冬青子。不入药。用〔原文缺字〕装入布袋。剥去粗皮。用酒浸泡一夜。蒸三炷香的时间。晒干，制成细末。八两。这味药能使头发和胡须变黑。增强筋力。安定五脏。补益中气。消除各种疾病。养护精神。多服可以补血、祛风。长期服用可以返老还童。忍冬花。又名金银花。夜间合拢，白天开放。其中有阴阳的道理。四五月间到处生长。采摘后放在阴凉处晒干。按照“稀草”一味的炮制方法处理。经过九次炮制后晒干。研成细末，取四两。这味药能强壮筋骨。能滋生精血。能消除胀满。能利水，使身体强健并延年益寿。川杜仲 以质地厚实的为佳。除去粗糙的外皮。用青盐和姜汁拌匀，使其湿润。炒至丝状物断开，取八两。这味药能补益精气，使筋骨坚强。脚部酸痛。不能踩踏地面。因房事过度而劳损。腰背拘挛疼痛，强硬僵直。长期服用可以使身体轻健，耐受衰老。雄牛膝 怀庆府所产的品质好。去掉根部和芦头，清理干净。药材肉质弯曲却不断裂。粗大肥厚的属于雄牛膝。细、短、坚硬而脆的 弯曲而容易折断的属于雌牛膝。不用。用酒拌匀，晒干，取八两。这味药用于治疗寒湿导致的痿证和痹证。四肢拘挛。膝部疼痛，难以忍受。男子阴器萎缩。老人小便失禁。能接续衰绝，补益精气。有益于阴部，滋养身体。使头发变黑，胡须变黑。以上药物用杜仲、牛膝炮制而成。暂且不要研成粉末。等何首乌凑足八十四两。蒸六次。不用黑豆汁拌和。只用杜仲、牛膝这两味。与何首乌拌在一起蒸三次。晒三次。这样正好达到九次蒸制的数目。怀庆所产的生地黄 选取形如钉头、鼠尾的。或者原来的梗末入水后弯曲成大枝状的，才有效。掐成米粒大小。晒干后研成细末，取四两。从兔丝子到生地，共七十二两。何首乌的赤、白两种合计七十二两。使用四种膏子。（旱莲草熬成膏一斤。金樱子熬成膏一斤。黑芝麻熬成膏一斤。桑椹子熬成膏一斤。） 与前面各药的药末合计一百四十四两。捣上几千下作为标准。如果膏的分量不足，加白蜂蜜补足。捣到滋润后才算足量。加减法 阴虚的人，加熟地黄一斤。阳虚的人，加附子四两。去掉地黄。下元虚弱的人，加虎骨一斤。麻木的人，加明天麻。当归八两。头晕的人，加玄参。明天麻各八两。眼睛昏花的人，加黄甘菊花。枸杞子各四两。肥胖而湿痰较多的人，加半夏、陈皮各八两。各味药合计取原方的一半。何首乌取一半。这是灵活变通的方法。在神农以前，人们都能活到几千岁。自从尝试药物以后，寿命逐渐减少到一百岁。又从几十岁减少到几岁。我私下认为，草根树皮一类的药物，毒性会进入脏腑。怎么能借七情六欲造成的伤害，来替老农解嘲呢？当时我儿子患病时，医生们的鞋子都摆满了门外。他们都说一定活不成了。最后，逊斋先生来了。只有他一个人说一定不会死。随即开出了药方。人参、附子用到几两。众人看了他的药方，没有不惊骇的。我也不敢相信。

译我儿子相信他，便服用了。果然有了好转。然而在病情危急、性命只在呼吸之间的时候，那些摇头、吐舌而不予理会的医生，先生笑着说：这正是生机所在。他的说法十分爽快明白。其中的道理十分精微。研究这件事十年之后，那个卧病在床的人，终于有一天突然痊愈起身。这是先生的功劳。医生还是那个医生。药还是那些药。有时用它可以使人死亡，有时用它又可以使人活下来。关键只在于怎样使用它罢了。这是因为先生不把治病看得草率，而是把病人的疾病看得十分紧要。这才是医生成为医生的道理。这才是药物成为药物的道理。于是我便不再害怕自己不能和仓公、扁鹊相提并论了。我每次读到史书中的列传，都怀疑太史公喜欢编造奇异的故事。如今因为先生的事，我相信那些记载了。然而，先生大概是得道之人。年纪已经七十八岁。面容仍像儿童一样，红润有光泽。白胡须重新变黑。自从辞去官职以来，每见他一次，就觉得他年轻了一些。难道不是把凡人的身体变成仙人的骨相了吗？不久，延寿丹的药方就会流传于世。其中有种种炮制方法。全都不是各家医书所知道的。它救治并帮助人的功效，可以和天地化育万物的作用相媲美。何况我亲眼见到一个本来无法救治的病症，竟能使病人从床褥之间起身。如果世上所有没有病的人，都在闲暇时服用它，怎么不能在晚年接近神农以前人们的寿命呢？年家弟何亮功偶然写下。有位客人问我说：药能够杀人吗？我说：药怎么能杀人呢？杀人的，是医生。客人说：有这样的事吗？我说：客人请姑且听我说。我只希望身体健康。而且我生性不喜欢服药。每当得到秘方，就储备良药，以应对世上那些多病而又喜欢服药的人。我心里感到很高兴。内侄何大椿，是次德的元方。身负非凡的才华，却患有奇特的疾病。医生都说无法救治。众人异口同声。甚至替他确定了死亡的日期。有人说是三天。有人说是五天，有人说是七天，到第十天便全都告辞离去了。我每次和次德相对，都无法排解他的愁苦。只有陈先生逊斋，诊过一次脉，便谈笑自如，神情十分舒适。每天都等着让他起身行走。后来过了三天，他没有死。过了五天，也没有死。过了七天、十天，仍然没有死。如今走起路来快如风。比没有生病时还要强健。我这才相信逊斋先生，确实有能看穿墙壁般洞察病情的妙处。逊斋归隐在白门。在临池练字之余，他还留心研究药方和药物。他所得的，是董玄宰宗伯所传的延寿丹。他自己服用后见到了疗效。便立即刊刻药方，拿出来给人看。虽然他的职业不是岐黄之业，却深入探究《太素》的精微道理，所达到的程度超过了岐黄。人们每每请他诊治，没有不使将死之人起死回生的。因此我想到，各位医生因为用药的方法而彼此争斗，即使白起、王翦、廉颇、李牧再生，也不过如此。唯独逊斋先生专门培补人的元气。我私下把次德的喜悦当作自己的喜悦。把次德的感受当作自己的感受。像这样危急的病症，尚且可以使死者回生，那么延寿丹，无疑可以使人长寿。我希望人们赶快服用，不要错过机会。这也是我收藏秘方、储备良药的一片苦心。因此借回答客人的询问，把这些话写下来。年家弟方享咸题。我另外写有《长寿谱》和《救命针》两本书。凡是年老、身体虚弱而患病的人，都应当赶快熟悉学习。