修养宜护持药物第八
或者曰：然则医药固可废乎？曰：何可废也，慎之已尔。慎医药莫如慎疾病，慎疾病尤宜知疾病。今为就一身五脏受病之因、辨病之误、免病之诀，分类指示。据病之种类数百，止就所常见而易构者摘录之。俾于未病之先，知所谨惧，庶几不借神楼而普登春台也。
按东垣《格致余论·序》谓：故方新病，安有能相值者，泥之且杀人。此编中载病不载方，即此意也。
修养宜堤防疾病第七
心脏
形如未开莲蕊，中有七孔三毛。位居背脊第五椎。各脏皆有系附于心。
属火，旺于夏四、五月，色主赤。苦味入心。外通窍于舌。出汁液为汗。在七情主忧乐，在身主血与脉。所藏者神，所恶者热。
面色赤者，心热也。好食苦者，心不足也，怔忡善忘者，心虚也。
心有病，舌焦苦、喉干、不知五味，无故烦躁，口生疮、作臭，手心足心热。
修养宜堤防疾病第七
肝脏
形如悬瓠，有七叶，左三右四。位居背脊第九椎，乃背中间脊骨第九节也。
属木，旺于春正、二月，色主青，酸味入肝。外通窍于目。出汁液为泪。在七情主怒，在身主筋与爪。所统者血，所藏者魂，所恶者风。
肝有病，眼生蒙翳，两眼角赤痒，流冷泪，眼下青，转筋，昏睡，善恐，如人将捕之。
面色青者，肝盛也。好食酸者，肝不足也。多怯者，肝虚也。多怒者，肝实也。
修养宜堤防疾病第七
脾脏
形如镰刀。附于胃。运动磨消胃内之水谷。
属土，旺于四季月，色主黄。甘味入脾。外通窍于口。出汁液为涎。在七情主思虑，在身主肌肉。
所藏者志，所恶者湿。
面色黄者，脾弱也。好食甜者，脾不足也。
脾有病，口淡，不思食，多涎，肌肉消瘦。
修养宜堤防疾病第七
肺脏
形如悬磬，六叶两耳，共八叶。上有气管通至喉间。位居极上，附背脊第三椎，为五脏之华盖。
属金，旺于秋七、八月，色主白。辛味入肺。外通窍于鼻。出汁液为涕。在七情主喜，在身主皮毛。所统者气，所藏者魄，所恶者寒。
面色淡白无血色者，肺枯也。右颊赤者，肺热也。气短者，肺虚也。背心畏寒者，肺有邪也。
肺有病，咳嗽气逆，鼻塞不知香臭，多流清涕，皮肤燥痒。
修养宜堤防疾病第七
肾脏
形如刀豆，有两枚，一左一右。右为命门，乃男子藏精、女子系胞处也。位居下，背脊第十四椎，对脐，附腰。
属水，旺于冬十、十一月，色主黑。咸味入肾。外通窍于耳。出汁液为津唾。在七情主欲，在身主骨与齿。所藏者精，所恶者燥。
面色黑悴者，肾竭也，齿动而疼者，肾炎也。耳闭耳鸣者，肾虚也。目睛内瞳子昏者，肾亏也。阳事痿而不举者，肾弱也。
肾有病，腰中痛，膝冷脚疼或痹，蹲起发昏，体重骨酸，脐下动风牵动，腰低屈难伸。
修养宜堤防疾病第七
养生以保脾胃为主
人以水谷为生，故脾胃为养生之本。故东垣《脾胃论》曰：历观《内经》诸篇而参考之，则元气之充足，皆由胃气无所伤，而后能滋养元气，一有所伤，而元气亦不能充，此诸病之所由生也。即如脏腑脉候，无不皆有胃气，胃气若失，便是凶候。如凡气短气夺而声哑喘急者，此肺脏之胃气败也。神魂失守，昏昧日甚，而畏寒异常者，此心脏之胃气败也。躁扰烦剧，囊缩茎强，而恐惧无已者，此肝胆之胃气败也。胀满不能运，饮食不能入，肉脱，痰壅，而服药不应者，此脾脏之胃气败也。关门不能禁，水泉不能化，热蒸不能退，骨痛之极不能解者，此肾脏之胃气败也。胃强则皆强，胃弱则皆弱。有胃气则生，无胃气则死。所以察病者，必须先察胃气，凡治病者，必须常顾胃气，胃气无损，诸可无虑。
缪仲淳《经疏》曰：脾为土脏，胃为之腑，乃后天元气之所自出。胃主纳，脾主消，脾亏则不能消，胃弱则不能纳。饮食少，则后天元气无自而生，精血坐是不足也。《经》曰：损其脾者，调其饮食，节其起居，适其寒温。此至论也。然其要，一在戒暴怒，使肝无不平之气，肝木和，则不贼脾土矣。一在养真火。命门者，火脏也，乃先天元气之所寄，即道家所谓祖气，医家所谓真阳气、真相火也。此真阳真火，每当子后一阳生。生即上升，过中焦、经脾胃则能腐熟水谷，蒸糟粕而化精微，脾气散精，上输于肺，通调水道，由膀胱气化而出，是谓清升浊降，此无病之常也。常人之壮者有三：一者禀赋原浓；二者保啬精神，不妄丧失：三者志气无所拂郁，则年虽迈而犹壮也。苟不慎摄生之道，多欲以伤肾，子后一阳不以时生，不能上升腐化水谷，是火不生土，而脾胃因之日弱也。
又曰：脾胃由寒湿生痰，或饮啖过度，好食油面猪脂，浓浓胶固，以致脾气不利，壅滞为患。或不思食，或腹胀、泄泻，皆痰所为。
又曰：脾虚渐成胀满，夜剧昼静，病属阴，当补脾阴；夜静昼剧，病属阳，当益脾气。
经脉篇曰：胃中寒则胀满。
译有人说：既然如此，那么医药本来可以废弃吗？回答说：怎么可以废弃呢，只是要谨慎罢了。谨慎对待医生和药物，不如谨慎对待疾病；谨慎对待疾病，更应当了解疾病。现在就针对一身五脏发生疾病的原因、辨病的错误和避免疾病的诀窍，分类加以说明。疾病的种类据说有数百种，这里只摘录常见而又容易发生的那些。使人在尚未生病之前就知道应当谨慎畏惧，希望不必借助神奇的高楼，也能普遍登上春台般的安乐境地。据东垣《格致余论·序》说：所以，旧有的方剂怎么能与新发生的疾病恰好相合？拘泥于旧方反而会害人。本编只记载疾病而不记载方剂，也是这个意思。修养应当预防疾病第七 心脏 形状像尚未开放的莲花花蕊，里面有七个孔和三根毛。位于脊背第五椎的位置。各个脏腑都有联系，附属于心脏。属火，在夏季四、五月最旺，颜色主赤色。苦味归入心脏。在体表与舌相通。排出的津液为汗。在七情中主管忧和乐，在身体上主管血和脉。所藏的是神，所厌恶的是热。面色发赤，是心有热。喜欢吃苦味食物，是心气不足；心悸、容易忘事，是心虚。心脏有病时，舌头焦干发苦，喉咙干燥，不知五味，无缘无故烦躁，口中生疮并发臭，手心和脚心发热。修养应当预防疾病第七 肝脏 形状像悬挂的葫芦，有七片叶，左边三片，右边四片。位于背脊第九椎，也就是背部正中脊骨的第九节。属木，在春季正月、二月最旺，颜色主青色，酸味归入肝脏。在体表与眼睛相通。排出的津液为眼泪。在七情中主管愤怒，在身体上主管筋和指甲。所统摄的是血，所藏的是魂，所厌恶的是风。肝脏有病时，眼睛生翳膜，双眼内外眼角红肿发痒，流冷泪，眼睛下方发青，转筋，昏昏欲睡，容易恐惧，好像有人要来捉拿自己。面色发青，是肝气旺盛。喜欢吃酸味食物，是肝气不足。经常胆怯，是肝虚。经常发怒，是肝实。修养应当预防疾病第七 脾脏 形状像镰刀。附着在胃上。通过运动研磨消化胃中的水谷。属土，在四季的季月最旺，颜色主黄色。甘味归入脾脏。在体表与口相通。排出的津液为唾液。在七情中主管思虑，在身体上主管肌肉。所藏的是意志，所厌恶的是湿邪。面色发黄，是脾气虚弱。喜欢吃甜味食物，是脾气不足。脾脏有病时，口中味淡，没有食欲，唾液多，肌肉消瘦。修养应当预防疾病第七 肺脏 形状像悬挂的磬，有六叶、两耳，共八叶。上面有气管通到喉咙中间。位于最上方，附着在背脊第三椎，是五脏的华盖。属金，在秋季七、八月最旺，颜色主白色。辛味归入肺脏。在体表与鼻相通。排出的津液为鼻涕。在七情中主管喜悦，在身体上主管皮肤和毫毛。所统摄的是气，所藏的是魄，所厌恶的是寒邪。面色淡白、没有血色，是肺气枯竭。右颊发红，是肺有热。气短，是肺虚。背心畏寒，是肺中有邪。肺脏有病时，咳嗽、气逆，鼻塞而闻不出香臭，常流清鼻涕，皮肤干燥瘙痒。修养应当预防疾病第七 肾脏 形状像刀豆，有两枚，左边一枚，右边一枚。右边的是命门，是男子藏精、女子胞宫所系之处。位于下方，在背脊第十四椎，与肚脐相对，附着于腰部。属水，在冬季十、十一月最旺，颜色主黑色。咸味归入肾脏。肾在体外与耳窍相通。肾所产生的汁液成为津液和唾液。在七情中，肾主宰欲望；在身体方面，肾与骨和牙齿有关。肾所藏的是精，所厌恶的是燥。面色黑而憔悴，是肾精枯竭；牙齿松动并疼痛，是肾有炎症。耳朵闭塞、耳鸣，是肾虚。眼睛里面的瞳仁昏暗不明，是肾亏虚。阳事萎弱而不能勃起，是肾气虚弱。肾有病时，会出现腰部疼痛，膝冷、脚痛或麻痹，蹲下站起时头昏，身体沉重、骨头酸痛，脐下有气动并牵引作痛，腰部弯曲低下后难以伸直。修养时应当预防疾病第七。养生应以保护脾胃为主。人依靠饮食来维持生命，所以脾胃是养生的根本。因此，东垣在《脾胃论》中说：遍察《内经》的各篇并加以参考，就会知道元气充足，都是由于胃气没有受到损伤；这样以后才能滋养元气。一旦胃气有所损伤，元气也就不能充足，这就是各种疾病产生的原因。就连各脏腑的脉象，也无不具有胃气；胃气一旦丧失，就是凶险的征兆。比如气短、气息衰弱，声音嘶哑而喘息急促，这是肺脏的胃气败坏了。神志和魂魄失去守持，昏沉不清一天比一天严重，并且异常畏寒，这是心脏的胃气败坏了。躁动不安、烦乱严重，阴囊收缩、阴茎强直，而且恐惧不止，这是肝胆的胃气败坏了。腹部胀满，不能运化，饮食不能下咽，肌肉消瘦脱落，痰涎壅塞，服药也没有反应，这是脾脏的胃气败坏了。关口失去约束，水液不能化生，热气蒸腾不能退去，骨痛到了极点而不能缓解，这是肾脏的胃气败坏了。胃气强，身体各方面就都强；胃气弱，身体各方面就都弱。有胃气就能生存，没有胃气就会死亡。所以观察疾病的人，必须先观察胃气；凡是治疗疾病的人，必须时时顾护胃气。胃气没有受损，各种情况就都不必忧虑。缪仲淳在《经疏》中说：脾属于土脏，胃是它的腑，是后天元气产生的根源。胃主收纳饮食，脾主消化运化；脾虚就不能消化，胃弱就不能收纳。饮食减少，后天元气就没有来源可以产生，精血也会因此逐渐不足。《经》中说：损伤了脾，就应当调节饮食，节制起居，使寒温适宜。这是至理之论。但其中的要点之一，在于戒除暴怒，使肝气不至于失去平和；肝木调和，就不会反过来损害脾土。另一个要点在于养护真火。命门是藏火的脏，是先天元气寄托之处，也就是道家所说的祖气、医家所说的真阳气和真相火。这种真阳真火，每到子时以后，阳气就会生发。阳气一生发就向上升，经由中焦，通过脾胃，就能使饮食水谷腐熟；蒸化糟粕而生成精微，脾气将精微输送到肺，通调水道，再由膀胱气化排出，这叫作清气上升、浊物下降，是没有疾病时的正常状态。普通人身体强健有三个原因：第一，先天禀赋本来就厚实；第二，爱惜并保养精神，不任意耗损；第三，意志和情志没有受到压抑，所以即使年纪大了，仍然强健。如果不慎重遵守养生之道，欲望过多而损伤肾，子时以后的一阳不能按时生发，就不能上升来腐熟水谷；这就是火不能生土，因此脾胃一天比一天虚弱。又说：脾胃由于寒湿而生痰，或者饮食过量，喜欢吃油和面食、猪脂等浓厚之物，使其胶结凝固，导致脾气运行不利，壅塞停滞而成为病患。有时不想吃东西，有时腹胀、泄泻，都是痰造成的。又说：脾虚逐渐形成胀满，夜间加重、白天安静，这种病属阴，应当补益脾阴；夜间安静、白天加重，这种病属阳，应当补益脾气。《经脉篇》中说：胃中有寒，就会胀满。
陈无择曰：脾虚多病湿，内因酒面积多、过饮汤液、停滞腻物、烧炙膏粱过度。
修养宜护持药物第八
“上古天真论”曰：男子年过八八六十四数，先天渐失，元气寝虚，脏腑皆衰，筋骨弛懈，血脉短促，精神耗散，肌肉无华，日就憔悴。惟借药饵扶护，以培后天。语云：破屋修容易。此之谓也。古圣先哲尝草以备药，治人百病，复遗方书以利后世，诚以医药有斡旋造化之功。无如服饵者，守身不慎，致六气外侵、七情内炽、饮食众毒暗攻，虽日进参术，犹之用兵者，锐师临阵、强寇势盛，寡不敌众，无效则谓参术无功，置而勿论，非自贻伊芳戚乎。方书所载补益之剂甚多，或真材无处可求，或大药乏资难购，又或铺张灵应，名实不符。今惟取平易而素尝历验者，略载数方，以备采择，既自宝以护身，兼广传而寿世。
前云慎医药戒漫尝者，以病时言也，此云备药物谨护持者，以平时言也。
长春至宝丹 （服此丹能健脾开胃，进食止泻，强筋壮骨，填精补髓，活血助阳，润泽肌肤，调和五脏，延年益寿，返老还童。凡人六十以后，急需接助，以救残衰，服此丹，至老无痿弱之症。）
鹿角胶（四两） 牡蛎粉（炒成珠） 熟地（八两） 枸杞子（四两，酒蒸） 当归（四两，酒蒸）
破故纸（四两） 牛膝（四两，酒洗） 巨胜子（四两，炒） 巴戟（四两，酒浸） 肉苁蓉（酒洗，去鳞甲，六两） 杜仲（姜汁炒去丝，四两） 哺退鸡蛋壳（七个，炙黄，研） 鳖头（五两，蜜酥炙）
黑驴肾（一条，切片，酒煨，杵烂） 琐阳（四两，酥炙） 黄狗肾（三条，酒煨，杵烂） 人参鸽子蛋（三十六个，煮熟入药）
先将众药磨成细末，将二肾、鸽蛋捣烂，入药拌匀，蜜丸，石臼杵千余下，做成桐子大。每服三钱。
老年常服精力不衰方白蜜（二斤） 公猪 子油（四两） 核桃（二斤） 鸡蛋（二十个）
先将蜜熬好，猪油切烂放下，又将桃肉用水泡去皮，捣碎放下，复将蛋打开放下，滚好，随将大碗盛贮。早晚或汤或滚水化开，任服。
八仙糕 （治无病，久病，老病脾胃虚弱，精神短少等症）
人参 山药（六两） 莲肉（六两） 芡实（六两） 茯苓（六两） 糯米（七升） 早粳米（七升） 白糖霜（二两五钱）
上将山药、参、莲、芡、苓五味，各为细末，再将粳、糯米为粉，与上药末和匀，并白糖入蜜汤中炖化，摊铺笼内，切成条，蒸熟，火上烘干，收好。饥时用白汤泡数条服。舒脾宽胃，功难笔述。
回春乌龙丸 （此秘方。服之体健身轻，耳聪目明，乌须黑发，齿落更生，阳事强壮，丹田如火，百病消除）
乌龙（一付全用。即乌犬骨，连头至尾脊骨一条，不用水洗，用黄酒浸一宿，用硼砂五钱，和奶酥油搽骨上，火炙黄色为度，秤骨二十四两足。犬须一周年者佳，如走去阳者不效。一犬不足，用二犬骨，务秤足分两） 胡桃仁（五钱，去皮，炒黄） 巴戟（酒浸，去骨，一两） 石莲子（去壳，一两）
枣仁（炒，一两） 远志（甘草水浸，酒炒）一两 肉苁蓉（酒洗，去鳞甲，三两）
石斛（要金钗者，二两） 桑寄生（二两） 大茴香（一两，酒炒） 故纸（二两。酒炒） 石菖蒲（一两） 芡实（炒，一两） 莲须（一两） 鹿茸一对（炙酥）
上药共末，用黄酒打糊为丸，桐子大。每服空腹，酒下。
牛骨髓膏 （此膏专补虚损，活血荣筋，润泽肌肤，返老转童）
牛髓一斤，炼过白蜜一斤，和在一处，瓷罐收贮。另用炒熟麦面，每面三匙用髓蜜二匙拌匀，滚水或酒冲服。
脂桃膏 （取木火相生）
补骨脂十两（拣净，黄酒浸一夕，蒸熟晒干，为末。又名破故纸） 胡桃肉二十两（温水泡去皮，捣如泥） 蜂蜜一斤（白者更佳）
先将蜂蜜入锅内煎一二滚，即以前二味入蜜内搅匀，收入瓷罐内。每饭前空心，酒调一盏服。如不饮酒，用滚水亦可。（忌芸苔、油菜）
补骨脂属火，坚固元阳，暖丹田，入命门补相火。（肾虚则命门火衰，不能熏蒸，致脾胃虚寒，迟于运化，饮食减少，故补命门相火即是补脾胃也）胡桃肉属木，温肺化痰，补气养血，通命门，助肾火，合故纸有木火相生之妙，能使精气内充。昔郑相国生平不服他药，只此一方久服，后容颜如少，须发转黑。
牛乳膏牛乳（二斤） 淮山药一斤（研成粉） 杏仁一斤（滚水泡，去皮尖）
先将山药、杏仁细研成粉，拌入牛乳，用新瓷罐封固久煮。每日空心酒调服。
牛乳补虚劳。山药，白入肺，甘入脾，补其不足，又益肾强阴，益心气，治健忘，化痰，止遗精泻痢。杏仁除风散寒，顺气行痰，润燥消积。
莲薏粥白莲肉（去皮心，一两） 薏苡仁（一两） 白米（一合）
莲肉涩精浓肠，除脾泄。薏苡仁健脾去湿，补肺清热，治香港脚，疗筋急。白米粥畅胃气，生精液，除烦清热。
黄 汤黄 乌鸡（骨肉毛俱黑者良）
译陈无择说：脾虚多患湿病，内在原因包括酒和面食摄入过多、汤水饮用过量、油腻食物停滞，以及烧炙、膏粱厚味食用过度。修养时应当护持药物第八。《上古天真论》中说：男子年龄超过八八六十四岁，先天元气逐渐丧失，元气日渐虚弱，脏腑都衰退，筋骨松弛，血脉短促，精神耗散，肌肉失去光泽，日益憔悴。只能借助药物和饮食来扶助保护，以培补后天。俗话说：破旧房屋修补起来容易。说的就是这个道理。古代圣贤先哲曾经尝遍草药以备作药物，治疗人的各种疾病，又留下方书来造福后世，确实是因为医药具有挽回造化、转危为安的功效。只是服用药物的人，平时不慎重保养身体，导致六气从外侵入，七情在内炽盛，饮食中的各种毒害暗中侵袭；即使每天服用人参、白术，也如同用兵时，精锐部队面对强盛的敌寇，寡不敌众，结果没有效果便说人参、白术没有功效，把它们弃置不论，这不是自己给自己招来忧患吗？方书所记载的补益药剂很多，有的是真正的药材无处求取，有的是贵重药物资金不足、难以购买，还有的是过分宣扬灵验，名实并不相符。现在只选取平易而且平素曾经验证有效的药方，略记下几方，以备选择；既可以自己珍视它们来护养身体，也可以广泛传播，使后世延年益寿。前面说谨慎对待医药、戒止随意尝试，是针对患病时说的；这里说预备药物、谨慎护持，是针对平时说的。长春至宝丹（服用此丹能够健脾开胃，增加食欲、止住泄泻，强健筋骨，填补精髓，活血助阳，润泽肌肤，调和五脏，延年益寿，使人返老还童。凡是六十岁以后的人，都急需借助它来救助衰老；服用此丹，到老年也不会有萎弱的症状。） 鹿角胶（四两）、牡蛎粉（炒成珠）、熟地（八两）、枸杞子（四两，酒蒸）、当归（四两，酒蒸）。破故纸（四两）、牛膝（四两，酒洗）、巨胜子（四两，炒）、巴戟（四两，酒浸）、肉苁蓉（酒洗，去鳞甲，六两）、杜仲（姜汁炒去丝，四两）、哺退鸡蛋壳（七个，炙黄，研）、鳖头（五两，蜜酥炙）。黑驴肾（一条，切片，酒煨，捣烂）、琐阳（四两，酥炙）、黄狗肾（三条，酒煨，捣烂）、人参鸽子蛋（三十六个，煮熟后入药）。先把各种药研成细末，再把两种肾和鸽子蛋捣烂，加入药末拌匀，用蜂蜜制成丸剂，在石臼中捣打一千多下，做成梧桐子大小。每次服三钱。老年人常服、使精力不衰的方子：白蜜（二斤）、公猪子油（四两）、核桃（二斤）、鸡蛋（二十个）。先把蜂蜜熬好，将猪油切碎放入；再把核桃肉用水浸泡去皮，捣碎后放入；然后把鸡蛋打开放入，煮滚调匀，随即用大碗盛放贮存。早晚都可以用汤或开水化开服用，服量不限。八仙糕（治疗无明显疾病、久病、老年脾胃虚弱、精神不足等症状）。人参、山药（六两）、莲肉（六两）、芡实（六两）、茯苓（六两）、糯米（七升）、早粳米（七升）、白糖霜（二两五钱）。先把山药、人参、莲肉、芡实、茯苓五味药分别研成细末，再把粳米、糯米研成粉，与药末混合均匀；将白糖放入蜜汤中炖化，铺在蒸笼内，切成长条，蒸熟后在火上烘干，收好备用。饥饿时用白开水泡几条服用。能够调理脾气、舒展胃气，其功效难以用笔墨描述。回春乌龙丸（这是一个秘方。服用后身体强健、身形轻快，耳聪目明，白须变黑、白发转黑，脱落的牙齿重新生长，阳事强壮，丹田如同有火，百病消除。） 乌龙（一付全部使用。就是乌狗的骨头，取连头到尾的一条脊骨，不用水洗，用黄酒浸泡一夜；再用硼砂五钱，与奶酥油混合涂在骨头上，放火上炙成黄色，称取足二十四两的骨头。狗最好是养满一周年的；如果是已经失去阳气的狗，就没有效验。一条狗的骨头不足，就用两条狗的骨头，务必称足分量）胡桃仁（五钱，去皮，炒黄）、巴戟（酒浸，去骨，一两）、石莲子（去壳，一两）。枣仁（炒，一两）、远志（用甘草水浸泡，酒炒）一两、肉苁蓉（酒洗，去鳞甲，三两）。石斛须选金钗品种，用二两；桑寄生二两；大茴香一两，用酒炒；故纸二两。酒炒；石菖蒲一两；芡实炒用一两；莲须一两；鹿茸一对，炙酥。把以上药物共同研成末，用黄酒调糊制成丸剂，大小如梧桐子。每次空腹服用，用酒送下。牛骨髓膏（此膏专门补益虚损，活血滋养筋脉，润泽肌肤，使人返老还童）。牛骨髓一斤，炼制过的白蜜一斤，混合在一起，收贮在瓷罐中。另取炒熟的麦面，每次用麦面三匙、骨髓蜜二匙拌匀，用开水或酒冲服。脂桃膏（取木火相生之意）。补骨脂十两（拣选干净，用黄酒浸泡一夜，蒸熟后晒干，研成末。又名破故纸）胡桃肉二十两（用温水泡后去皮，捣成泥）、蜂蜜一斤（白色的更好）。先把蜂蜜放入锅中煎沸一两次，再把前面两味药放入蜜中搅拌均匀，收贮在瓷罐里。每次饭前空腹，用酒调一盏服下。如果不饮酒，用开水调服也可以。（忌食芸苔、油菜。） 补骨脂属火，能够坚固元阳，温暖丹田，进入命门以补益相火。（肾虚则命门火衰，不能熏蒸，导致脾胃虚寒，运化迟缓，饮食减少，所以补益命门相火也就是补益脾胃。）胡桃肉属木，能够温肺化痰，补气养血，通达命门，助益肾火；与故纸配合，有木火相生的妙处，能够使精气在体内充足。从前郑相国一生不服用其他药物，只长期服用这一方，后来容貌如同年轻人，胡须和头发转为黑色。牛乳膏：牛乳（二斤）、淮山药一斤（研成粉）、杏仁一斤（用开水浸泡，去皮尖）。先把山药、杏仁研成细粉，拌入牛乳，用新的瓷罐封严，长时间煮制。每天空腹用酒调服。牛乳能够补益虚劳。山药色白而入肺，味甘而入脾，能够补益脾肺不足，又能补肾强阴，补益心气，治疗健忘，化痰，止遗精、泄泻和痢疾。杏仁能够祛风散寒，调顺气机、运行痰液，润燥并消除积滞。莲薏粥：白莲肉（去皮、去心，一两）、薏苡仁（一两）、白米（一合）。莲肉能够涩精、厚实肠胃，消除脾虚泄泻。薏苡仁能够健脾祛湿，补肺清热，治疗香港脚，缓解筋脉拘急。白米粥能够使胃气舒畅，生成精液，消除烦闷、清除热气。黄芪汤：黄芪、乌鸡（骨、肉、毛全黑的最好）。
黄 补气固表，实腠理，炙用补中，益元气，生血。乌鸡属水（余皆属木，故动风）补虚温中，益肝肾。男用雌。
延年益寿膏 （能乌须延年，填精补髓，阴虚阳弱无子者服至半年即有子，神效）
赤白何首乌各一斤（黑豆拌蒸晒） 赤白茯苓各一斤（人乳拌蒸晒） 怀山药四两（姜汁拌炒）
川牛膝（酒炒，八两） 菟丝子八两（酒炒） 甘枸杞（八两） 杜仲（去皮，姜汁炒，八两） 破故纸（四两，黑芝麻拌炒，去麻不用）
炼蜜丸，梧子大。每服七十丸，盐汤或酒任下。
加味安神丸 （主安神益志，治心虚血少，触事多惊及健忘、不寐。服之神气自足）
当归身（酒炒，二两） 熟地黄（二两） 茯神（一两五钱） 远志肉（一两，泡，去心） 炒酸枣仁（一两） 炙黄 （二两） 人参 柏子仁（一两五钱） 上桂（五钱） 白芍药（一两，炒） 北五味（五钱） 小橘红（一两） 粉甘草（五钱）
蜜丸。每服三钱，滚水下。
加减资生丸 （治脾气怯弱，食后反饱）
杭白术（漂） 薏苡仁（炒） 淮山药（蒸） 白扁豆（炒，各二两） 北桔梗（一两） 白茯苓（蒸） 白豆蔻（去壳，煨） 炒吴曲 大麦芽（炒） 香附米 西砂仁（去壳） 净芡实（炒） 广橘皮（各一两） 白莲肉（去心，四两） 粉甘草（一两）
研末，炼蜜丸。每服五钱。
辟寒丹雄黄 赤石脂（粘香者佳） 干姜上各等分，为末，用蜜同白松香末为丸，如梧子大。酒送下四丸，至服十丸止。可不衣棉，赤身入水。
辟暑丹雌黄（研，水飞） 白石脂（水飞） 丹砂（研细，黄泥裹烧如粉） 磁石（水飞去赤）
各等分，人乳同白松香为丸，如小豆。空心白汤送下四丸，服至三两许。夏月衣裘褐，暑气亦不侵入。
二方乃仙传，颇有神验也。
黑发乌须方黑豆五升，拣去扁破。用一大砂锅，将乌骨老母鸡一只，煮汤二大碗。无灰老酒二大碗。何首乌四两，鲜者用竹刀削碎，陈者用木槌打碎，陈米四两，旱莲草四两，桑椹三两，生地黄四两，归身四两，破故纸二两，俱为 咀，拌豆。以酒、汤为水，砂锅大作一料，砂锅小作二料，用文火煮豆，以干为度。去药，存豆，取出晾去热气，以瓷罐盛之。空心用淡盐汤食一小合。以其曾用鸡汤煮过，早晚宜慎于盖藏，以防蜈蚣也。食完再制。但自此永不可食萝卜。服至半载，须发从内黑出，目明如少，极妙。
译黄芪能够补气固表，使腠理坚实；炙用能够补中，益元气，生血。乌鸡属水（其余都属木，所以会动风），能够补虚温中，益肝肾。男子使用雌鸡。延年益寿膏（能够使胡须变黑、延长寿命，填补精髓；阴虚阳弱而不能生育的人服用半年就能生子，功效神奇）。赤、白何首乌各一斤（用黑豆拌匀蒸晒），赤、白茯苓各一斤（用人乳拌匀蒸晒），怀山药四两（用姜汁拌炒）。川牛膝（酒炒，八两）、菟丝子八两（酒炒）、甘枸杞（八两）、杜仲（去皮，姜汁炒，八两）、破故纸（四两，用黑芝麻拌炒，去掉黑芝麻不用）。用炼蜜制成丸剂，大小如梧桐子。每次服七十丸，用盐汤或酒送服。加味安神丸（主治安定心神、益智，治疗心虚血少、遇事容易惊恐，以及健忘、不能入睡。服用后神气自然充足。） 当归身（酒炒，二两）、熟地黄（二两）、茯神（一两五钱）、远志肉（一两，泡，去心）、炒酸枣仁（一两）、炙黄芪（二两）、人参、柏子仁（一两五钱）、上桂（五钱）、白芍药（一两，炒）、北五味（五钱）、小橘红（一两）、粉甘草（五钱）。用蜂蜜制成丸剂。每次服三钱，用开水送服。加减资生丸（治疗脾气怯弱，饭后反而觉得饱胀）。杭白术（漂洗）、薏苡仁（炒）、淮山药（蒸）、白扁豆（炒，各二两）、北桔梗（一两）、白茯苓（蒸）、白豆蔻（去壳，煨）、炒吴曲、大麦芽（炒）、香附米、西砂仁（去壳）、净芡实（炒）、广橘皮（各一两）、白莲肉（去心，四两）、粉甘草（一两）。研成末，用炼蜜制成丸剂。每次服五钱。辟寒丹：雄黄、赤石脂（带黏性、有香气的最好）、干姜，以上各等分，研成末，用蜂蜜和白松香末制成丸，大小如梧桐子。用酒送服四丸，逐渐增加至十丸为止。可以不穿棉衣，赤身进入水中。辟暑丹：雌黄（研末，水飞）、白石脂（水飞）、丹砂（研细，用黄泥包裹煅烧成粉）、磁石（水飞，除去红色部分）。以上各取等分，用人乳和白松香制成丸剂，大小如小豆。空腹用白汤送服四丸，服到三两左右为止。夏天穿皮衣或粗毛衣，暑气也不会侵入。这两个方子都是仙人传下来的，颇有神奇的效验。使头发变黑、胡须变黑的方子：黑豆五升，拣去扁的和破损的豆子。用一口大砂锅，把一只乌骨老母鸡煮成两大碗鸡汤。无灰老酒两大碗。何首乌四两：新鲜的用竹刀削碎，陈久的用木槌打碎；陈米四两、旱莲草四两、桑椹三两、生地黄四两、归身四两、破故纸二两，全部切碎，与黑豆拌在一起。以酒和鸡汤作为煮豆用的水；砂锅大，就煮一料，砂锅小，就煮两料，用文火煮豆，以煮干为度。去掉药材，只留下豆子；取出豆子晾去热气，再用瓷罐盛放。空腹用淡盐汤送服一小合。因为豆子曾经用鸡汤煮过，早晚都应谨慎加盖收藏，以防蜈蚣进入。吃完以后再重新制作。但是从此以后永远不能吃萝卜。服用半年左右，胡须和头发会从内里逐渐变黑，眼睛明亮得像年轻人一样，效果极其奇妙。