紫闺秘书内集卷之六
青龙摆尾银波涌。白虎先奔造化奇。
中峰神
细向中峰事合宜。胸中两粒是根基。
频频采取真阳实。岁月长生不老期。
下峰玄屝
一峰一窍屝门中。多少男儿错用功。
妄采花心为服佴。此回端的误春风。
搬运还元
采罢须当仰卧眠。切须谷缩与腰悬。
双肩紧束鸣天鼓。搬运真气得复元。
采战要旨
采花须采花中心。采得花心保此身。
会取花间消息意。从教不老得长生。
爱护精气
醉饱饥寒切莫亲。大劳荣卫损元精。
贪欢窃取一时乐。气耗精枯自误身。
休亲败炉
休亲瘦病生新疾。产后之炉损丈夫。
年少若教依老妇。阳衰阴盛是危途。
提防误害
女抱休教抚肾堂。命门要处怕受伤。
无心对景须情畅。玉液真峰要待香。
待时行道
抚弄双峰待兴浓。灵根方种玉池中。
阴精动处炉中润。风月无边造化功。
黄河逆流
初从脐腹升腰脊。次想精真住玉山。
此号黄河逆流水。存精进气过三关。
无根妙药
未见开花结子处。因令补益我丹田。
此是无根真妙药。调匀铅汞作神仙。
采炼真阳
采得真阳火里炎。炼成温养若烹煎。
阳衰阴补花移树。此术神仙口内传。
长子引导
子午披衣暖室中。凝神端坐面朝东。
澄心闭目鸣天鼓。三十六局声亦同。
两手向腮匀赤泽。七回摩掌熨双瞳。
须知吐纳二十四。舌搅华池三咽终。
孙真人房中长要记终
■三峰采战房中妙术
三峰采战房中妙术
张三丰着
夫一阴一阳之谓道。故好色之心。人皆有之。当其交战之际。必须玉茎雄壮。触满花心。通宵不倒。久战不泄。以致女心情欢意悦。方得妙处。若其将泄。即便用诀。急急提住。勿令之泄。此可以气补气。以人补人。一夫可度十女矣。
且入房抱鼎之时。先以甜言美语动其心。次采三峰而调其情。所谓三峰者。上舌。中乳。下牝户是也。采取之时。待情动兴浓。户内滑津盈溢。此女子淫情动矣。
当此之时。可以温存抱定。轻怜爱惜。闭口咬牙。驰心物外。思念别端。从容放龟入炉。行九浅一深之法。
诀曰。战不厌缓。采不厌频。使女子情动兴浓。或其气富而颤声不止。或其体软而不言。或其目涩而额赤。或其视听反复。耳舌尖冷。言语杂乱。鼻孔开彻。阴户张展。此其验也。
当此之际。纵其玉茎。务要浅多深少可也。浅则益阳。深则益阴。浅则决胜。深则必输。戒之。交合之间。须要缓缓。进迟退速。不可燥急。勿令气喘。战攻时多。须要少歇。待其安静。再加抽添。若其将泄。速退灵根半步。或出户。不可急行。
诀曰
闭口咬牙目视顶。鼻引清风提金井。
握手钩足似猿猴。玄珠自上昆仑顶。
行此诀久。其精自固。且须少歇。待其心定。再照前法。浅攻深送。慢进急退。依此交合。而玉茎自然坚硬。攻战无倦。纵有走失。不过一点清冷之水。亦不伤矣。
诗曰
出入由从自有方。入时须弱出宜强。
时须闭口神游外。进退何劳急急忙。
三峰采战房中妙术目录
一曰存守城
二曰缩知止
三曰抽野战
四曰吸采取
五曰闭持盈
六曰展练习
宽皮汤洗龟法
兴阳蜈蚣袋
昆刀涂玉丹
锦帐生春丹
固本壮阳丹
延寿固精丸
目录终
一曰 存守城
存者。当存之时。须存神物外。思念别端。使体交而神不交。假神交体交。其精勿泄。存者不可不贵哉。
诗曰
两肾中间是一神。命门之处是精根。
莫令走失牢坚固。究取生身死户门。
二曰 缩知止
缩者当缩之时。须握手钩足。坚肩夹腋。缩其下部。如忍大小便状。其精自固。归元反本矣。
诗曰
元精欲走
译青龙摆尾，银波涌动。白虎先奔，造化奇妙。
中峰神
细究中峰之事，合乎适宜。胸中两粒，是根基所在。
频频采取真阳，使之充实。岁月长生，达到不老之期。
下峰玄屝
一峰一窍，在屝门之中。多少男儿，错误用功。
妄采花心作为服食，这回确实误了春风。
搬运还元
采罢之后，应当仰卧安眠。务必做到谷道收缩与腰部悬提。
双肩紧束，鸣动天鼓。搬运真气，得以恢复元气。
采战要旨
采花必须采花心之中。采得花心，才能保全此身。
领会花间消息的意旨，从而教人不老，获得长生。
爱护精气
醉酒、饱食、饥饿、寒冷，切勿亲近。过度劳累，荣卫受损，元精耗损。
贪图欢愉，窃取一时的快乐。气耗精枯，自然误害自身。
休亲败炉
不要亲近瘦弱病态之人，以免滋生新疾。产后之炉，损伤丈夫。
年少之人若依从老妇，阳衰阴盛，是危险的途径。
提防误害
女子拥抱时，不要抚摸肾堂。命门要害之处，害怕受伤。
无心面对景象时，必须心情舒畅。玉液真峰，要等待香气。
待时行道
抚弄双峰，等待兴致浓烈。灵根方才种植在玉池中。
阴精发动之处，炉中滋润。风月无边，造化之功。
黄河逆流
起初从脐腹升向腰脊。其次想象精真停留在玉山。
这叫做黄河逆流水。存精进气，通过三关。
无根妙药
未见开花结子之处。因而用来补益我的丹田。
这是无根的真妙药。调匀铅汞，成为神仙。
采炼真阳
采得真阳，如火中炎热。炼成温养，如同烹煎。
阳衰阴补，花移树。此术由神仙口传。
长子引导
子午时分，披衣在暖室中。凝神端坐，面朝东方。
澄心闭目，鸣动天鼓。三十六局，声音相同。
两手向腮，均匀涂抹赤泽。七次摩掌，熨烫双瞳。
须知吐纳二十四次。舌搅华池，三次吞咽结束。
孙真人房中长要记终
三峰采战房中妙术
三峰采战房中妙术
张三丰著
一阴一阳叫做道。所以好色之心，人人都有。当交战之际，必须玉茎雄壮，触满花心，通宵不倒，久战不泄，以致女子心情欢悦，方得妙处。若将要泄，即便用诀，急急提住，不让它泄出。这可以以气补气，以人补人。一个男子可以度化十个女子。
且入房抱鼎之时，先用甜言美语打动她的心。其次采三峰来调和她的性情。所谓三峰，上是舌，中是乳，下是牝户。采取之时，等待情动兴浓，户内滑津盈溢，这是女子淫情发动了。
当此之时，可以温存抱定，轻怜爱惜，闭口咬牙，驰心物外，思念别端，从容放龟入炉，行九浅一深之法。
诀曰：战不厌缓，采不厌频。使女子情动兴浓，或者她气富而颤声不止，或者她体软而不语，或者她目涩而额赤，或者她视听反复，耳舌尖冷，言语杂乱，鼻孔开彻，阴户张展，这是验证。
当此之际，纵其玉茎，务要浅多深少才可以。浅则益阳，深则益阴。浅则决胜，深则必输。要警惕。交合之间，须要缓缓，进迟退速，不可燥急，勿令气喘。战攻时多，须要少歇，待其安静，再加抽添。若将要泄，速退灵根半步，或者出户，不可急行。
诀曰：
闭口咬牙目视顶，鼻引清风提金井。
握手钩足似猿猴，玄珠自上昆仑顶。
行此诀久，其精自固。且须少歇，待其心定，再照前法，浅攻深送，慢进急退。依此交合，而玉茎自然坚硬，攻战无倦。纵有走失，不过一点清冷之水，也不伤害了。
诗曰：
出入由从自有方，入时须弱出宜强。
时须闭口神游外，进退何劳急急忙。
三峰采战房中妙术目录
一曰存守城
二曰缩知止
三曰抽野战
四曰吸采取
五曰闭持盈
六曰展练习
宽皮汤洗龟法
兴阳蜈蚣袋
昆刀涂玉丹
锦帐生春丹
固本壮阳丹
延寿固精丸
目录终
一曰 存守城
存者，当存之时，须存神物外，思念别端，使体交而神不交。假神交体交，其精勿泄。存者不可不贵重啊。
诗曰：
两肾中间是一神，命门之处是精根。
莫令走失牢坚固，究取生身死户门。
二曰 缩知止
缩者，当缩之时，须握手钩足，坚肩夹腋，缩其下部，如忍大小便状，其精自固，归元反本矣。
诗曰：
元精欲走
禁无由。手足如钳须与勾。
努目孥提玉茎退。身似悬顶一猿猴。
三曰 抽野战
抽者。当抽之时。须要浅攻深送。慢进急退。呆里撒奸。动中求静。若其将泄。急退灵根半步。出户可也。
译禁止没有理由。手脚如同被钳子夹住，胡须与钩子相连。
瞪大眼睛，提起玉茎后退。身体像悬挂在顶端的猿猴。
第三叫做抽野战
所谓抽，在抽的时候，必须浅处进攻，深处送入；缓慢前进，急速后退；在呆板中施展奸巧，在动态中寻求宁静。如果将要泄出，急忙将灵根后退半步，退出门户即可。
诗曰
入炉温养意悬悬。一浅九深数为先。
进迟退速能夺取。益精补髓壮丹田。
四曰 吸采取
吸者。当吸之时。须闭口咬牙。努目上视。吸气一口。重重力尽提至泥丸。待其精化气。反本归元也。
诗曰
收取华池玉液精。情浓速将退根灵。
闪开真机徐徐出。吸夺归来贺百春。
五曰 闭持盈
闭者。当动作之时。不可开口出气。口是元门也。下与命门相接。若封固不牢。则失神败气。其精易泄。且行功之时。则五字相连。缺一不可。若弃存缩。而难以行其功。舍抽吸。而难以得其物。四者虽备。而不急于封固。则得而又失。不能保其命矣。须要闭而不开。则得其五字之秘也。
诗曰
精养灵根气养神。元阳不走得其真。
丹田养就千金宝。万两黄金莫与人。
六曰 展练习
展者。乃操兵演马也。兵不操不惯。马不演不熟。男女相交。譬如两将相敌一般。女人自然有不战而胜。以静待动的手段。男子一见女人的牝户开张。先神魄不定。不待战有几分败势。又自己灵龟发作的头上如明镜一般。一入炉行动不及数合。就便输了。盖不曾经受采演过。若是有传授的。灵龟自然雄壮坚固。粗糙老喇。交合有何惧哉。
宽皮汤洗龟法
甘草 当归 官桂 地骨皮 大茴 木通 蛇床 露蜂房 蛇床上各五钱 莲衣 尾松 砖末 青桃皮 秋皮以上各一两 蟾蜍一分。右为粗末。用水六碗。煎至五碗。热洗一锺茶时。日洗三次。每次行气三十余口。行气之时。须要正身端坐。存神定气。咽津纳气一口。以意使之下丹田。直至玉茎头上。如此三十余遍毕。将玉茎根下用手拏住。左右打腿。左打八十一。右打八十一毕。又将玉茎拏住。头上用手抚摩。不计其数。大妙。
诀曰
皷来一气到中元。一涌先须至下关。
展腰缩背连身努。气裹龟头大似拳。
兴阳蜈蚣袋
蜈蚣【一条。去头足为末】 甘草【三分。为末】 甘遂【三分。为末】共一处。用素白绢作成袋。扎于玉茎下方。行前功三七日。可成。此时观形势完备。舒展长大。粗不可言。其龟苍老后。不须用药。以固定元阳。方可入炉战采。取胜无厌。此诀为人不可不知也。知者乐一生。不但延年。而广后嗣矣。
昆刀涂宝丹
天雄三钱 蛇床子一分 滑石子【一两用雌雄】 远志【去心三分】 川椒三分 右未细末。临时以唾津手心内。调涂玉茎头上入炉。待时行事。双美。男女不塞。甚妙。
锦帐生春丹
黑雄狗胆一个焙干 鳖鱼焙干为末 右以鳖末入胆内。搅匀麻索扎悬于当风处阴干。或麝香五分。行事时津调少许入炉。良久阴户涨满。欲泄。吃冷水便解。
固本壮阳丹
乳香 丁香 木香 麝香 没药 辰砂 茴香 血竭 栢子 阳起 穿山甲 右为末。面餬丸如桐子大。随人年岁数。服麝香酒空心送下。灵龟壮硬非常。久战不衰。
延寿固精丸
菟丝子 肉苁蓉 栢子仁 熟地黄 青盐 桂心 北五味 远志肉 川牛膝 蛇床子 右为末。炼蜜为丸。如桐子大。每服三十丸。空心温酒送下。行事昼夜不衰。十遍不困。服至七日。似铁不损。服一月通宵不倒。长七寸。此药能添精补髓。常服延年益寿。
三峰采战房中妙术终
紫闺秘书内集卷之六终
紫闺秘书内集卷之七
陶真人养生备用
日用起居养生备用
陶真人着
世言。服灵丹。饵仙药。白日而轻举者。但闻而未见也。至于运气之术。其近养生之道。人禀血气而生。故摄生论云。摄生之要。在去其害生者此名也。予所编去病歌。盖采诸家养生之要而为。言能依而行之。则获安乐。若尽其妙。亦长生之可觊。今着其歌于后。
万物以人为最贵。百岁光阴如旅寄。
自非留意修养中。未免病苦为心累。
何必餐霞饵火药。妄意延龄等龟鹤。
但于饮食嗜
译诗说：
进入炉中温养，心意悬系牵挂。一浅九深，次数为先。
进迟退速，能够夺取。益精补髓，壮大丹田。
第四曰：吸、采、取
吸，是指在吸气的时候，必须闭口咬牙，努力睁眼向上看，深吸一口气，用尽力量重重地提引至泥丸宫，等待精化为气，返本归元。
诗说：
收取华池中的玉液精华，情意浓烈时迅速退去根灵。
闪开真机徐徐退出，吸夺归来祝贺百年青春。
第五曰：闭、持、盈
闭，是指在行房动作的时候，不可开口出气。口是元气的门户，下面与命门相接。如果封固不牢固，就会失神败气，精气容易泄漏。况且行功的时候，这五个字（吸、采、取、闭、持）相连，缺一不可。如果舍弃存、缩，就难以施行功法；舍弃抽、吸，就难以得到精气。四者虽然具备，但不急于封固，就会得到后又失去，不能保全性命了。必须要闭而不开，才能得这五字的奥秘。
诗说：
精养灵根，气养神。元阳不走，得其真。
丹田养就千金宝，万两黄金莫与人。
第六曰：展、练、习
展，是指操练兵马。兵不操练就不熟练，马不演练就不驯服。男女相交，譬如两军将领相敌一般。女人自然有不战而胜、以静待动的手段。男子一见女人的阴户开张，先就神魄不定，不待交战已有几分败势。又自己灵龟（阴茎）发作，头上如明镜一般，一入炉行动不及数合，就便输了。大概是因为没有经过采练的缘故。如果是有传授的，灵龟自然雄壮坚固，粗糙老辣，交合有什么可惧的呢。
宽皮汤洗龟法
甘草、当归、官桂、地骨皮、大茴、木通、蛇床、露蜂房、蛇床各五钱，莲衣、尾松、砖末、青桃皮、秋皮以上各一两，蟾蜍一分。以上药研为粗末，用水六碗，煎至五碗。热洗一钟茶的时间，每天洗三次。每次行气三十余口。行气的时候，必须正身端坐，存神定气，咽津纳气一口，以意念引导至下丹田，直至玉茎头上。如此三十余遍完毕后，将玉茎根部用手捏住，左右打腿，左打八十一，右打八十一完毕后，又将玉茎捏住，头上用手抚摸，不计次数，非常奇妙。
诀说：
鼓动一气到中元，一涌先须至下关。
展腰缩背连身努，气裹龟头大似拳。
兴阳蜈蚣袋
蜈蚣【一条，去头足研为末】、甘草【三分，研为末】、甘遂【三分，研为末】混在一起。用素白绢做成袋子，扎在玉茎下方。行前功三七日，可成。此时观察形势完备，舒展长大，粗大不可言说。其龟头苍老后，不须用药，以固定元阳，方可入炉战采，取胜无厌。此诀为人不可不知。知者乐一生，不但延年，而且广后嗣了。
昆刀涂宝丹
天雄三钱、蛇床子一分、滑石子【一两用雌雄】、远志【去心三分】、川椒三分。以上研为细末。临时以唾液在手心内，调涂玉茎头上入炉，待时行事，双美，男女不塞，非常奇妙。
锦帐生春丹
黑雄狗胆一个焙干，鳖鱼焙干为末。以上将鳖末放入胆内，搅匀用麻绳扎好悬挂在当风处阴干。或加麝香五分。行事时以唾液调少许入炉，良久阴户涨满，欲泄，吃冷水便解。
固本壮阳丹
乳香、丁香、木香、麝香、没药、辰砂、茴香、血竭、柏子、阳起石、穿山甲。以上研为末，用面糊做成如桐子大的丸。随人年岁数，服麝香酒空心送下。灵龟壮硬非常，久战不衰。
延寿固精丸
菟丝子、肉苁蓉、柏子仁、熟地黄、青盐、桂心、北五味、远志肉、川牛膝、蛇床子。以上研为末，炼蜜为丸，如桐子大。每服三十丸，空心温酒送下。行事昼夜不衰，十遍不困。服至七日，似铁不损。服一月通宵不倒，长七寸。此药能添精补髓，常服延年益寿。
三峰采战房中妙术终
紫闺秘书内集卷之六终
紫闺秘书内集卷之七
陶真人养生备用
日用起居养生备用
陶真人著
世人说，服灵丹，吃仙药，白日飞升的，只是听说而没有见到。至于运气之术，接近养生之道。人禀赋血气而生，所以摄生论说，摄生的关键，在于去除那些有害生命的东西，这就是名字的含义。我所编的去病歌，大概是采集各家养生之要而作的。说能依而行之，就能获得安乐。如果尽其妙用，也可以期望长生。现在将歌著于后。
万物以人为最贵，百岁光阴如旅寄。
自非留意修养中，未免病苦为心累。
何必餐霞饵火药，妄意延龄等龟鹤。
但于饮食嗜