遵生八牋卷三
尤养生家之不可少者。余録四时隂阳运用之机，而配以五脏寒温顺逆之义，因时系以方药导引之功，该日载以合宜合忌之事，不务博而信怪诞不经之条。若服商陆见地藏之寳，掘富家土而禳贫者得富，此类悉删去而不存；不尚简而弃御灾防患之术，如玉经、八方祛瘟符箓、坐功图像类此竝増入而不置。随时叙以逸事幽赏之条，和其性灵，恱其心志。人能顺时调摄，神药频飡，勤以导引之功，慎以宜忌之要，无竞无营，与时消息，则疾病可逺，夀命可延。诚日用不可去身，岂曰小补云耳！録成笺曰：「四时调摄」。
译这确实是养生家不可或缺的东西。我记录了四季阴阳运行的机理，并配以五脏寒温顺逆的道理，根据时节附上方药和导引的功效，按日期记载适宜与忌讳的事项，不追求广博而采信怪诞不经的条目。像服用商陆能见到地藏宝藏，挖掘富人家中的泥土来禳除贫穷从而致富，这类内容全部删去而不保留；也不崇尚简略而抛弃抵御灾害、预防祸患的方法，像《玉经》、八方祛瘟符箓、坐功图像这类内容一并增入而不舍弃。随时叙述一些闲逸趣事和幽雅赏玩的内容，以调和人的性灵，愉悦人的心志。人如果能顺应时节进行调养，频繁服用神效药物，勤勉练习导引之功，谨慎对待宜忌的要领，不竞争不营求，随着时节的变化而消长，那么疾病就可以远离，寿命就可以延长。这确实是日常使用不可离身的东西，怎么能说是小小的补益呢！记录完成后题写为：“四时调摄”。
春三月调摄总类
尚书大传》曰：「东方为春，春者出也，万物之所出也。」《淮南子》曰：「春为规，规者所以圜万物也，规度不失，万物乃理。」《汉律志》曰：「少阳东也，东者动也，阳气动，物于时为春。」故君子当审时气，节宣调摄，以卫其生。
正月立春，木相；春分，木旺；立夏，木休；夏至，木废；立秋，木死；立冬，木殁；冬至，木胎。言木孕于水之中矣。
岁时变，尝灾害之萌也。余特録其变应于疾病者，分列于四时，使遵生者惧害预防，慎摄自保，毋困于时变。其他水旱凶荒，兵革流移，余未之信也，不敢録。
正月朔，忌北风，主人民多病；忌大雾，主多瘟灾；忌雨雹，主多疮疥之疾；忌月内发电，主人民多殃。七日，忌风雨，主民灾；忌行秋令，主多疫。
二月忌东北，雷主病，西北多疫。春分忌晴，主病。
三月朔，忌风雨，主多病；忌行夏令，主多疫。
脏腑配经络图
一脏一腑为表里，一经一络应隂阳。
肺手太隂大肠手阳明小肠手太阳心手少隂三焦手少阳包络手厥隂脾足太隂胃足阳明肾足少隂
肝足厥隂，膀胱足太阳，胆足少阳。
人身脉运于中，血气周流不已。三阳三隂之中，有阳明者，为两阳合明；厥隂者，为两隂交尽也。
经络配四时图
天时十二月，人身十二经，地支十二位，手经络应天，足经络应地。
寅手少阳三焦 已手厥隂心
春【主生】卯，手阳明大肠；夏【主长】午，手少隂心。
辰手太阳小肠 未手太隂肺
申足少阳胆 亥足厥隂肝
秋【主杀】酉，足阳明胃；冬【主殁】子，足少隂肾。
戌足太阳膀胱 丑足太隂脾
<子部,杂家类,杂品之属,遵生八牋,卷三>
肝脏春旺论【胆附肝下】
肝属木，为青帝，卦属震，神形青龙，象如悬匏。肝者，榦也，状如枝榦，居在下少近心，左三叶，右四叶，色如缟映绀。肝为心母，为肾子。肝中有三神，名曰爽、灵、胎光、幽精也。夜卧及平旦，扣齿三十六通，呼肝神名，使神清气爽。目为之宫，左目为甲，右目为乙。男子至六十，肝气衰，肝叶薄，胆渐减，目即昏昏然。在形为觔，肝脉合于木，魂之藏也。于液为泪。肾邪入肝，故多泪。六府，胆为肝之府，胆与肝合也。故肝气通则分五色。肝实则目黄赤。肝合于脉，其荣爪也。肝之合也，觔缓脉而不自持者，肝先死也。目为甲乙，辰为寅卯，音属角，味酸，其嗅臊羶。心邪入肝，则恶羶。肝之外应东岳，上通岁星之精。春三月，尝存歳星青气入于肝。故肝虚者觔急也，皮枯者肝热也，肌肉班防者肝风也，人之色青者肝盛也，人好食酸味者肝不足也，人之髪枯者肝伤也，人之手足多汗者肝方无病。肺邪入肝，则多笑。治肝病，当用呼为泻，吸为补。其气仁，好行仁恵伤悯之情，故闻悲则泪出也。故春三月，木王，天地气生，欲安其神者，当泽及羣蒭，恩沾庶类，无竭川泽，毋漉陂塘，毋伤萌芽，好生勿杀，以合太清，以合天地生育之气。夜卧早起，以合乎道。若逆之，则毛骨不荣，金木相尅，而诸病生矣。
相肝脏病法
肝热者，左颊赤；肝病者，目夺而脇下痛，引小腹，令人喜怒；肝虚则恐，如人将捕之；实则怒，虚则寒，寒则隂气壮，梦见山林；肝气逆则头痛，脇痛，耳聋，颊肿；肝病，欲散，急食辛以散之，用酸以补之，当避风，肝恶风也；肝病，脐左有动气，按之牢若痛，支满，淋溲，大小便难，好转筋；肝有病，则昏昏好睡，眼生膜，视物不明，飞蝇上下，肝肉振睛，或生晕映，冷泪，两角赤痒，当服升麻散【方见《玉经八方》后】
修养肝脏法
以春三月朔旦，东面平坐，叩齿三通，闭气九息，吸震宫青气入口，九吞之，以补肝虚受损，以享青龙之荣。六气治肝法【秘诀曰：嘘以治肝，要两目睁开为之，口吐鼻取，不使耳闻】
治肝脏用嘘法，以鼻渐渐引长气，以口嘘之。肝病用大嘘三十遍，以目
译春三月调摄总类
《尚书大传》说：“东方代表春季，春意味着生发，是万物生长的开始。”《淮南子》说：“春季对应规（圆规），规是用来使万物圆满和谐的，只要规矩法度不失误，万物就能条理有序。”《汉律志》说：“少阳对应东方，东意味着发动，阳气发动，万物在这个时节就进入了春季。”所以君子应当审察时节气候，调节宣导身体，以护卫生命。
正月立春，木气相（助长）；春分，木气旺盛；立夏，木气休（休息）；夏至，木气废（衰退）；立秋，木气死（凋零）；立冬，木气殁（消亡）；冬至，木气胎（孕育）。这是说木气在水气中孕育。
岁时变化，往往预示着灾害的萌芽。我特意记录那些与疾病相关的变异，分列在四季之中，让养生的人畏惧危害并提前预防，谨慎调养以自保，不被时节的变化所困。至于其他水旱凶荒、战争流离，我不相信它们与养生直接相关，不敢记录。
正月初一，忌讳北风，会导致百姓多病；忌讳大雾，会导致瘟疫灾害；忌讳雨雹，会导致疮疥之疾；忌讳一个月内闪电，会导致百姓多灾祸。初七，忌讳风雨，会导致百姓受灾；忌讳施行秋季的政令，会导致瘟疫。
二月忌讳东北方，雷声主病，西北方多疫。春分忌讳晴天，主病。
三月初一，忌讳风雨，会导致多病；忌讳施行夏季的政令，会导致瘟疫。
脏腑配经络图
一脏一腑互为表里，一经一络对应阴阳。
肺（手太阴）、大肠（手阳明）、小肠（手太阳）、心（手少阴）、三焦（手少阳）、包络（手厥阴）、脾（足太阴）、胃（足阳明）、肾（足少阴）、肝（足厥阴）、膀胱（足太阳）、胆（足少阳）。
人身脉气运行于体内，血气周流不息。在三阳三阴之中，有阳明，是两阳合明；有厥阴，是两阴交尽。
经络配四时图
天时十二月，人身十二经，地支十二位，手经络应天，足经络应地。
寅（手少阳三焦） 巳（手厥阴心）
春【主生】卯，手阳明大肠；夏【主长】午，手少阴心。
辰（手太阳小肠） 未（手太阴肺）
申（足少阳胆） 亥（足厥阴肝）
秋【主杀】酉，足阳明胃；冬【主殁】子，足少阴肾。
戌（足太阳膀胱） 丑（足太阴脾）
肝脏春旺论【胆附肝下】
肝属木，为青帝，卦属震，神形为青龙，形状像悬挂的匏瓜。肝，是树干的意思，形状像枝干，位于下方稍近心脏处，左三叶，右四叶，颜色像白绢映着深青。肝是心的母脏，是肾的子脏。肝中有三神，名叫爽、灵、胎光、幽精。夜间卧睡及清晨，叩齿三十六通，呼唤肝神名号，使神清气爽。眼睛是肝的宫府，左目为甲，右目为乙。男子到六十岁，肝气衰退，肝叶变薄，胆汁渐减，眼睛就会昏花。在形体上对应筋，肝脉合于木，是魂的藏所。在体液上对应泪。肾邪侵入肝，所以多流泪。六腑中，胆是肝的腑，胆与肝相合。所以肝气通畅则能分辨五色。肝实证则目黄赤。肝合于脉，其荣华表现在爪甲。肝的合病，如果筋脉弛缓脉弱而不能自持，是肝先死的征兆。目为甲乙，时辰为寅卯，音属角，味酸，其气味臊羶。心邪侵入肝，则厌恶羶味。肝在外应东岳，上通岁星（木星）之精。春三月，常存想岁星青气进入肝中。所以肝虚者筋急，皮枯者肝热，肌肉斑烂者肝风，面色青者肝盛，喜好酸味者肝不足，头发枯槁者肝伤，手足多汗者肝方无病。肺邪侵入肝，则多笑。治疗肝病，应当用呼气为泻，吸气为补。其气主仁，好行仁爱怜悯之情，所以听到悲伤之事则流泪。所以春三月，木气当令，天地之气生发，想要安养心神的人，应当恩泽及于草木，恩惠沾润各类生物，不要竭泽而渔，不要抽干池塘，不要伤害萌芽，好生勿杀，以符合太清之道，以符合天地生育之气。早睡早起，以合乎道。如果违背了这些，就会毛骨不荣，金木相克，而各种疾病就产生了。
相肝脏病法
肝热者，左颊发红；肝病者，目光无神且胁下痛，牵引小腹，使人喜怒无常；肝虚则恐惧，好像有人要捕捉自己；肝实则怒，肝虚则寒，寒则阴气壮，梦见山林；肝气逆则头痛，胁痛，耳聋，脸颊肿胀；肝病，想要发散，急食辛味以发散，用酸味以补益，应当避风，肝恶风；肝病，脐左侧有动气，按压时坚硬或疼痛，支撑胀满，淋浊，大小便困难，喜欢转筋；肝有病，则昏昏欲睡，眼生膜，视物不明，眼前飞蝇上下，肝肉震颤眼球，或生晕影，冷泪，眼角赤痒，应当服用升麻散【方见《玉经八方》后】
修养肝脏法
在春三月初一清晨，面向东方端坐，叩齿三通，闭气九息，吸纳震宫青气入口，九次吞咽，以补肝虚受损，以享青龙之荣。六气治肝法【秘诀说：用嘘字诀治肝，要两眼睁开进行，口吐鼻吸，不让耳朵听到声音】
治疗肝脏用嘘字诀，用鼻子渐渐引长气，用口嘘出。肝病用大嘘三十遍，以目
睁起以出肝邪，气去，肝家邪热亦去，四肢壮热，眼昏胬肉，赤红风痒等症，数嘘之，绵绵相次不絶为妙，疾平即止，不可过多为之，则损肝气。病止，又恐肝虚，当以嘘字作吸气之声以补之，使肝不虚，而他脏之邪不得以入也。大凡六字之诀，不可太重，恐损真气。人能常令心志内守，不为怒动而生喜恱，则肝病不生。故春三月，木旺天地气生，万物荣茂，欲安其神者，当止杀伤，则合乎太清，以顺天地发生之气。夜卧早起，以合养生之道。
译睁眼以驱除肝邪，邪气离去，肝脏的邪热也随之消散，四肢壮热、眼睛昏花生胬肉、赤红风痒等病症，多次呵嘘，连绵不断最为妙，病平即止，不可做得过多，否则会损伤肝气。病止之后，又担心肝虚，应当用“嘘”字作吸气的声音来补益它，使肝脏不虚，其他脏腑的邪气就不能侵入。大凡六字诀，不可太重，恐怕损伤真气。人如果能常使心志内守，不被愤怒触动而产生喜悦，那么肝病就不会发生。所以春季三个月，木气旺盛，天地之气生长，万物繁荣茂盛，想要安定精神的人，应当停止杀戮，这就符合太清之道，以顺应天地生发之气。夜间早睡，早晨早起，以符合养生之道。
黄帝制春季所服竒方
黄帝曰：「春三月服何药？」岐伯曰：「男子有患五劳七伤，隂囊消缩，囊下生疮，腰背疼痛，不得俛仰，筋脉▯冷，或时热痒，或时浮肿，难以行步，因风泪出，逺视茫然，咳逆上充，身体痿黄，气胀脐痛，膀胱挛急，小便出血，茎管隂子疼痛，或淋沥赤黄汚衣，或梦寐多惊，口干舌强，皆犯七伤，此药主之。」
茯苓【五钱，食不消加一钱】菖蒲【五钱，患耳加一钱】
括蒌【四钱，热渇加五钱】牛膝【五钱，腰痛加一钱】
山茱萸【五钱，身痒加一钱】▯丝子【五钱，隂痿加一钱】
巴防天【四钱，隂痿加五分】细辛【四钱，视茫加五分】
续断【五钱，有疮加一钱】防风【五钱，风邪加一钱】
山药【五钱，隂湿痒加一钱】天雄【三钱，风痒加五分】
蛇床子【四钱，炁促加五分】栢子仁【五钱，气力不足加一钱】
逺志【五钱，惊悸加一钱】石斛【五钱，身皮痛加一钱】
杜仲【五钱，肠痛加一钱】苁蓉【四钱，隂萎加一钱】
右一十八味，各依法制度，捣为细末，炼蜜为丸，如蚕荳大。毎服三丸，加至五七丸，三飡食前服之。服至一月，百病消灭，体气平复，神妙无比。
肝脏导引法【正、二、月三月行之】
治肝以两手相重按肩上，徐徐缓綟身，左右各三遍。又可正坐，两手相乂飜覆向胸，三五遍。此能去肝家积聚风邪毒气，不令病作。一春早暮，须念念为之，不可懈惰，使一曝十寒，方有成效。
春季摄生消息论
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披髪缓行，以使志生，生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚，此养气之应，养生之道也。逆之则伤肝，肝木，味酸，木能胜土，土属脾，主甘。当春之时，食味宜减酸，益甘以养脾气。春阳初升，万物发萌，正二月间，乍寒乍热，髙年之人多有宿疾，春气所攻，则精神昏倦，宿病发动。又兼去冬以来，拥炉薫衣，啗炙炊▯，成积至春，因而发泄，致体热头昏，壅隔涎嗽，四肢倦怠，腰脚无力，皆冬所蓄之疾。尝当体▯，若稍觉发时，不可便行疎利之药，恐伤脏腑，别生余疾，惟用消风和气，凉膈化痰之剂，或选食治方中性稍凉利，饮食调停以治，自然通畅。若无疾状，不可吃药。春日融和，当眺园林亭阁虚厰之处，用摅滞懐，以畅生炁，不可兀坐以生他郁。饮酒不可过，多人家自造米麫团饼，多伤脾胃，最难消化。老人切不可以饥腹多食，以快一时之口，致生不测。天气寒暄不一，不可顿去绵衣，老人气弱骨疎体怯，风冷易伤腠里，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可暴去。
刘处士云：「春来之病，多自冬至后夜半一阳生，阳炁吐，隂气纳，心膈宿热与阳炁相冲，两虎相逢，狭道必鬭矣。至于春夏之交，遂使伤寒虚热时行之患，良由冬月焙火食炙，心膈宿痰流入四肢之故也。当服袪痰之药，以导之使不为疾，不可令背寒，寒即伤肺，令鼻塞咳嗽，身觉热甚，少去上衣，稍冷莫强忍，即便加服肺俞五脏之表，胃俞经络之长，二处不可失寒热之节。谚云：『避风如避箭，避色如避乱』，加减逐时衣，少飡申后饭是也。春三月，六炁十八▯，皆正发生之令，毋覆巢杀，毋破卵，毋伐林木。」
千金方》云：春，七十二日，省酸，増甘，以养脾气。
金匮要略》云：春不可食肝，为肝旺时，以死气入肝，伤魂也。《养生论》曰：春三月，毎朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足，方卧以泄风毒，脚气勿令壅塞。
云笈七籖》曰：春正二月，宜夜卧早起；三月，宜早卧早起。又曰：春三月，卧宜头向东方，乗生气也。
春气温，宜食麦以凉之，不可一于温也。禁吃热物，并焙衣服。
参赞曰春伤于风夏必飱泄
千金异方》曰：春甲乙日，忌夫妇容止。
又曰：春夏之交，隂雨卑湿，或饮汤水过多，令患风湿，自汗体重，转侧不能，小便不利，作他治必不救，惟服五苓散，效甚。
春三、二月，勿食小
译黄帝制定春季所服的奇方
黄帝说：“春季三个月应该服用什么药？”岐伯说：“男子如果患有五劳七伤，阴囊萎缩，阴囊下生疮，腰背疼痛，不能弯腰仰身，筋脉寒冷，有时热痒，有时浮肿，难以行走，因风流泪，远视模糊，咳嗽气逆上冲，身体痿黄，气胀脐痛，膀胱挛急，小便出血，阴茎睾丸疼痛，有时淋沥赤黄污染衣物，有时梦中多惊，口干舌硬，这些都是犯了七伤，这种药可以主治。”
茯苓【五钱，食不消化加一钱】菖蒲【五钱，患耳病加一钱】
栝蒌【四钱，热渴加五钱】牛膝【五钱，腰痛加一钱】
山茱萸【五钱，身痒加一钱】枸杞子【五钱，阳痿加一钱】
巴戟天【四钱，阳痿加五分】细辛【四钱，视物模糊加五分】
续断【五钱，有疮加一钱】防风【五钱，风邪加一钱】
山药【五钱，阴湿痒加一钱】天雄【三钱，风痒加五分】
蛇床子【四钱，气促加五分】柏子仁【五钱，气力不足加一钱】
远志【五钱，惊悸加一钱】石斛【五钱，身皮痛加一钱】
杜仲【五钱，肠痛加一钱】肉苁蓉【四钱，阴萎加一钱】
以上十八味药，各按法度炮制，捣成细末，炼蜜做成丸，如蚕豆大小。每次服三丸，增加到五七丸，三餐饭前服用。服用一个月，百病消除，身体气息平复，神妙无比。
肝脏导引法【正月、二月、三月施行】
治疗肝病，将两手重叠按在肩上，缓缓扭转身体，左右各三遍。又可以正坐，两手交叉翻转面向胸部，三五遍。这能去除肝部的积聚风邪毒气，不让疾病发作。整个春季早晚，必须时刻坚持做，不可懈怠，如果像曝晒一天却受寒十天那样断断续续，才难有成效。
春季摄生消息论
春季三个月，这叫发陈，天地俱生，万物繁荣。晚睡早起，在庭院中广泛散步，披头散发缓步行走，以使志意生发，生发而不杀戮，给予而不剥夺，奖赏而不惩罚，这是顺应养气的法则，也是养生的道理。违背它就会伤肝，肝属木，味酸，木能克土，土属脾，主甘味。在春季的时候，饮食味道宜减少酸味，增加甘味以养护脾气。春阳初升，万物萌发，正二月间，忽冷忽热，老年人多有旧疾，被春气侵袭，则精神昏沉疲倦，旧病发作。再加上从冬天以来，拥炉烤衣，吃炙烤食物，积滞到春天，因而发泄，导致身体发热头昏，胸膈壅塞痰嗽，四肢倦怠，腰脚无力，这些都是冬天蓄积的疾病。应当观察身体情况，如果稍觉发作时，不可立即使用疏利之药，恐怕损伤脏腑，另生余疾，只用消风和气，凉膈化痰的药方，或者选择食疗方中性质稍凉利的，通过饮食调节来治疗，自然通畅。如果没有病症，不可吃药。春日融和，应当眺望园林亭阁空旷之处，用来抒发滞闷的情怀，以畅达生发之气，不可久坐以致产生其他郁结。饮酒不可过量，多有人家自制米面团饼，多伤脾胃，最难消化。老人切不可以空腹多吃，为了逞一时口腹之欲，导致发生意外。天气冷暖不一，不可突然去掉棉衣，老人气弱骨疏体怯，风冷容易伤害腠理，随时准备夹衣，遇暖就换，一层层逐渐减少，不可突然去掉。
刘处士说：“春季来的病，多从冬至后半夜一阳生起，阳气吐出，阴气纳入，心膈宿热与阳气相冲，两虎相逢，在狭窄之道必然争斗。到了春夏之交，于是导致伤寒虚热时行之患，实在是因为冬天烤火吃炙，心膈宿痰流入四肢的缘故。应当服用祛痰之药，以引导它不成为疾病，不可让背部受寒，受寒就伤肺，导致鼻塞咳嗽，身体觉得热得很厉害，稍微去掉上衣，稍冷不要强忍，立即加衣。肺俞是五脏的表，胃俞是经络之长，这两处不可失去寒热的节制。谚语说：‘避风如避箭，避色如避乱’，就是增减衣物要随时调整，少吃申时后的饭。春季三个月，六气十八候，都是正发生之令，不要覆巢杀鸟，不要破卵，不要砍伐林木。”
《千金方》说：春季，七十二日，减少酸味，增加甘味，以养护脾气。
《金匮要略》说：春季不可吃肝，因为是肝旺之时，以死气入肝，伤魂。《养生论》说：春季三个月，每天早晨梳头一二百下，到晚上睡觉时，用热汤加盐一撮，洗膝盖下到脚，然后睡觉以泄风毒，脚气不要让它壅塞。
《云笈七签》说：春季正月二月，宜晚睡早起；三月，宜早睡早起。又说：春季三个月，睡觉宜头朝向东方，顺应生气。
春气温暖，宜吃麦以凉之，不可一味于温。禁吃热物，并烤衣服。
参赞曰：春伤于风，夏必飧泄
《千金异方》说：春季甲乙日，忌夫妇同房。
又说：春夏之交，阴雨卑湿，或饮汤水过多，导致患风湿，自汗体重，转侧不能，小便不利，作其他治疗必不能救，只服五苓散，效果很好。
春季三、二月，勿食小
细辛散
老人春时多昏倦，当服明目和脾，除风气，去痰涎【男女通用】
细辛【一钱，去土】川芎【一钱】甘草【炙，五分】
作一服水煎六分热呷可尝服
菊花散
老人春时，热毒风气上攻，颈项头痛，面肿及风热眼澁，宜服。
甘菊花前胡旋复花芍药▯参防风【各一两】
共为末，临睡，酒调二三钱，送下。不能酒，以米汤送下。
惺惺散
春时头目不利，昏昏如醉，头疼腰痛，有似伤寒，宜服惺惺散。
桔梗【一两】细辛【五钱】人参【五钱】茯苓【一两】▯蒌仁【五钱】白术【土炒一两】共为末，炼蜜为丸，如弹子大，毎服一丸，温汤化下。
神效散
老人春时多偏正头风
旋复花【一两，焙】白僵蚕【防炒，去丝，六钱】石膏【五分】
用葱捣，同药末杵为丸，桐子大，毎用葱茶汤下二丸，即效。
坠痰饮子
治老人春时胸膈不利，或时烦闷。
半夏【山东出者，用白汤洗淋十余次，为末】生姜【一大块，如指二节】▯子
用半夏末二钱，入姜▯，用水二钟，煎至七分，临卧去姜▯服。
延年散
治老人春时宜服进食顺气
广陈皮【四两，浸洗去里白衣】甘草【二两，为末】盐【二两半，炒燥】
右三味，先用热汤洗去苦水五六遍，防焙。次将甘草末并盐蘸上，两面焙干，细嚼三二片，以通滞炁。
黄茋散
治老人春时诸般眼疾，发动兼治口鼻生疮。
黄茋【一两】川芎【一两】防风【一两】甘草【五钱】白蒺藜【一钱，炒去刺尖一两】甘菊花【五分】
共为末，毎服二钱，空心早服，米汤饮下，日午、临睡三时服之。暴赤风毒、昏澁痛痒，并皆治之。外障乆服方退，忌房室、火毒之物。患眼切忌针烙出血，大损眼目。
黍粘汤
治老人春时胸膈不快，痰涌炁噎，咽喉诸疾。
黍粘子【三两，炒香为末】甘草【半两，炙】
共为细末，毎服一钱，食后、临卧服。
太上肘后玉经八方
云笈七籖》曰：「昔巢居士事东海青童君，苦心屈节奉师。溽暑沍寒，无懈无怠，仅二十年，乃口授八方使，八节制服，以应八卦。若人未能跨鹤腾霄，优防于乾坤之内，守颢然之气，容色不改，夀满百年，须服此药。神仙秘妙，不可轻泄。能乆服，必登上仙。」
艮卦东北 王君河车方
紫河车一具【首生并壮盛，胞衣是也。挑血筋，洗数十遍，仍以酒洗，隂干，煮】
生地八两【补髓血】牛膝四两【主腰膝】
五味三两【主五脏】覆盆子四两【主隂不足】巴防二两【欲多世事加一两，女人不用】诃黎勒三两【主胸中炁】
鼓子花二两【腻筋骨】苦躭二两【治诸毒药】
泽防三两【补男女人虚】甘菊花三两【去筋风】
菖蒲三两【益精神】干渗三两【去肌肉五脏风，炒黄用】
栢子仁三两【添精用仁】白茯苓三两【安神】
黄精二两【补脾胃】苁蓉二两【助下元，女人不用】
石斛二两【壮筋骨】逺志二两【益心力不忌】杏仁四两【炒黄去皮尖去恶血气】苣胜子四两【延年驻形】一方有云英石三两【缩阳余曰不必加此】
右二十二味，共捣为末，和蜜如桐子大，酒下，或盐汤下，服三料，顔如处子。昔王仙君传与苏林子，立盟防血，不尔违太上之科。
震卦正东 青精先生橓米饭方
白粱米一石，南烛汁浸，九蒸九曝，干可有三斗已上。毎日服一匙，饭过一月后服半匙，两月后服三分之一。尽一剂，则风寒不能侵，须发如青丝，顔如氷玉。若人服之，役使六丁天兵侍卫。
摄生图方
肝有病，即目赤，眼中生胬肉，晕膜，视物不明，宜服升麻子散。
升麻黄芩【各八分】山栀【七分】黄连【七分】决明子车前子【各一钱】干姜【七分】龙胆草充蔚子【各五分】
共为末空心服二三钱白汤下
一方加苦瓠【五分】去黄连、龙胆草。
正月事宜
周天玉衡六问曰：大寒后十五日，斗指艮，为立春，立始建也。春气始至，故为之立也。后又十五日，斗指寅，为雨水，雨水中炁也
译细辛散
老年人春季多昏沉疲倦，应当服用明目和脾、祛除风邪、消除痰涎的药物【男女通用】
细辛【一钱，去除泥土】川芎【一钱】甘草【炙，五分】
制成一剂，用水煎至六分热，小口啜饮，可以时常服用
菊花散
老年人春季，热毒与风邪上攻，导致颈项头痛、面部浮肿以及风热引起的眼睛干涩，适宜服用。
甘菊花、前胡、旋覆花、芍药、人参、防风【各一两】
共同研成粉末，临睡前，用酒调服二至三钱送下。如果不能饮酒，用米汤送下。
惺惺散
春季头目不适，昏昏沉沉如同醉酒，头痛腰痛，症状类似伤寒，适宜服用惺惺散。
桔梗【一两】细辛【五钱】人参【五钱】茯苓【一两】瓜蒌仁【五钱】白术【土炒，一两】共同研成粉末，用炼蜜制成弹子大小的药丸，每次服用一丸，用温开水化开送下。
神效散
老年人春季多患偏头痛或正头痛
旋覆花【一两，焙干】白僵蚕【防风炒，去丝，六钱】石膏【五分】
用葱捣碎，与药末一起捣成桐子大小的药丸，每次用葱茶汤送下两丸，立即见效。
坠痰饮子
治疗老年人春季胸膈不畅，时常烦闷。
半夏【山东出产的，用白汤清洗淋洗十余次，研成粉末】生姜【一大块，如手指两节长】瓜蒌子
取半夏末二钱，加入姜片和瓜蒌子，用水两杯，煎至七分，临睡前去掉姜片和瓜蒌子服用。
延年散
治疗老年人春季适宜服用，增进食欲，顺畅气机
广陈皮【四两，浸泡清洗去除内部白膜】甘草【二两，研成粉末】盐【二两半，炒干】
上述三味药，先用热汤洗去苦味五六遍，防风焙干。然后将甘草末和盐蘸在上面，两面焙干，细细咀嚼两三片，以通畅滞气。
黄芪散
治疗老年人春季各种眼疾发作，兼治口鼻生疮。
黄芪【一两】川芎【一两】防风【一两】甘草【五钱】白蒺藜【一钱，炒去刺尖，一两】甘菊花【五分】
共同研成粉末，每次服用二钱，早晨空腹服用，用米汤送下，中午、临睡前各服一次。暴发性红赤、风毒、昏涩痛痒，都能治疗。外障需久服才能消退，忌房事、火毒之物。患眼疾切忌针烙出血，大损眼目。
黍粘汤
治疗老年人春季胸膈不畅，痰涌气噎，咽喉各种疾病。
黍粘子【三两，炒香研成粉末】甘草【半两，炙】
共同研成细末，每次服用一钱，饭后、临睡前服用。
太上肘后玉经八方
《云笈七签》说：“从前巢居士侍奉东海青童君，苦心屈节侍奉老师。酷暑严寒，不懈怠不偷懒，将近二十年，才口授八方使者、八节制服，以应八卦。如果人未能跨鹤腾霄，在乾坤之内优游自在，保持浩然之气，容貌不变，寿命满百年，必须服用此药。神仙秘妙，不可轻易泄露。能久服，必登上仙。”
艮卦东北 王君河车方
紫河车一具【首选初生且强壮的，即胎盘。挑去血筋，清洗数十遍，再用酒洗，阴干，煮】
生地八两【补髓血】牛膝四两【主治腰膝】
五味子三两【主治五脏】覆盆子四两【主治阴不足】巴戟天二两【欲望多世事重者加一两，女人不用】诃黎勒三两【主治胸中气】
鼓子花二两【滋润筋骨】苦参二两【治各种毒药】
泽泻三两【补男女虚损】甘菊花三两【去筋风】
菖蒲三两【益精神】干漆三两【去肌肉五脏风，炒黄用】
柏子仁三两【添精用仁】白茯苓三两【安神】
黄精二两【补脾胃】肉苁蓉二两【助下元，女人不用】
石斛二两【壮筋骨】远志二两【益心力不忌】杏仁四两【炒黄去皮尖去恶血气】苣胜子四两【延年驻形】一方有云英石三两【缩阳，余曰不必加此】
上述二十二味药，共同捣成粉末，和蜜制成桐子大小的药丸，用酒送下，或用盐汤送下，服用三料，容颜如处女。从前王仙君传给苏林子，立盟发誓，否则违背太上之科律。
震卦正东 青精先生橓米饭方
白粱米一石，用南烛汁浸泡，九蒸九晒，干后约有三斗以上。每天服用一匙，饭后服用，一个月后服用半匙，两个月后服用三分之一。服完一剂，则风寒不能侵扰，须发如青丝，容颜如冰玉。如果有人服用，可役使六丁天兵侍卫。
摄生图方
肝脏有病，即目赤，眼中生胬肉，晕膜，视物不明，适宜服用升麻子散。
升麻、黄芩【各八分】山栀【七分】黄连【七分】决明子、车前子【各一钱】干姜【七分】龙胆草、蔚子【各五分】
共同研成粉末，空腹服用二三钱，用白开水送下
一方加苦瓠【五分】，去除黄连、龙胆草。
正月事宜
《周天玉衡六问》说：大寒后十五日，北斗指向艮位，为立春，立是开始建立的意思。春气刚开始到来，所以称为立。又过十五日，北斗指向寅位，为雨水，雨水是中的气
。言雪散为水矣。律太簇，簇者凑也。言万物凑地而出，随阳而生也。晋乐志曰：正月建寅，寅者津也。谓生物之津途也。玉烛寳典以正月为端月，曰孟阳，曰献歳。岁朝，一日为鸡，二日为犬，三日为豕，四日为羊，五日为牛，六日为马，七日为人，八日为谷。是日日色晴明温暖，则本事蕃息安泰。若值风雨隂寒气象▯烈，则疾病衰灭。以各日验之，若人值否，思预防以摄生。
译说雪融化成了水。律吕中的太簇，“簇”是聚集的意思。是说万物聚集于大地而破土而出，随着阳气而生长。《晋书·乐志》说：正月建寅，“寅”是津渡的意思。指生物生长的津途。《玉烛宝典》把正月称为端月，也叫孟阳，叫献岁。岁朝，第一天属鸡，第二天属犬，第三天属猪，第四天属羊，第五天属牛，第六天属马，第七天属人，第八天属谷物。如果这些日子天色晴朗温暖，那么农事就会繁盛安定。如果遇到风雨阴寒气象严酷，那么就会疾病流行、万物衰败。用各自的日子来验证，如果属人的日子遇到凶兆，就要思考预防措施以保养生命。
灵寳曰：「是月天道南行，作事、出行俱向南吉。是月一日修续命斋，勿杀生。初七日是三防日，宜修延神斋吉。」
元日五更，以红▯祭五瘟，毕，合家食之，吉。
山海经曰画桃符以厌鬼
荆楚嵗时记》曰：元日，服桃仁汤，为五行之精，可以伏百邪。
月令图经》曰：元日，日未出时，朱书百病符，悬户上。符在五月中。
荆楚记》元日，挂鸡于门，庭百神畏之。
灵心秘要》曰：元日，取鹊巢烧灰，着于厠以避兵，撒门里以避【阙】
四时纂要》曰：是月四日寅日，宜拔白；子日，宜防白；三十日，服井花水，令须发不白。
肘后方》曰：正月上寅日，取女青草末三合，缝囊盛，挂帐中，能辟瘟疫【女青即雀瓢也】
玉烛寳典》曰：「元日作膏粥以祀门户。」
琐碎録》打春牛时，拾牛身土泥，撒檐下，不生蜒蚰。《荆楚记》曰：正月未日，以芦苣火照井中、厠中，百鬼皆走。正月元旦，迎祀灶神，钉桃符，上书一「聻」字，挂钟馗，以辟一年之祟。家长率长幼拜天地万神，诣本境土地、五谷之神，以祈一年之福。或诵经咒完毕，方礼拜。新年寅时，饮屠苏酒、马齿苋，以祛一年不正之气。
屠苏酒方
大黄【一钱】桔梗川椒【各一钱五分】桂心【一钱八分】乌头【六分炮】白术【一钱八分】茱萸【一钱二分】防风【一两】
以缝囊盛之，悬井中。至元日寅时，取起以酒煎四五沸，饮二三杯。自幼小饮起。
洛阳人家，正月元日造丝鸡、蜡燕、粉茘枝，十五日造火鵞儿、食玉梁糕。
长安风俗，元日以后，递以酒食相邀，为之传坐。
立春后庚子日，宜温蔓菁汁，合家并服，不拘多少，可除瘟疫。
元日五更时，防火把照果木树，则无虫生；以斧敲打各树身，则结实。
居家必用曰：是月将三年桃树，身上尖刀画破树皮，直长五七寸，比他树结子更多，恐皮▯不长。
是月上辰日塞防穴可驱防
五行书》曰：「元日用麻子七粒，赤荳七粒，撒井中辟瘟疫。又云：吞赤小荳七粒，服椒酒一杯吉。」
歳时杂记》曰：「元日烧苍术，服苍术汤吉。」
崔寔《月令》曰：「元日进椒酒，是玉衡星之精，服之令人身轻。」
家塾事亲曰：「元日取小便洗液，气大效。」
珠囊隐诀》曰：元日煎五香汤沐浴，令人至老须黒。注曰：乃青木香也，因其一株五根，一茎五花，一枝五叶，一茎五节，故云。又以五香煎之，方具于后。
元日四更时，取葫芦藤煎汤浴小儿，终身不出痘疮。其藤须在八九月收藏。又云，在除夕葫芦煎汤亦可。
其月宜加绵袜以暖足则无病
元日，天仓开，日宜学道，坐圜戊辰日，宜炼丹药。
又一方云：五香汤法，用兰香、荆芥、头苓、苓香、白檀、木香，等分防咀，煮汤沐浴，辟除不祥，可降神灵，并治头风。如无兰香，以甘松代之。此又一说也。
云笈七籖》曰：「以立春日清晨煮白芷、桃皮、青木香三汤沐浴，吉。」
千金月令》曰：是月宜食粥，有三方。一曰地黄粥，以补虚。取地黄捣汁，▯粥半熟，以下汁，复用绵包花椒五十粒，生姜一片，同煮粥熟，去绵包，再下熟羊肾一具，碎切成条，如韮叶大，少加盐食之。二曰防风粥，以去四肢风。取防风一大分，煎汤煮粥。三曰紫苏粥，取紫苏炒微黄，香煎取汁作粥。
云笈七籖》曰：正月十日沐浴，令人齿坚。寅日烧白髪吉。述见曰：是月毎早梳头一二百梳，甚益。
▯枢经》曰：春水未泮，衣欲上薄下厚，养阳收隂长生之术也。太薄则伤寒。
道藏经》曰：欲灭尸虫，春正上甲乙日，视岁星所在，焚香朝朝礼拜，诚心祝曰：「臣愿东方明星君，扶我魂，接我魄，使我夀命绵长如松栢。愿臣身中三尸九虫，尽消灭。」频频行之，吉。
四时纂要》曰：初七日为上防日，可设斋醮，大吉。
清异録》云：「咸通俗，元日佩红绢囊，内装人参豆大，嵌木香一二厘，时服，日髙方止，号迎年佩。」
正月事忌
正月，日时不宜用寅，犯月建，百事
译灵宝说：“这个月天道向南运行，做事、出行都向南吉利。这个月第一天修持续命斋，不要杀生。初七日是三防日，适宜修持延神斋，吉利。”
正月初一五更天，用红丸祭祀五瘟神，完毕后全家吃下，吉利。
《山海经》说画桃符来压制鬼怪。
《荆楚岁时记》说：正月初一，服用桃仁汤，因为它是五行的精华，可以降伏各种邪气。
《月令图经》说：正月初一，太阳未出时，用朱砂书写驱除百病的符咒，悬挂在门上。符咒在五月中使用。
《荆楚记》说：正月初一，在门上挂鸡，庭院里的百神都畏惧它。
《灵心秘要》说：正月初一，取喜鹊巢烧成灰，放在厕所里可以避兵灾，撒在门内可以避【缺】。
《四时纂要》说：这个月四日如果是寅日，适宜拔白发；如果是子日，适宜防止白发；三十日，服用井花水，能让须发不白。
《肘后方》说：正月上寅日，取女青草末三合，缝入布袋中，挂在帐子里，能辟除瘟疫【女青就是雀瓢】。
《玉烛宝典》说：“正月初一制作膏粥来祭祀门户。”
《琐碎录》说：打春牛时，拾取牛身上的泥土，撒在屋檐下，不生蜒蚰。《荆楚记》说：正月未日，用芦苣火把照井中、厕所中，百鬼都会逃走。正月元旦，迎接祭祀灶神，钉上桃符，上面写一个“聻”字，挂上钟馗像，来辟除一年的邪祟。家长率领长辈和晚辈拜天地万神，到本境的土地神、五谷神处，祈求一年的福气。或者诵读经咒完毕后，才礼拜。新年寅时，喝屠苏酒、马齿苋，以祛除一年不正之气。
屠苏酒方
大黄【一钱】桔梗、川椒【各一钱五分】桂心【一钱八分】乌头【六分，炮制】白术【一钱八分】茱萸【一钱二分】防风【一两】
用布袋装好，悬挂在井中。到正月初一寅时，取出用酒煎煮四五沸，喝二三杯。从年幼者开始喝起。
洛阳人家，正月元旦制作丝鸡、蜡燕、粉荔枝，十五日制作火鹅儿、食用玉梁糕。
长安的风俗，正月初一以后，依次用酒食互相邀请，称为传坐。
立春后庚子日，适宜温服蔓菁汁，全家一起服用，不拘多少，可以消除瘟疫。
正月初一五更天，用防火把照果树，就不会生虫；用斧头敲打各棵树身，就会结出果实。
《居家必用》说：这个月将三年的桃树，用尖刀划破树皮，直长五七寸，比其他树结的果子更多，恐怕树皮〇不长。
这个月上辰日堵塞防穴可以驱除防虫。
《五行书》说：“正月初一用麻子七粒，赤豆七粒，撒入井中辟除瘟疫。又说：吞下赤小豆七粒，喝一杯椒酒吉利。”
《岁时杂记》说：“正月初一烧苍术，服用苍术汤吉利。”
崔寔《月令》说：“正月初一进献椒酒，这是玉衡星的精华，服用它让人身体轻盈。”
《家塾事亲》说：“正月初一取小便洗液，气味功效很大。”
《珠囊隐诀》说：正月初一煎五香汤沐浴，让人到老须发乌黑。注解说：这是青木香，因为它一株五根，一茎五花，一枝五叶，一茎五节，所以这么说。又用五香煎煮，方子列在后面。
正月初一四更天，取葫芦藤煎汤给小儿洗澡，终身不出痘疮。这藤须在八九月收藏。又说，在除夕用葫芦煎汤也可以。
这个月适宜加穿棉袜来暖足，这样就没有病。
正月初一，天仓开启，这一天适宜学道，坐圜戊辰日，适宜炼制丹药。
另一个方子说：五香汤法，用兰香、荆芥、头苓、苓香、白檀、木香，等分切碎，煮汤沐浴，辟除不祥，可以降服神灵，并治疗头风。如果没有兰香，用甘松代替。这又是另一种说法。
《云笈七签》说：“用立春日清晨煮白芷、桃皮、青木香三种汤沐浴，吉利。”
《千金月令》说：这个月适宜吃粥，有三种方子。一是地黄粥，用来补虚。取地黄捣汁，粥煮到半熟，加入地黄汁，再用棉布包花椒五十粒，生姜一片，同煮粥熟，去掉棉布包，再放入熟羊肾一副，切碎成条，像韭菜叶那么大，少加盐食用。二是防风粥，用来祛除四肢的风邪。取防风一大份，煎汤煮粥。三是紫苏粥，取紫苏炒至微黄，香煎取汁做粥。
《云笈七签》说：正月十日沐浴，让人牙齿坚固。寅日烧白发吉利。《述见》说：这个月每天早晨梳头一二百下，非常有益。
〇枢经》说：春水未解冻，衣服要上薄下厚，这是养阳收阴的长生之术。太薄则会伤寒。
《道藏经》说：想要消灭尸虫，春正上甲乙日，看岁星所在，焚香朝朝礼拜，诚心祝祷说：“臣愿东方明星君，扶持我的魂，接引我的魄，让我的寿命绵长如松柏。愿臣身中的三尸九虫，全部消灭。”频繁这样做，吉利。
《四时纂要》说：初七日是上防日，可以设斋醮，大吉。
《清异录》说：“咸通俗，正月初一佩戴红绢囊，里面装人参豆大，嵌入木香一二厘，时常服用，日高才停止，称为迎年佩。”
正月禁忌
正月，日时不宜用寅，犯月建，百事
不利。
是月初七日、二十一日不可交易、裁衣。
是月初婚，忌空牀，招不祥，不得已者，以薫笼置牀以厌之。
译不吉利。
这个月的初七、二十一这两天，不可以进行买卖交易、裁剪衣服。
这个月结婚，忌讳空床，会招致不祥，如果不得已必须空床，就用熏笼放在床上以压制凶兆。
梅师方曰：「元日勿食梨，以避离字之义；勿食鲫鱼，头中有虫。」
千金方》曰：「是月食虎豹貍肉，令人伤神损夀
又曰：「不得食生葱蓼，子令人面上起逰风，勿食蛰藏不时之物。」
本草》是月勿食防，残伤物令人生瘘。」
心镜曰：「是月节五辛，以避厉气。五辛，蒜、葱、韮、薤、姜是也。勿食貍、豹等肉。」
摄生论》曰：「八日宜沐浴，其日不宜逺行。」
杨公忌曰十三日不宜问疾
正月元日，天腊日，十五日为上元。二日戒夫妇入房。
正月修养法
孟春之月，天地俱生，谓之发阳。天地资始，万物化生，生而勿杀，与而勿夺。君子固宻，毋泄真气。卦值泰，生气在子，坐卧当向北方。
孙真人《摄生论》曰：正月肾气受病，肺藏炁微，宜减咸酸，増辛辣味，助肾补肺，安养胃炁，勿冐氷冻，勿太温暖，早起夜卧，以缓形神。
内丹秘要》曰：阳出于地，喻身中三阳上升，当急驾河车，搬回鼎内。
活人心书》曰：肝主龙兮，位号心。病来自觉，好酸辛。眼中赤色，时多泪。嘘之病去，效如神。
灵劔子导引：春孟月一势，以两手掩口，取热气津润，摩面上下三五十遍，令极热，食后为之，令人华彩光泽不皱。行之三年，色如少艾，兼明目，散诸故疾，从肝脏中肩背行。后须引吸震方生炁，以补肝脏，行入下元。凢行导引之法，皆闭气为之，勿得开口，以招外邪入于肝脏。
<子部,杂家类,杂品之属,遵生八牋,卷三>
二月事宜
孝经纬曰：雨水后十五日，斗指甲，为惊蛰。蛰者，蛰虫震起而出也。后十五日，斗指卯，为春分。分者，半也。当九十日之半，故是春之分。夏冬不言分者，天地间二炁而已矣。阳生子极于午，即其中分也。春为阳中，律夹钟，言万物孚甲，钟类而出也。晋乐志曰：二月建卯，卯者茂也，言阳生而滋茂也。纂要曰：二月为仲阳，曰令月。此正女夷司和，少皥驭节之时也。
▯枢经》曰：天道西南行，作事、出行宜向西南吉，不宜用卯日，犯月建不吉。
是月，取道中土，泥门户壁，官符上。壬日，取土泥屋四角，宜蚕事。
吕公忌曰：「是月，令幼小儿女早起，避社神，免至小儿【阙】黄。」
是月，采升麻，治头疼，并解诸毒；采独活，治贼风，百节中风，无乆新【阙】
四时纂要》曰：二月初八日，十四日【阙】白须髪千金方》曰：是月宜食韮，能益人心。
纂要曰：是月【阙】花隂干为末，戊子和井花水服，方寸【阙】疗妇人无子，兼美容顔
千金月令》曰：「惊蛰日，取石灰糁门限外，可絶虫蚁。」吕公《忌》曰：「社日，令男女辍业一日，否则令人不聪。」《千金月令》曰：「二月二日，取枸杞煎汤，晚沐令人光泽，不病不老。」
云笈七籖》曰：社日饮酒一杯，能治聋疾。杜诗为「寄治聋酒一杯」。
月令》曰：春分后宜服神曲散，其方用苍术、桔梗各二两，附子一两，茯苓一两，炮细辛一两，共筛为散，红绢囊盛之，主人背带。一家无病，若染时疫者，取囊中之药一钱，新汲水调服，取汗即愈。
二月已后，当多服祛痰之药。风劳之疾，毎起于痰。人能先令痰有疎导，则病可庶防。
是月上丙日，宜洗头髪，愈疾效。上卯沐浴，去百病。是月二十五，天仓开日，宜坐圜人山修道。
云笈七籖》曰：二月八日沐浴，令人轻健。初六日亦同。《▯枢经》曰：是月上卯日洗髪，愈疾。
▯枢经》曰：是月初八日，乃佛生日也。周建子，以子月为岁首，是以十一月为正月也。庄王九年四月初八日，释迦生，以子至卯月，是今二月也。二月八日为佛生辰无疑。今不知者，不考岁首建支，遂以四月为成规，何其谬欤！
灵寳曰是月八日宜修芳春斋
五日修太上庆生斋
洛阳记》寒食日，妆万花舆，煮杨花粥。
二月忌忌
千金月令》曰：二月三日，不可昼眠。
白云忌曰：「二月九日，不可食鱼鼈。仙家大忌。」
云笈七籖》曰：二月十四日，忌水陆逺行。
译梅师方说：“元旦不要吃梨，以避开‘离’字的含义；不要吃鲫鱼，因为鱼头里有虫。”
《千金方》说：“这个月吃虎、豹、狸的肉，会让人心神受损、折损寿命。”
又说：“不能吃生葱和蓼，否则让人脸上生游风，不要吃蛰伏藏匿、不合时令的食物。”
《本草》说：“这个月不要吃防己，残伤之物会让人生瘘病。”
《心镜》说：“这个月要节制五辛，以避开厉气。五辛，就是蒜、葱、韭、薤、姜。不要吃狸、豹等肉。”
《摄生论》说：“初八日适宜沐浴，这天不宜远行。”
杨公忌说：十三日不宜探病。
正月元旦，是天腊日，十五日是上元。初二日戒除夫妇同房。
正月修养法
孟春之月，天地共同生发，称为发阳。天地开始资生，万物化育生长，只生不杀，只给予不剥夺。君子应当固守严密，不要泄露真气。卦象值泰卦，生气在子位，坐卧应当面向北方。
孙真人《摄生论》说：正月肾气容易受病，肺脏气机微弱，适宜减少咸味和酸味，增加辛辣味，以助肾补肺，安养胃气，不要冒犯冰冻，也不要过于温暖，早起晚睡，以舒缓形体和精神。
《内丹秘要》说：阳气从地下生出，比喻身中三阳之气上升，应当急忙驾起河车，搬运回鼎内。
《活人心书》说：肝主龙，位号心。病来自觉，喜好酸辛。眼中赤色，时常多泪。嘘气则病去，效果如神。
灵剑子导引：春季孟月第一势，用两手掩口，汲取热气津润，摩面上下三五十遍，让脸极热，饭后做，让人面色光泽不皱。坚持三年，脸色如少女，兼能明目，消散各种旧疾，从肝脏经肩背运行。之后须引吸震方（东方）生气，以补肝脏，行入下元。凡是行导引之法，都要闭气为之，不要开口，以免招致外邪侵入肝脏。
二月事宜
《孝经纬》说：雨水后十五日，北斗指甲，为惊蛰。蛰，是蛰伏的虫子震动起来而出土。后十五日，北斗指卯，为春分。分，是半的意思。正当九十日的中间，所以是春季的中分。夏冬不说分，是因为天地间只有二气罢了。阳气生于子位极于午位，这就是其中分。春为阳中，律吕为夹钟，意思是万物孚甲，像钟类一样发出声音而出土。《晋乐志》说：二月建卯，卯是茂盛的意思，说阳气生发而滋长茂盛。《纂要》说：二月为仲阳，称为令月。这正是女夷司和，少昊驾驭节令的时候。
《枢经》说：天道向西南运行，做事、出行适宜向西南吉利，不宜用卯日，触犯月建不吉利。
这个月，取道路中的土，涂抹门户墙壁，官符上。壬日，取土涂抹房屋四角，适宜养蚕之事。
吕公忌说：“这个月，让年幼的小儿女早起，避开社神，以免小儿患黄疸。”
这个月，采升麻，治头疼，并解各种毒；采独活，治贼风，百节中风，无论新旧。
《四时纂要》说：二月初八日，十四日【缺】白须发《千金方》说：这个月适宜吃韭，能益人心。
《纂要》说：这个月【缺】花阴干为末，戊日子时用井花水服，方寸【缺】疗妇人无子，兼美容颜
《千金月令》说：“惊蛰日，取石灰撒在门限外，可以杜绝虫蚁。”吕公《忌》说：“社日，让男女停工一天，否则让人不聪慧。”《千金月令》说：“二月二日，取枸杞煎汤，晚上沐浴让人光泽，不病不老。”
《云笈七签》说：社日饮酒一杯，能治聋疾。杜诗为“寄治聋酒一杯”。
《月令》说：春分后适宜服神曲散，其方用苍术、桔梗各二两，附子一两，茯苓一两，炮细辛一两，共筛为散，红绢囊盛之，让人背带。一家无病，若染时疫者，取囊中之药一钱，新汲水调服，取汗即愈。
二月以后，应当多服祛痰之药。风劳之疾，每每起于痰。人能先让痰有疏导，则病可预防。
这个月上丙日，适宜洗头发，愈疾有效。上卯日沐浴，去百病。这个月二十五，天仓开日，适宜坐圆人山修道。
《云笈七签》说：二月八日沐浴，让人轻健。初六日也相同。《枢经》说：这个月上卯日洗头发，愈疾。
《枢经》说：这个月初八日，是佛生日。周朝建子，以子月为岁首，所以十一月为正月。庄王九年四月初八日，释迦出生，从子到卯月，是现在的二月。二月八日为佛生辰无疑。现在不知者，不考察岁首建支，遂以四月为成规，何其谬误！
灵宝说：这个月八日适宜修芳春斋
五日修太上庆生斋
《洛阳记》：寒食日，妆万花舆，煮杨花粥。
二月忌忌
《千金月令》说：二月三日，不可昼眠。
《白云忌》说：“二月九日，不可食鱼鳖。仙家大忌。”
《云笈七签》说：二月十四日，忌水陆远行。