黄帝杂忌法第七
旦起勿开目洗面，令人目涩失明、饶泪；清旦常言善事，勿恶言，闻恶事即向所来方三唾之，吉；又勿嗔怒，勿叱咤咄呼，勿嗟叹，勿唱，奈何，名曰请祸；勿立膝坐而交臂膝上，勿令发覆面，皆不祥；勿举足向火，勿对灶骂晋。凡行、立、坐勿背日，吉；勿面北坐久思，不祥起。凡欲行来，常存魁纲在头上，所向皆吉；若欲征战，存斗柄在前以指敌，吉；勿面北冠带，凶；勿向西北唾，犯魁纲神，凶；勿咳唾，唾不用远，成肺病，令人手足重及背痛、咳嗽；亦勿向西北大小便；勿杀龟蛇；勿怒目视日月，喜令人失明；行及乘马不用回顾，则神去，人不用鬼行踖粟。凡过神庙，慎勿辄入，入必恭敬，不得举目恣意顾瞻，当如对严君焉，乃享其福耳，不尔速获其祸；亦不得返首顾视神庙；忽见龙蛇，勿兴心惊怪，亦勿注意瞻视，忽见鬼怪变异之物，即强抑之勿怪，咒曰：见怪不怪，其怪自坏。又路行及众中见殊妙美女，慎勿熟视而爱之，此当魑魅之物，使人深爱，无问空山旷野、稠人广众之中，皆亦如之。凡山水有沙虱处，勿在中浴，害人；欲波者，随驴马后急渡，不伤人；有水弩处射人影即死，欲渡水者，以物打水，其弩即散，急渡不伤；凡诸山有孔穴，入采宝者，惟三月九月，余月山闭气交犯死；凡人空腹不用见尸，臭气入鼻，舌上白起，口常臭，欲见尸者，皆须饮酒见之，能辟毒凶#1；行触热，途中逢河勿洗面，生乌野。房中补益第八论曰：人年四十已下，多有放恣；四十已上，即顿觉气力一时衰退。衰退既至，众病蜂起。久而不治，遂至不救。所以彭祖曰：以人疗人，真得其真。故年至四十，须识#2房中之术。夫房中术者，其道甚近，而人莫能行。其法，一夕御十人，闭固为谨，此房中之术毕矣。兼之药饵，四时勿绝，则气力百倍，而智慧日新。然此方之作也，非欲务於淫佚，苟求快意，务存节欲，以广养生也。非苟欲强身力，行#3女色以纵情，意在补益以遣疾也。此房中之微旨也。是以人年四十已下，即服房中之药者，皆所以速祸，慎之慎之！故年未满四十者，不足与论房中之事。欲心未止，兼饵补药，倍力耗丧#4，不过半年，精髓枯竭，惟向死近。少年极须慎之。人年四十已上，常固精养气不耗#5，可以不老。又饵云母，足以愈疾延年。人年四十己上，勿服泻药，常饵补药大佳。昔黄帝御女一千二百而登仙，而俗人以一女伐命，知与不知，岂不远矣。其知道者，御女苦不多耳。凡妇人不必须有颜色妍丽，但得少年未经生乳，多肌肉，益也。若足财力，选取细发、目精黑白分明，体柔骨软，肌肤细滑，言语声音和调，四肢骨节皆欲足肉，而骨不大，其体及腋皆不欲有毫，有毫当软细，不可极於相者。但蓬头蝇面，槌项结喉，雄声大口，高鼻麦齿，目精浑浊，口颔有毫，骨节高大，发黄少肉，隐毫多而且强，又生逆毫，此相不可，皆贼命损寿也。凡御女之道，不欲令气未感动，阳气微弱，即以交合。必须先徐徐调和#6，使神和意感，良久，乃可令得阴气，阴气推之，须臾自强，所谓弱而内迎，坚急出之，进退欲令疏迟，情动而止；不可高自投掷，颠倒五脏，伤绝精脉，生致百#7病。但数交而慎密者，诸病皆愈，年寿日益，去仙不远矣，不必九一三五之数也。能百接而不施泻者，长生矣。若御女多者，可采气。采气之道，但深接勿动，使良久气上面热，以口相当，引取女气而吞之，可疏疏进退，意动便止，缓息眠目，偃卧道引，身体更强，可复御他女也。数数易之，则得益多；人常御一女，阴气转弱，为益亦少。阳道法火，阴家法水，水能制火，阴亦消阳，久用不止，阴气逾阳，阳则转损，所得不补所失。但能御十二女而不复施泻者，令人不老，有美色；若御九十三女而自固者，年万岁矣。凡精少则病，精尽则死，不可不思，不可不慎之也。数交而一泻#8，精气随长，不能使人虚也。若不数交，交而即泻，则不得益。泻之精气自然生长，但迟微，不如数交接不泻之速也。凡人习交合之时，常以鼻多内气，口微吐气，自然益矣。交会毕蒸热，是得气也。以昌蒲末三分，白粱粉傅摩令燥，既使强盛，又湿疮不生也。凡欲施泻者，当闭口张目，闭气，握固两手，左右上下缩鼻取气，又缩下部及吸腹，小偃脊膂，急以左手中两指抑屏翳穴，长吐气并琢齿千遍，则精上补脑，使人长生。若精妄出，则损神也。
译早晨起来不要睁眼洗脸，否则会使眼睛涩痛、失明、容易流泪。清晨应常说吉祥的事情，不要说恶言；听到不好的事情，立即向声音传来的方向吐三口唾沫，这样吉利。又不要发怒，不要呵斥、怒叫，不要叹息，不要唱“奈何”；这叫作招请祸患。不要屈膝坐着，把双臂交叉放在膝上；不要让头发遮住脸，这些都不吉祥。不要抬脚向火，不要对着灶骂詈。凡行走、站立、坐下，不要背对太阳，这样吉利；不要面向北方坐着久久思虑，否则不吉祥，应当起身。凡要出行，常存想魁星和斗纲在头顶上，所往方向都吉利；如果要出征作战，存想斗柄在前面指向敌人，这样吉利。不要面向北方戴冠束带，否则凶；不要向西北吐唾沫，以免触犯魁纲神，否则凶。不要咳嗽吐痰；吐痰不要吐得太远，否则会成为肺病，使人手足沉重、背痛、咳嗽。也不要向西北大小便。不要杀龟蛇。不要怒目看日月，喜爱这样做会使人失明。行走或骑马时不要回头顾看，否则神气会离去，人也会像鬼行那样踉跄战栗。凡经过神庙，千万不要随便进入；进入后必须恭敬，不得抬眼任意环视，应当如同面对威严的君主，这样才能享受神的福佑；否则会迅速得到祸患。也不得回头顾看神庙。忽然看见龙蛇，不要心生惊惧奇怪，也不要专注凝视；忽然看见鬼怪或变异之物，就要强行抑制心念，不要感到奇怪，并念咒说：“见怪不怪，其怪自坏。” 又，走在路上或在人群中看见特别美丽的女子，千万不要长时间注视并产生爱恋之心；这类女子应当是魑魅一类的东西，使人深深迷恋。无论在空山旷野，还是在稠人广众之中，都一样如此。凡山水中有沙虱的地方，不要在其中洗浴，否则会伤害人。想要渡水时，应跟随驴马后面迅速渡过，就不会受伤。有水弩的地方，水弩射中人的影子就会使人死亡；想渡水时，可先用东西击打水面，水弩便会散开，迅速渡过就不会受伤。凡山中有孔穴，进入采宝的人只在三月、九月进行；其余月份山气闭塞，触犯交感之气会死亡。人空腹时不要看尸体，否则臭气进入鼻中，舌上生白苔，口中常臭；想看尸体，都必须先饮酒再看，能够避开毒害和凶险#1。行走时受到暑热，途中遇到河流不要洗脸，否则会生乌野。房中补益第八 论说：人到了四十岁以前，大多放纵无度；四十岁以后，便会突然感觉气力一时衰退。衰退一到，各种疾病就纷纷发生。长久不治疗，最终就会无可救治。所以彭祖说：“用人自身来调治人，才真正得到了真传。”因此人到了四十岁，必须懂得房中之术。房中术的道理很近在眼前，但人们却没有谁能实行。它的方法是：一夜与十个女子交合而不泄精，谨慎地固守精气，这就是房中术的全部了。再配合服用药饵，四季都不要间断，就能使气力增加百倍，智慧日益更新。然而制定这个方法，并不是想要专门追求淫逸、只求一时快意，而是务必节制欲望，以便广泛地保养生命；也不是只想增强身体力量，纵情于女色，而是意在补益身体、排除疾病。这就是房中术精微的旨意。因此，四十岁以前就服用房中药的人，都是在加速招致灾祸，务必谨慎，务必谨慎！所以年龄未满四十岁的人，不值得同他谈论房中之事。欲望之心还没有停止，又兼服补药，力量虽然加倍，精气却会耗损丧失，不出半年，精髓就会枯竭，只是越来越接近死亡。少年人尤其必须谨慎。人到了四十岁以后，常常固守精气、保养元气而不使其耗损，就可以不衰老。再服用云母，足以治病延年。人到了四十岁以后，不要服泻药，常服补药最好。从前黄帝与一千二百名女子交合而登仙，而世俗之人只因一个女子便损耗生命，懂得与不懂得，差距难道不远吗？懂得其中道理的人，不过是与女子交合时不贪多罢了。选择女子，不一定非要容貌艳丽，只要是年轻、尚未生育过乳汁、肌肉丰满的，就有益处。如果财力充足，可以选择头发细软、眼睛黑白分明、身体柔软、骨骼柔和、肌肤细滑、言语声音和谐、四肢骨节都应肉足而骨不粗大的人；身体和腋下都不应有毫毛，有毫毛也应柔软细小，不可过分拘泥于相貌。至于蓬头垢面、颈项粗短、喉结突出、声音像男子、嘴大、鼻高、牙齿像麦粒、眼睛混浊、口边下颌有毫毛、骨节高大、头发黄而肌肉少、隐蔽处毫毛多而且粗硬，又生有逆毛的，这种相貌不可取，都会损害人的性命、减少寿命。房中术中与女子交合，不要在气息尚未感动、阳气微弱时立即交合。必须先缓缓调和，使精神和悦、情意相感，过了很久，才可以使阴气进入；阴气推动它，片刻之间阳具自然强盛。这就是所谓先弱而在体内相迎，坚硬急迫时便退出。进退应当疏缓迟慢，情欲发动便停止；不可从高处猛烈投掷，以致颠倒五脏、损伤断绝精脉，招来各种疾病。但是多次交合而谨慎不泄精的人，各种疾病都能痊愈，寿命日益增加，距离成仙也不远了，不必拘泥于九一、三五之类的次数。能够多次交合而不泄精，就可以长生。若与女子交合很多，可以采气。采气的方法，只须深入而不动，过了很久，气上升而面部发热，便用口相对，引取女子之气吞下；可以缓缓进退，情意一动便停止，慢慢呼吸，闭目而睡，仰卧行导引，身体会更加强健，还可以再与其他女子交合。经常更换女子，所得益处较多；人若总是与同一个女子交合，阴气逐渐衰弱，所得益处也少。阳道以火为法，阴家以水为法；水能制火，阴也能消耗阳。长久使用而不停，阴气超过阳气，阳气反而受损，所得补益抵不过失去的。若能与十二名女子交合而始终不泄精，就能使人不老，且有美好的容色；若能与九十三名女子交合而自身固守精气，便可活一万岁。精气少就会生病，精气耗尽就会死亡，不可不思考，也不可不谨慎。多次交合而只泄精一次，精气会随着时间增长，不会使人虚弱。若不多次交合，交合后立即泄精，就得不到益处。泄出的精气自然会重新生长，只是较慢、较少，不如多次交合而不泄精来得快。凡人在交合时，应当常常用鼻子多吸入气，用口微微吐气，自然会得到益处。交合完毕后身体蒸热，这是得气的表现。用菖蒲末三分，加白粱粉敷擦，使其干燥，既能使阳具强盛，又不会生湿疮。凡是将要泄精时，应闭口睁眼，闭住气，双手握固，左右上下收缩鼻孔取气，同时收缩下部并吸腹，身体稍稍弯曲脊背，急忙用左手中间两指按压屏翳穴，长长吐气，同时叩齿一千遍，就能使精气上升补益脑髓，使人长生。若精气妄自流出，就会损伤精神。