普济方卷二百六十二

译《普济方》卷二百六十二 〈子部，医家类，《普济方》〉 钦定四库全书 《普济方》卷二百六十三。明代。周王朱橚撰写。服饵门。总论 一般人在春天服小续命汤五剂，以及各种补益散药各一剂；夏天天气极热时，服肾沥汤三剂；秋天服黄芪等丸药一至二剂；冬天服药酒两三剂，到了立春就停止。终身经常照此方法做，就不会发生各种疾病了。世俗之人见识浅薄，只知道钩吻能杀人，却不相信黄精能够延年益寿；只知道五谷可以解除饥饿，却不知道药物能够救助生命；只懂得排泄有助于生育，却不能闭藏精气以滋养身体，所以才有服饵方剂。郄培说：想要服食药物，应当寻求符合自身禀性的原则，审慎调节寒热是否适宜，不可见别人服后有效，自己便跟着服用。最初使用药物时，都是先用草木药，随后用石药，这是使用药物的大致次序。这就是所谓由粗到精、逐步替代的道理。人从年幼到长大，身体一直习惯五谷，不可能在一天之内突然完全舍弃五谷。凡是服用药物，因为其补益作用缓慢而微弱，所以没有用来充饥的效果；然而坚持多年不间断，才能使骨髓充实，达到可以不用五谷的程度。如今的人大多希望早晚就见效，追求眼前的反应，脏腑尚未充实便断绝谷食，谷气刚刚除去，药物还没有发挥作用，又要行房，形体和精神与普通人没有区别；这样导致弊端，怎么能不奇怪呢！服食药物大体都有先后次序，不懂得其中方法的人，不仅房事会有所损伤，最终也不能获得药物的功效。所以服食药物的基本方法，必须先去除三虫。三虫去除后，接着服草药，这样容易获得药力；然后服木药，这样容易获得药力；再服石药，依照这个次序，才能使药性充分发挥，各方面都安稳，可以延长寿命。嵇康论述养生说：世人有时认为神仙可以通过学习获得，不死可以凭借力量达到；又说，人能够享有的高寿是120岁，这是古今一致的说法；超过这个年限，便都属于夭亡。这两种说法都有失偏颇。嵇康的主要意思是，人的精神特别长寿而异于常人，是禀受自然之气所决定的，不是靠长期学习就能达到的。至于善于导引调养、顺应规律而尽享天年，长寿的上限可以达到千岁，下限也有数百年。按照嵇康关于养生的论述固然很好，但他唯独认为神仙之道不能学习，这是为什么呢？黄帝论述天真，混元论述道，都以虚无为宗旨，以恬淡为根本。至于《黄庭内景经》《金碧参同契》，它们作为养生延年的方法，也都是同一个道理。但若唯独认为神仙之道不能学习，那就不对了。黄帝向广成子问道，广成子说：“不要看，不要听，守持精神而保持宁静，形体自然就会端正。一定要安静、清净，不要劳累你的形体，不要动摇你的精气，这样才可以长生。” 所谓的道，不过如此而已。至于炼制丹药、炼化矿石、导引按跷，以及服气辟谷等，也都是神仙方术中不废弃的方法。神仙服饵【附论】上天分布正气，安排阴晦与光明、风雨的适宜变化；人禀受天地太和之气，却有寒暑变化、睡眠和活动等方面的困扰。因此，劳逸会相互转化，损益也交替产生。如果不顺从天然本性，反而会自行损伤最根本的禀性。有人认为，若能安放心神、顺应玄妙的变化，体悟丹道，服食草木的精华，向往烟霞之境，就足以使生命长久如金石，能够炼成如冰雪般纯洁的本性，恢复生命根源，增益精气的门户。假如能够长久专心服食药饵，就可以自行达到神仙境界。如今所编纂汇集的各种方剂，远考前代经典，广泛征引旧典；品评药物必考察和缓、扁鹊的医理，论述医术如同访

译问乔、松二位仙人。使衰老者恢复活力、去除轻微疾病，还算不上奇异的功效；使童颜长驻、身体强健而享有高寿，才勉强算有神奇的功效。今后应当将这些内容秘密收藏，希望能够保存编排次序，仅此而已。神仙服饵所用的草木，必须选取枝干叶片坚固、形态质地不变的，如松、柏、茯苓之类。其宗旨大概是把延年益寿作为根本。至于其他药物，如果不是具备五行之气的配方，就必须具备四时之气的调和，其中的意义很深。《千金方》说，服食药物的基本方法，必须先去除三虫。三虫去除后，接着服用草药。草药发挥药力后，接着服用木药。木药发挥药力后，接着服用石药。由粗药逐步替代为精药，从粗到精，次序不可紊乱。方 老君益寿散【出自《圣惠方》】白术【四两】；防风【一两，去芦头】；干姜【一两五钱，炮制[疑字]】；细辛【三分】；桔梗【一两，去芦头】；肉苁蓉【酒浸，去鳞皮】；远志【去心】；泽泻【各一两】；石斛【去根，锉碎】；桂心、柏实、云母粉、石韦【去毛】、杜仲【去粗皮，锉碎】、牛膝【去苗】、白茯苓、菖蒲、五味子、蛇床子、甘菊花、山茱萸【十三味，各五钱】；附子【一两五钱，炮制，去皮脐】；天门冬【五两，去心，焙干】；天雄【五钱，炮裂，去皮脐】；熟干地黄【二两】。以上药物捣碎并筛成细散，清晨用酒服三钱，每月服三次。夏天在天刚亮时服一次，春秋两季在清晨和傍晚各服一次。服药十天便知道有效，二十天所患病痛会有所减轻，三十天气力旺盛，四十天各种疾病消除，六十天身体轻快如飞，七十天面色有光泽，八十天神思通达，九十天精神异常充沛，超过一百天便不再衰老。如果能够戒绝房事，就可以长生。代茶新饮【出自《御药院方》】黄芪、通草【各二斤】；茯苓、桑根白皮、干姜、干葛【各一斤】；防粘根【二斤，温补方加二斤】；枸杞根【洗净】；生干地黄、忍冬【十二月采收枝茎和叶，阴干；温补方加五两】；薏苡仁【各十一两】；菝葜【八两】；麦门冬【去心】、萎蕤【各五两】。以上药物都要拣选，取各地所产坚实上等者，依照方法刮削，然后称量各自的斤两，分别捣碎，用马尾罗筛过；不要只用细筛搅拌使其混合，而要再用重筛，使药末彼此充分混合，不要偏聚不匀。另取黄皮、白皮以及楮树白皮根，将它们切细后混合，煎取浓汁，用来和药揉捏，使软硬适宜；再放入臼中捣制。另做一个竹圈，周长或宽度不超过二寸半二分，临时根据大小、厚薄酌量制作，此尺寸也没有固定规定。多人一起依照模具捏成饼状，中间穿孔，放在日光下晒干；一百多块饼串成一串，用葛藤作绳贯穿，竹篾也可以。挂在通风的阴凉处最好。如果需要煮用，就在炭火上烘烤至香熟，不要烤焦。在臼中捣成末，随时取够用的量，用浓淡适宜的大茶煎煮，大体根据需要调节浓淡，加入少许盐煮；经常捣搅，就会滑润鲜美。加入盐、橘皮、荜拨也很好。能祛风、破气、调治丹石药发作，补益腰脚，使耳聪目明，强健肌肉、促进肌肉生长，舒展筋骨，疏通腠理；对于头脑闭塞闷胀、眼睛疼痛、心气虚弱、双脚无力而不能行走等，功效难以尽述。如果患脚气、肺气、疝气、咳嗽，服入口中便能痊愈。患消中、消渴，尤其有效。它主治的病很多，不再一一详细说明，只要服用，立即就能看到效果。居住禅院的高士尤其适合多饮，能够使脏腑舒畅、气血调和；少量服用也能收到较多益处，不劳心力，饥饿或饱胀时饮用都很好。如果在腊月腊日配制，十年也不会败坏。神仙变白延年十精散【出自《圣惠方》】巴戟天【天精】；云母粉【日精】；甘菊花【月精】；熟干地黄【

译地精】；菟丝子【人精】；杜仲【山精】；五味子【草精】；钟乳粉【水精】；石斛【石精】；人参【药精】；以上各等分。以上药物捣碎筛成细散，每次用酒调服三钱，空腹及饭前服用。长期服用，白发会重新变黑，脱落的牙齿会重新生长，肌肤得到充养，面色变得喜悦润泽，腰脚轻健，耳聪目明，补益脑髓、增添精气，延年抗衰，功效无法一一详述。西岳真人灵飞散【出自《圣惠方》】云母粉【一斤】；茯苓【八两】；钟乳粉、人参【《千金翼》作白术】；柏子仁、续断、桂心【各七两】；菊花【十五两】；干地黄【十二两】。以上药物研成末；取生天门冬十九斤，榨取汁液，用来拌和药末，放在铜器中蒸；另取一石二斗黍米，等米煮熟后，晒干研成末。先于进食、饮水前服方寸匕，每日一次。三天力气加倍，五天气血充盛，七天身体轻快，十天面色悦泽，十五天行走速度可赶上奔马，三十天夜间视物有光，七十天白发全部脱落，原有牙齿也都会脱落。再取二十一〔原文“▯”，字形疑误，疑为计量单位〕白蜜，和药捣二百杵，制成梧桐子大小的药丸，共八十一丸，晒干后，丸丸都晶莹透明，像水晶珠一样。想让头发和牙齿按时再生的，每次吞服七丸，每日服三次，头发就会长出。牙齿尚未变白、也没有脱落的，只服散剂，五百年后便能恢复原状。牙齿已经变白的，服药到七百年后才会脱落。进入山中时每天吞服七丸，即使断绝谷物饮食也不会饥饿。我得到这个方子以来将近三十年，近来只是赞美并喜爱它，因为心存疑虑，所以还不敢亲自施用。多年访求，屡次听说有声名很好的人曾服用此药并得到效验，于是我也依方服用，果然和方中所说一样；只要能够持续不断地服用，功效就不会白白丧失。常服滋补方 枸杞子【一斤】、天雄【三两】、苁蓉、石斛、干姜【各八两】、菟丝子、远志、续断【各五两】、干地黄【十两】。以上药物治制后筛取细末，用酒送服方寸匕，每日两次〔原文“日二”疑有脱字〕。四扇散【出自《圣惠方》】，能使白发变黑，使身体轻健，抗衰老、返老还童，消除百病，保持容颜，延长寿命，充实精气，补益脑髓。松脂【炼制过的】、泽泻【取分叉尾部且品质好的】、白术【在适宜时月采收、肥大的】、云母粉【按通常方法炮制】、干姜【炮制后洁白充实的】、桂【去粗皮】、菖蒲【生长在石上的】、生干地黄【焙干】。以上各药等分，捣四万杵，细筛成散剂。先用数层蜡纸做成袋子盛装，再放入新的瓷器中保存。每天两次，在饭前用清酒调服三方寸匕；也可以用蜜制成梧桐子大小的丸，每次用清酒送服十五丸。一百天就会见效。八仙公延年不老散【出自《圣惠方》】。熟干地黄【三十两】、五味子【四两】、天门冬【十二两，去心，焙制】、菖蒲【六两】、远志【四两，去心】、石苇【四两，去毛】、白茯苓【二两】、桂心【二两】。以上药物捣成细末并筛取，每次服三钱，用水调服，每日三次。服用三十天，体力加倍。服用六十天，气力旺盛，各种疾病都能消除。服用三百天，行走速度可以赶上奔跑的马。服用五百天，毒害不能侵入身体。服用一千天，夜间视物会有光亮。九年后成为地仙。七精散【出自《圣惠方》】，能消除百病，使耳目聪明，延年抗衰老。茯苓——天之精【三两】；地黄花——土之精；桑寄生——木之精【各二两】；菊花——月之精【一两一分】；竹实——日之精；地肤子——星之精；车前子——雷之精【各一两三分】。以上药物分别对应日、月、星辰。要配制此药，应在

译四时旺相之时进行；先斋戒九日，另在静室内焚香修合，捣碎筛成细散。每次服三方寸匕，用井水初汲之水调服，面向太阳服下；阳日每日服一次，阴日每日服两次，四十九天便见效。地黄花，在四月采收。竹实，形状像小麦，生长在蓝田的竹林中。原本说四十九天就见效，可以成仙了。凡是使用茯苓，应选形状像鸡、野鸡或兔子的，或者像龟、鳖形状的，这样的最好。桑寄生必须是生长在桑树上的；其余药物也都应选产地药材精良的，才是最好。地髓散【出自《圣济总录》】，用于长年保全性命。生干地黄【四两】、莎草根、茜根、地骨皮、庵防子、茅根【各一两】。以上药物选择吉日配制：春季用甲子日，夏季用丙子日，秋季用庚子日，冬季用壬子日。捣碎筛成细散，每天早晨用温酒调服一钱，〔原文“▯”字形疑误〕午后再服一次。五十天以后，各种疾病不再发生，身体轻捷强健，长期服用有神奇功效。灵仙散【出自《圣济总录》】，能使身体轻健，延年抗衰老。白茯苓【去黑皮】、天门冬【去心，焙制】、白术、巨胜子【去皮膜，各一两】、桃仁【去皮尖，炒】、干黄精【各一两】。以上药物捣碎筛成细散，每次饭前用水或饮料送服三方寸匕，每日两次。也可以用蜜制成赤小豆大小的丸，每次服三十丸，用温水送服。王母回童散，是茅君的小弟保命君所服用的方剂。胡麻【取黑色肥大的，去皮，炒至黄色而香】、天门冬【取高地所产、肥厚甘美的，晒干】、茯苓【取洁白充实的，也应先煮后曝晒干】、熟黄精【取高地的多年老根，晒干】、桃仁【应选上等的，还须取成熟的大桃，剖去桃核取仁，用热汤浸泡去皮尖】、术【按时采收、肥大的】。以上各药精心炮制后各取二斤，先炒胡麻，再加入其他药物，捣三万杵，细筛成散剂。每天清晨用酒服三钱，傍晚再服一次，逐渐增加剂量；也可以用水送服。若制成丸剂，就炼蜜和药，再捣一万杵，制成梧桐子大小的丸。从二十丸开始，逐渐增加到四十丸。神仙令诵书气力不衰方 松脂【四两】、桑柴灰【反复炼制二十遍为止】、白蜡【一斤】、羊脂【二斤】、白蜜【二斤】、〔原文“▯糖”字形疑误，疑为某种糖〕【四两】。以上药物全部放入铜器中，用文火煎煮，以煎煮一顿饭的时间为度，盛入不透水的容器中。每次用温酒调服，约鸡蛋大小的一份，每日三次，功效神妙。神仙服食方 白茯苓【一两】、陈葵子【三分】、桂心【五钱】、天门冬【一两，去心，焙制】、川椒【五钱，去椒目和闭口椒，微炒至出汗】。以上药物捣成细末并筛取，用新汲的水调服三指撮的量，每日服两次；服至一百天，可以耐老延寿。真人服食方 云母粉【五十斤】、松脂【十二斤】、白茯苓【十斤】、附子【去皮和脐，生用】、蜡蜜【十斤】。以上前四味捣碎筛成末，与蜜调和，再捣三千杵，用三年陈米醋拌匀，盛入不粗糙的瓷器中，埋在地下，满一千天后才制成药。有时取出时，药物上面时时会有光。每次用温水化开，服鸡蛋大小的一份，每日三次。服至一斤，体内的三虫、伏尸、各种邪气恶病以及各种疮癞都能消除。服至二斤，饥饿、口渴、寒热以及一切病患都能消除。服至三斤，筋骨强健。服至四斤，气力旺盛。服至五斤，面色像玉一样。服至六斤，身体轻捷如飞。服至七斤，延年不老，可以成为神仙。神应丸：长期服用可以通灵，预知吉凶。预知子【去皮】、茯神【去木，各半斤】、远志【去心】、桂【去粗皮，各一分】。以上药物捣碎筛成末，用酒调糊制丸，做成

译梧桐子大小；每月初二、初六，用乳香煎汤送服七丸。益寿地仙丸【出自《御药院方》】，能补益五脏，充实骨髓，续接断绝的损伤，使胡须头发变黑，调和气血，保持容颜，使身体轻健强壮，延年益寿，补益丹田，清利头目，增强听力。甘菊【三两】、枸杞【二两】、巴戟天【去心，二两】、肉苁蓉【用酒浸泡两夜，洗净切片，焙干，四两】。以上药物捣碎筛成末，炼蜜和丸，制成梧桐子大小。每天空腹用盐汤或酒送服三十丸。长期服用，可以清利头目，补益丹田，保持容颜，使头发滋润。春秋两季，枸杞和菊花各加一倍。冬夏两季，苁蓉和巴戟天各加一倍。服用此药不要中断。神仙四镇治病得仙方【出自《圣惠方》】。太一禹余粮末、白茯苓末、丹砂【细研，水飞过】、麦门冬【去心，研末，各五两】。以上药物分别捣碎筛取后，先放入禹余粮，捣五百杵。再加入麦门冬，捣五百杵。再加入丹砂，捣五百杵。再加入茯苓，捣五百杵。用白蜜一升半，煎化蜡一两半，与药物调和使其融合，再捣五百杵。制成梧桐子大小的丸，空腹用温水服二十丸。如果要服药，前一天先不进食，斋戒清净，然后再服用。神仙驻颜延年方 枳实、熟干地黄、甘菊花、天门冬【去心，焙制，以上各三斤】。以上药物捣成细末并筛取，每次服三钱，空腹用温酒送服，每日两次。各种疾病都能消除，身体轻健，眼目明亮；一百天后面色润泽，像十五岁的人一样，可以成仙，与天地同寿。神仙长生不死四灵丹方【出自《圣惠方》】。第一味叫鸿光，即云母粉；第二味叫千秋，即卷柏；第三味叫万岁，即泽泻；第四味叫慈墨实，即菟丝子。以上药物捣成细末，用白松脂汁调和，捣一千杵，制成梧桐子大小的丸。每次服药时，空腹用温酒送服三十丸。服用七年，寿命可以达到一千岁而不死。早晚长期服用，可以与天地长久相存。真人服食方【出自《圣惠方》】。熟干地黄【十斤，细切，用酒二升浸泡三日，取出晒干】、巴戟【一斤】、厚朴【一斤，去粗皮，微炙】、干漆【一斤，捣碎，炒至微微冒烟】、覆盆子【一斤】。以上药物捣成细末，每次用酒调服二钱，每日三次，逐渐增加到三钱，可以延年。神仙卧益力方【出自《圣惠方》】。术、麻黄【去根节】、甘草【各二两】。以上药物捣成细散，每次饭后面向东方，用东流水送服二钱；中午面向南方，用南方水送服；傍晚面向西方，用西方水送服。气力可以增加百倍，功效神奇。神仙彻视鬼方【出自《圣惠方》】。白英石【细研，水飞过】、鬼督邮、菊花【各一两】。以上药物捣碎筛成末，用酒服一钱，每日一次，五天后视物就能清晰透彻。芡实散【出自《圣济总录》】，河东公益寿延年。干鸡头实【去皮】、忍冬茎叶【挑选无虫害、无污物且新鲜肥厚的】、干藕【各一斤】。以上药物放入蒸笼中蒸熟，晒干，捣碎筛成细散；每天饭后用新汲的水调服一钱。苍术木瓜丸【出自《圣济总录》】，能抗衰老、保持容颜，并治疗腰脚病。苍术【一斤，用米泔水浸五夜，切片焙干，研末】、木瓜【一枚，用瓷碟盛放，置饭甑内蒸烂，去皮去核】。取木瓜研成糊状，与苍术末拌匀，制成梧桐子大小的丸，焙干备用。黄蜡不限多少，放入锅中熔化；把药丸放进蜡中拌匀，取出后在垫有纸的筛子中滚过。每天空腹服用，盐酒送服三十丸。老子乳丹入口不死方【出自《圣惠方》】。蜂蜜【三升】；新生〔原文至此残缺〕。将药物合在一起煎煮一两〔原文语义不完整，疑有脱字〕，煮沸后盛入不透水的容器中。每天空腹服用一中盏，这叫太乙神丹。硇砂丸方【出自《本草方》】。取硇砂，不限多少，放入一个罐子中；上面再倒扣一个罐子，用纸筋白土和好后把两个罐子封固，阴干。等到辰时初刻便开始使用，待苍耳叶自行落下时，将其取来捣碎筛成末，铺在药物上面和下面；上面的罐子中放水，以水不断添火，从罐子外侧距离五寸处开始环绕烧火，火势将尽时再添大火、向前移；待罐子周围的火烧尽后，再逐渐把火向前推进，以烧一顿饭的时间为度，之后不再移动火位。闲杂人等及妇女不得看

译见。停火一顿饭的时间后，取出药物，捣碎筛成末，用醋和面调成糊制丸，做成梧桐子大小；每天服十至十五丸，用温酒或米汤送服，没有禁忌。若烧制并服食二三斤，可以增进饮食而无病。麻油薤白方 用麻油一斤、薤白三觔，切碎后放入油中，用小火煎煮，直到薤白变黑，去掉药渣，和酒一起服用，服半升或三合。对于百脉血气充盛、服用金石药物的人，应先服此方。又一方 用皂荚和泽泻，加水煮干后研成末，炼蜜为丸，丸子大小如梧桐子，常服。每天空腹用温酒送服十五至二十丸，效果很好。轻身散【出自《圣济总录》】可荡涤谷气，延长寿命。用黄芪一斤，切碎后用生姜汁煮三十沸，焙干研成散，再加入茯苓、甘草、人参、山药、云母粉各一钱，混合均匀。每次服一钱，加入少许盐，用汤送服，不限时间。〔原文仅有此字，含义不明〕 回素散【出自《圣济总录》】使神气复归本元，帮助气机归于坎宫。泽泻四两，细切捣碎并过筛为散，加入丹砂、云母粉各一分，混合均匀。每天服一钱匕，用米汤调服。野云浆【出自《圣济总录》】壮益气力，滋润五脏，增益精气和光泽，调和心神。糯米三升，用井水三斗煮熟，取米饮，加入蜂蜜半升搅匀，再加入母粉二两、丹砂一钱、白茯苓末和人参末各一两，一同煎至七升。每次服半盏，温服或冷服均可。茯苓散【出自《圣济总录》】能够补精益脑、延年益寿、驻颜、使人如神仙般不老。赤茯苓【先用水煮三四十沸，晒干，四两】、菊花【二两】、钟乳【取像鹅管、蝉翼一样光明的，先放入银器中，再置于五六斗容量的锅内，加水至锅的九成，在锅底生火，煮至像鱼眼一样沸腾；煮三个时辰，每个时辰换水，洗刷干净后再加水，用慢火煎至鱼眼沸腾。时间足够后取出，在乳钵中研得极细，加少许水再研成稀糊，取澄清物晒干，再研成粉，一两】、云母【取黄白色而有光泽的，随取随放在大方砖上，用七斤炭火煅烧至通红，从早到晚取出，去灰捣筛为末，装入绢袋置于大盆中摆荡按擦，使其在水中沉澄，取出晒干，再研成粉，一两】、菖蒲【九节者，用米泔水浸三时辰，每天换泔水，时间足够后切片晒干】、栝楼根、赤石脂【研成粉，用水飞法制取，晒干后再研】、山茱萸【微炒】、防风【去〔原文缺字〕】、牛膝、菟丝子【酒浸三日，控干，捣成末】、熟干地黄【焙】、续断、杜仲【去粗皮，炙】、山药、蛇床子【微炒】、天雄【炮裂，去皮脐】、柏子仁、桂【去粗皮】、牡丹皮、肉苁蓉【酒浸，去皴皮，切片焙】、人参、天门冬【去心焙】、石斛【去根节】、白术、石长生【去根节，微炙】、牡防、附子【炮裂，去皮脐】、苦参、玄参【水洗，麸炒至焦】、独活【去芦头】、牡荆子、狗脊【去毛】、紫菀【水洗去土，晒干】、干姜【炮裂】、黄芪【炙后切碎】、泽泻、甘草【蘸水炙】、芍药、巴戟天【去心】、净沙参、远志、石南叶【用温水洗，控干后炙】、牡蛎【捣成末，用水和成团，反复水飞，取出晒干；以上各药均用半两】。以上药物捣碎、研细并过筛制成散剂。每次服一钱匕，用温酒调服，每天三次，空腹、午时、临睡前各服一次。二十天可见效，四五十天各种疾病都能痊愈，一年后可以返老还童。又一方【出自《圣济总录》】白茯苓【去黑皮】、钟乳【炼制成的】、云母【炼制成的】、泽泻、菊花、杜仲【去粗皮，炙】、柏子仁、石斛【去根节】、熟干地黄【焙】、山药、天门冬【去心焙】、石南叶【温水洗，慢火炙】、肉苁蓉【酒浸，去皴皮，切片焙】各一两；续断一两；天雄【炮裂，去皮脐】、菖蒲【九节者，用米泔水浸两宿，每天换泔水，洗净切片焙干】、菟丝子【酒浸三日，控干，捣末】、牛膝、山茱萸、五味子、蛇床子【簸去秕】各一两五钱。以上药物捣碎、研细并过筛制成散剂。每次服一钱匕，用酒调服，早晨、午时、临睡

译前服用。也可以炼蜜和丸，丸子大小如梧桐子，每次服三十丸，用温酒送服，每天两次。二十天可见效，四十天各种疾病都能消除。忌食狗肉、牛肉、生葱、生蒜、萝卜、羊血、醋等。又一方 白茯苓【去黑皮，切碎，水浸四十九日，每七日换一次水；浸足后蒸一个时辰，再放入水中，置于箩筐内，用手缓缓抽去筋脉，使其洁净，澄取后晒干】、柏叶【按四时五方采摘嫩梢上部的叶片，蒸至黄色；不要采道路旁、坟墓上的柏叶】、车前子、粳米【炒】、大麻子【浸一宿后晒干，炒至发出一两声响即取出，用两块洁净砖研磨取仁】、大豆黄【炒至焦黄】、蔓菁子【水煮一个时辰，晒干】、地骨皮【去粗皮】各一升；人参、地肤皮【蒸半顿饭时间，晒干】各二升；黍米【炒】、麦门冬【去心，焙】、茯神【去木】各半升。以上十二味捣碎过筛为末，只有麦门冬和麻子仁要熟捣至极细，然后与其他药物混合均匀。炼蜜六十两，用绵过滤干净，温热后调和诸药，再捣一万杵，制成小酸枣大小的丸剂。盛放在洁净的大容器中，这种药可以长久不坏。如果准备第二天早晨服药，前一夜必须先服一杯黍米粥；第二天清晨服五十丸，用温清酒或粥饮送服。每天服两次，就不会感到饥饿。如果三天内腹中仍不安稳，就再服用。服用三天后，四肢会轻便，耳聪目明。劳损虚弱的人服用后，气力会强健，一年后体力增加一倍。长期服用可以治疗大风、各种气病，补益精髓，安定魂魄，调和营卫，驱除尸虫，通达神明，使人耐受衰老、寒冷和暑热。制药以五月五日、七月七日和冬季腊日为最好。所有药物都必须使用大升、大斤的分量，不能少用。如果需要进食，就用葵子汤送服。在辟谷方中，这一方是最好的。大茯苓丸，能使身体轻健、不易衰老，使耳聪目明，增强力量。白茯苓【去黑皮】、茯神【抱木者去木】、大枣、桂【去粗皮】各一斤；人参、白术、远志【去心，炒黄】、细辛【去苗叶】、石菖蒲【九节者，用米泔水浸三日，每天换泔水，切片晒干】各十二两；甘草【八两，蘸水劈开炙】；干姜【炮制，十两】。以上药物捣碎过筛为末，将蜂蜜炼至黄色并撇去浮沫，放凉后拌和药末，制成弹子大小的丸剂。每次服一丸，长期服用可以不感到饥饿和口渴。如果曾因吃生菜、生果或喝冷水而不能消化，服用此药即可立即痊愈。五脏有积聚、气机上逆、心腹剧烈疼痛、气结腹胀、呕吐反胃、不能进食时，用生姜汤送服。身体消瘦、饮食无味时，用酒送服。想求得神仙之道而尚未成功，以及服用各种大丹药的人，都必须服用此药。即使不能断绝房事、不能辟谷，只要服用此药，也能除去各种疾病，使人长生不老。制药必须选辰日，在辰时于房中清洁制作，不得让鸡、狗、妇人和服丧的人看见。又一方 白茯苓【炼成粉】、云母【炼成粉】、天门冬粉各三斤；羊脂、白沙蜜、白蜡各五斤；麻子油三斤；松脂【炼制过的】十斤。以上药物放入银器中，用小火煎熬，直到混合均匀并呈紫色为止。想要辟谷的人，先制作五肉稻粮，吃五天，然后逐渐减少饮食，三天后才服用此药。制成小弹子大小的丸剂，每天服三丸，三天服九丸，便不会饥饿；饥饿时再服，同时吃枣脯，饮水多少都无妨。如果想把药排出体外，取硝石、葵子各五两，捣碎过筛为散。每次服二钱匕，加水一盏同煎至八分，去渣，每天服三次。药物排出后，吃米粥一合；三天内每天逐渐恢复进食清淡食物。又一方 白茯苓【炼成粉】、柏叶【蒸熟晒干研末】、车前子、地骨皮、大豆【炒取黄】、蔓菁子【煮至苦味尽去，晒干】各五两。以上药物捣碎过筛为末，炼蜜调和后捣三千杵，制成梧桐子大小的丸剂。准备服药时，前一夜吃黍米粥，务必吃饱。第二天服药二百丸，用酒或井水送服。当

译天不想吃东西，也不会感到困倦。三天以后就不会饥饿；饥饿时再服三五十丸以补充。如果感到稍有疲乏，每隔三五天用少量粳米粉做成团子，吃一盏左右，不要加盐和醋。如果虚弱困乏，每天服蔓菁子末两匙，用白蜜炼制后调和服用，忌房事。又一方 白茯苓【去黑皮，一斤半】、泽泻【五两】、生干地黄【焙，四两】、天门冬【一斤，去心焙】、胡麻【炒至发出声响，一斗】。以上药物过筛为末，混合均匀，用蜂蜜拌和，随制随丸。每次服鸡子大小的一丸，每天服五六次，用浆水或酒送服。长期服用后，气力自然增强一倍。另一方没有泽泻，而将地黄与其他药物等量，用蜂蜜和丸，按上法用酒送服。又一方 白茯苓【去黑皮】、天门冬【去心焙】各一两，枣肉三十枚，麻子仁五升。将以上药物放在三石米上蒸一顿饭时间，一同捣碎，用蜂蜜制丸，丸子大小如鸡子黄。早晨和临睡前各服一丸，口渴就饮水。又一方：神仙断谷秘妙法 白茯苓【五斤，切碎，在甑中蒸一顿饭时间，晒干，研成末】、白蜜【三斤】、柏脂【七斤。选幽静处砌灶，在灶上用泥固定大锅，加上甑；取白茅切得整齐，先铺在甑内作垫，再把柏脂放在上面的锅内，用石灰水蒸煮使其融化，倒入锅中。去掉甑，将锅内柏脂压取出来放入冷水中，用扇子扇，两人相对牵拉三十次；再按前法蒸三遍，每遍更换锅中的石灰水。取柏脂再次放入甑锅中，加醋浆水至深处，再按上法蒸三遍，每遍更换醋浆水；满三遍后，再向锅中加入好酒至深处，按上法蒸三遍，即炼制完成】。以上用炼蜜和丸，大小如梧桐子。每次服十丸，用酒送服；冬天用温酒送服。饥饿时频繁服用，以不感到饥饿为度。如果不能饮酒，只用温水送服。想求仙的人，常取杏仁五枚，去皮和尖端，细细研碎，加水一小盏同煎三五沸，煎成汤后去渣，用来送服丸药。如果又想停药并恢复吃谷物，取硝石、葵子各一两，熟研为散，用粥饮调服一钱匕，每天服两次，药物就会排出；然后逐渐吃谷物和葵菜，效果很好。又一方 白茯苓【去黑皮，二十两】、泽泻【八两】、胡麻【一斗二升，炒】。以上各药分别捣碎过筛为末，混合后共捣三万杵。每次服三钱匕，空腹、午时、临睡前各服一次，用酒或水送服。又一方 白茯苓【去黑皮】、大麻子【炒】各半升。先取大麻子，加水五升，研磨并绞取滤液，用其煮茯苓一顿饭时间，使其温热；取出晒干，捣碎过筛为末。每次服三钱匕，用温酒调服，空腹及临睡前服用，每天两次。没有酒时，用新汲取的水调服，忌醋。又一方 白茯苓【去黑皮，切碎，五斤】、甘草【微炙后切碎，五两】。用水六斗，先放入甘草，煎取三斗，滤去药渣，澄清后加入白蜜三斤、牛乳九升，混合后煎煮茯苓，使乳蜜汁全部渗入茯苓；趁热温暖时使其散开，挑去红膜；再蒸热温暖，使其发入麺中，阴干。每次服二钱匕，用温酒送服，每天三四次，逐渐增加服量。又一方 白茯苓【去黑皮】、龙须【陇西所产】各二斤，细切。以上药物捣碎过筛为散，每次服方寸匕，用酒或饮料调服，每天三次。又一方 取去黑皮的白茯苓一斤，切碎，用糯米酒浸泡五宿，取出晒干，捣碎过筛为末，收入瓷器中。每次进食时加入一二钱药末拌食。长期服用后，精力增加百倍，延年不老。用水调服也可以。神仙保精延年驻颜服食茯苓方 白茯苓【三十六斤】、松脂【炼制过的，二十四斤】、钟乳粉【一斤】。以上捣碎过筛为末，用白蜜五斗调和搅拌，使其混合均匀，放入瓷器中盛装，封严器口，阴干一百日，取出后再研细。每天空腹及晚饭前用酒调服二钱。

译服完一剂效果最好，不与其他药物同服，忌食米醋。神仙服食茯苓延年不老方 白茯苓【三斤，去皮，细切，晒干】、白菊花【一斤】。以上捣碎过筛为末，用炼制过的松脂和丸，制成弹子大小。每次服一丸，用酒化开后服用，每天两次。服用一百天后，面色会发生变化，肌肤有光泽，延年不老。忌食米醋。神仙长期服食茯苓使人长生方 白茯苓【二斤】、桂心【一斤】。以上捣碎过筛为末，炼蜜和丸，制成胡桃大小。每次服一丸，用温酒化开后服用，每天三次，忌食米醋。茯苓酥方 茯苓【五斤，先用灰汁煮十遍，再用浆水煮十遍，再用清水煮十遍】、白蜜【三斤，蒸至浮沫尽去】、松脂【五斤，按煮茯苓的方法煮，每种液体各煮十遍】、生天门冬【五斤，去心和皮，晒干研末】、牛酥【三斤，炼制三十遍】、蜡【三斤】。以上各药分别捣碎过筛，置于铜器中隔水加热。先放入酥，再放蜡，最后放蜜，融化后加入药末，快速不停搅拌，务必使其十分均匀；装入瓷器中，严密封闭，不要让气泄出。服药前一天禁食。若准备开始禁食，先吃精美食物，务必吃得很饱，然后断食；开始服二两，二十天后服四两，再过二十天后服八两，将药制成细小丸剂，以能够咽下为度。第二个疗程以四两为起始量，二十天后服八两，再过二十天服二两。第三个疗程以八两为起始量，二十天后服二两，再过二十天服四两；合计一百八十天，药力形成。此后每次服三丸，需要补益时服用，不服也可以；但平常应以酥和蜜调养，最好用美酒一升送服。制药必须选择四时旺相之日，特别忌讳刑杀、厌及四激、休废等日，这些日子大凶。这是彭祖的方法。茯苓酥除去各种疾病、长期服用可成神仙方 用白茯苓三十觔，取山南面所产的，味道甘美；山北面所产的味苦。去皮后薄切，晒干并蒸制，再用汤水淋洗以去苦味。如果淋洗不停止，直到淋出的汁液变甜，就晒干捣碎过筛为末。用酒三石、蜜三升，调和使蜜与酒相合，将茯苓末放入瓮中，搅拌一百圈，封闭瓮口，不要使气泄出。冬天放置五十日，夏天放置二十五日；待酥浮在酒面上，撇取其甘美部分，制成手掌大小的饼子，在空屋中阴干，颜色红如枣。饥饿时吃一枚，整天都不会感到饥饿，这叫作神仙度世之药。每次进食时用酒送服，这就是茯苓酥。忌食米醋。神仙服用茯苓方。用白茯苓十斤，去皮后浸在酒中，密封十五天，滤出，晒干，细细切碎，捣研过筛制成药末。每次服三钱，用水调服。凡是服食茯苓，都要煮沸四五十次，或者用水浸泡六七天。真人服食茯苓的方法。用白茯苓三斤，细细切碎，装入绢袋，悬挂在瓮中。用细麦面七斤、糯米五斗，蒸成烂饭，和入麦面末，放置一夜；再加入蜂蜜一升，搅拌均匀，倒入瓮中，又放置一夜；另蒸糯米二斗投入其中，不要让它发热，立即密封瓮口。春秋放三七日，冬季放五七日，夏季放一七日，然后取出药袋。可以隔夜不进食，清晨取茯苓半斤服下；酒要随取随饮，不要让酒的药力胜过药物。如果长期服用此药，就永远不会饥饿口渴，也不觉寒冷和炎热，身体如碧玉一般，使人身体轻快，奔跑可以赶上快马，便能与天地同寿。药袋要悬在空中，不要接触瓮底；用绳子系住袋口，再横放木棍支住，并用纸密封。服药时随取随用，不要使药气泄漏；忌食米醋。神仙服食茯苓方【出自《圣惠方》】。用白茯苓十斤，削去黑皮，晒干，捣研过筛成末，用好酒在瓮中浸泡。酒要浸没药物，以瓦盆覆盖，用泥封严，不要使药气泄漏。六十天后打开，药物应当像锡一样。每次取如弹子大小的一丸，用温酒调服，每日服两次。如

译果长期服用，就能延年益寿、容颜不老，成为神仙。忌食米醋。采收茯苓的方法【出自《圣济总录》】。松脂流入地下，便会变成茯苓。从远处望去，数里之外的松树呈赤色；查看树皮，若像布棋子，树干断处就有茯苓。仰头观察松枝所指的地方，那里有时会有菟丝；或者在新雨过后、无风无云的夜晚，拿烛火照看上方有遮蔽物的地方，也会有茯苓。于是用新布四丈围住那里，第二天抓取这种神异之物。它的形状变化很多，像飞鸟走兽、龟鳖之类的最好；随即让它暴晒干燥后切碎，形状像白色的牙齿。如果只有一块，形状不像鸟兽之物，那只是松脂刚开始变化，还不宜服用。炼制茯苓方【出自《圣济总录》】。取上党产的茯苓，去掉黑皮，切成鸡蛋大小的块，不论多少，放入瓮中。在靠近瓮底处钻孔，用木塞堵住，然后加水，直到水没过药物。得到药物后，每两天换一次水。七天后，多次用筷子疏导排去水，再取出茯苓蒸到熟透。熟后取出放在盘中，揉搓拍打，去掉筋膜，控干水分，再放入盆中。用木槌研磨得极细，再加入热水搅拌调和。先把生绢缝成袋，将药汁倒入袋中，用盆承接药汁，滤尽残渣。再研磨药物，取前面的药汁重新搅浑，倒入袋中，仍按前法操作，等残渣沉尽后澄清。再倒去上面的清汁，取稠汁装入布袋，反复过滤，等水分流尽。取出茯苓晒干，这就是茯苓粉，可以加入各种药物中。如果不这样处理，筋膜就会伤害人体，使人严重消瘦，或者形成瘦弱之病。神仙服用地黄延年不老方【出自《圣惠方》】。将地黄洗净，不限用量，捣碎绞取汁液，煎至略稠，加入蜂蜜再煎，煎到可以制丸时，制成梧桐子大小的丸。每天饭前用温酒送服三十丸，每日服三次。这样服用十年，白发会重新变黑，力气如同二十岁时；还会使人多生子女，功效神奇无比。服用地黄延年益寿的方法【出自《圣惠方》】。用生地黄，不限用量；肥厚的地黄阴干，捣研过筛成末，用炼蜜和成丸，制成梧桐子大小。每天饭前用温酒送服三十丸，每日三次。服用一百天，面色如桃花；服用三年，能使人长生不死。神仙服用地黄实延年益寿方【出自《圣惠方》】。用地黄实，不限用量，通常在四月采收，阴干，捣研过筛成末。每次服一钱，用水调服，每日三次，可以使人长寿。神仙服食地黄治病长生方【出自《圣惠方》】。用生地黄十斤，掰碎，放在一只大铜器中；器内安放蒸箄，箄上放地黄，放入甑中蒸，汁液应当向下流入铜器。等地黄汁流尽就停止。将铜器中的汁液放入重汤中煎，煎到可以制丸时，制成弹子大小的丸。每次服一丸，用温酒化开后服用，每日三次；服用一百天，可以与天地同存。白子高从太上真人那里传受了这个方子。服用地黄成神仙方【出自《千金方》】。用生地黄五十斤，捣熟，绞取汁液，澄清去渣，在微火上煎，煎至减少一半，加入白蜜五升、枣脂一升，搅拌均匀，煎到可以制丸时，制成鸡子大小的丸。每次服一枚，每日三次，可以使人肥胖白净。又一方。用地黄十斤，细细切碎，用醇酒二斗浸泡三夜，取出晒干，再反复放入酒中浸泡，直到酒用尽为止；与甘草、巴戟、厚朴、干漆、覆盆子各一斤一起捣碎，过筛。饭后用酒送服方寸匕，每日三次；逐渐增加到二匕，可使年老者恢复年轻，增强体力而无病，延年益寿。另有一方是在银锅内用文火煎煮；忌食陈旧腥臭之物。炮制熟干地黄的方法【出自《千金方》】。采收地黄，去掉须、叶和细根，捣碎绞取汁液，用汁浸泡肥厚的地黄，放入甑中，上面用米煮饭覆盖并蒸煮；过一段时间取出晒干，再放入汁中浸泡，继续蒸至汁液用尽，然后晒干。也可以直接均匀蒸煮，每隔

译半天蒸一次，用酒洒遍地黄，直到傍晚取出曝晒干燥，便可捣碎，用蜜制丸服用。种植地黄的方法【出自《千金方》】。先选择好土地，以土色黄红、土质虚软的地方为宜，深耕土地。腊月反向翻耕，种植地黄会更好。选择肥沃的土地，将地黄根切成长四五分至一二寸左右；一斛可以种一亩。二三月适宜种植，做成畦，畦边相距一尺。出苗后，随着锄地培土，多次除草；到了九月、十月，看到叶子稍微衰败时，便挖取地黄。一亩可收二十多斛，挑选大根，用水洗净细根，连同剪下的头尾等部分也洗净取用。晒到极干并略微起皱后，用竹刀切成长一寸多，将白茅铺在甑底蒸煮；上面盖严。也可以装入袋中，用土填埋。从早到晚蒸煮，蒸到发黑；没有完全变黑的，第二天再挑出蒸煮。先前已经捣碎的地黄，取汁后用铜器煎煮，煎到像稀薄的饴糖，再把地黄放入汁中，使汁液周遍浸润，取出晒干后再放入汁中，直到汁液用尽为止。通常一百斤生地黄，可以制得一二十斤。要取初八月、九月间挖出的地黄；根部不要太老太硬，否则蒸后不能完全化开，还会残留筋脉。开始把地黄放入甑中时，先在下面用铜器承接，再用好酒淋在地黄上，使酒汁遍布；之后流入器中，取来一并和药汁煎煮，效果最好。黄精膏方，神仙延年补益、治疗各种疾病【出自《圣惠方》】。用黄精一石，去掉须根，洗得干净，捣碎，蒸到熟透，压取汁液，再煎去上面的浮水，得到一斗。加入干姜末三两、桂心末一两，用微火煎煮，看到颜色深沉、将要变黄时便停火。放凉后，装入不漏水的器皿中。取酒五合调和，每次服二合，通常在饭前服，每日两次。旧皮脱落，面色变得光润，容貌显得异于常人，鬓发也会发生变化。想长期服用的，不必用酒调和，加入生大豆黄，一起断谷服食，就不会饥渴，能够长生不老。二精丸【出自《圣济总录》】，有助于补气固精，保养和固护丹田。黄精【去皮】、枸杞子【各二斤】。以上药物都在八九月间采收。先用清水将黄精洗净，控干，细细切碎，与枸杞子混合，捣碎拌匀，阴干，再捣研过筛成细末，用炼蜜制成梧桐子大小的丸。每次服三十至五十丸，空腹饭前用温酒送服。经常服用可以补气固精，补益并固护丹田，活血驻颜，长生不老。黄精丸【出自《圣惠方》】，用于延年补益，治疗各种疾病。黄精【十斤，洗净，蒸至熟烂】、天门冬【三斤，去心，蒸至熟烂】、白蜜【三斤】。以上药物拌匀，在石臼中捣一万杵，再分成四剂，每一剂再捣一万杵，捣到极烂后取出，制成梧桐子大小的丸。每次服三十丸，用温酒送服，每日三次，不拘时间；长期服用就能成为神仙。服用黄精成为地仙方【出自《圣惠方》】。黄精是灵芝草的精华，又名萎蕤、仙人余粮、苟格、勉行、免子、重楼、垂珠、马箭、白及、黄精。它的叶子像竹叶，茎像桃树枝，花是白色的；四月时茎长五六尺，根部黄色，末端赤色。花像小豆，果实像黍，根像姜。过去随羊公修道成仙的人经常服用此药，说服后可以与天地同寿。总是在二月、三月采根，以入土八九寸的为上品；取一石五斗，洗净切细，用水二防五斗煮，使苦味尽去，滤出，用布袋压取汁液，澄清后再煎成膏状即可。然后将黑豆炒熟，捣研过筛成末，与黄精膏调和适量，捏成饼，每个约钱币大小。每次服两枚，逐渐增加用量，一百天就能见到效果。一年之内就能使老年人恢复年轻，气力加倍。也可以焙干后筛成药末，用水送服，功效与上法相同。又一方【出自《圣惠方》】。取黄精的根和茎，不限用量，细细切碎，阴干，捣研过筛成末。每次用清水调服，多

译少随意，功效也与前方相同。又一方【出自《圣惠方》】。通常在二月、三月、八月采收黄精，去掉须根，洗净，切取一石，用水二石煮，从早到晚，如果水将耗尽可以添加热水；看到苦味消尽、药物味美时就取出。放凉后用手揉搓使其破碎，装入酒袋压取汁液，在锅中用微火煎煮，像煎取胶一样取出药渣，晒干后捣研过筛成末，加入煎汁中调和搅匀，再用微火煎煮，看到可以制成饼时就停止。每次服如鸡子大小的一块，功效也非常神奇。如果不想断谷，就把一次的服量分成三次服，都在饭前服用，便可长生。又一方【出自《圣惠方》】。黄精汁【三斗】、地黄汁【三斗】、天门冬【三斗】。以上药物混合，用文火煎煮，煎至减去一半，加入白蜜五斤、白茯苓末二斤，混合后再煎，煎到可以制丸时停止。制成弹子大小的丸。每次服一丸，用温酒化开后服用，每日三次。一百天内能使人的面色如桃花；二百天内，老年人的容貌可恢复到十五六岁时的样子，从此不再衰老，便成为神仙。真人服食黄精方【出自《圣惠方》】。用黄精细切一石，加水一石五斗浸泡一夜，用文火煮半天，不要煮沸，绞取汁五斗，再放入铜器中煎煮，煎到约剩三斗，加入蜂蜜五升、炼制的松脂三斤，充分搅拌，直到可以制丸时停止。制成弹子大小的丸，每次用温酒化开一丸服用，每日三次；服用三十天便不再饥饿，可以长生不死。神仙服食黄精丸【出自《圣惠方》】。黄精【十斤，洗净，蒸至熟烂】、白蜜【三斤】。以上药物混合，捣一万杵，制成梧桐子大小的丸。每次用温酒送服三十丸，每日三次。长期服用，就能成为神仙。神仙服食黄精延年益寿的方法【出自《圣惠方》】。用生黄精捣取汁三斗，在银锅中煎煮，煎到可以制丸时，制成鸡蛋黄大小的丸。每天饭前服食一枚，三十天不觉饥饿；服用一百天，行走可以赶上奔跑的马，能够延年益寿、留驻容颜，面色不衰。服食云母水方，神仙治疗各种疾病【出自《圣惠方》】。用白云母二十斤，薄薄掰开，以露水八斗煮成汤，分两次将云母洗净，如此再洗两遍。另取露水二斗煮汤，加入芒硝十斤，将云母浸在木器中二十天；取出装入绢袋，悬挂在屋上，不要让它见风见日，令其干燥。用水浸湿鹿皮制成袋子，反复揉搓抻展，从早晨做到中午，再用细绢筛去渣滓，继续揉搓抻展，制得上好的细粉五斗，其余弃去。取药粉一斗，加入崖蜜二斤，搅拌成粥状，装入生竹筒中，薄薄削去竹筒外层，漆封筒口，埋在北墙南侧的崖下，入地六尺，再覆土。春夏埋四十天，秋冬埋三十天，取出时应当像油脂一样，这就制成了。如果取出后仍然不光滑，就再埋三十天后取出。先取水一合，放入药一合，搅拌均匀后服下，每日服三次，水的寒热冷热可随意，均能在腹中发挥作用。十天后小便应当变黄，首先可以治疗劳损之气和风疹。二十天后腹中的寒邪积聚消散，三十天后龋齿脱除，并重新长出新齿。四十天后不再畏惧风寒，五十天后各种疾病都能痊愈，面色日益年轻，可以长生成为神仙。这是我亲自验证过的，所以记述下来。炼制云母粉服食的方法【出自《圣惠方》】选取上等洁白有光泽的云母，细细掰开，用水淘洗干净，滤出后蒸一昼夜，再取下，照前法重新淘洗，去水后使其干燥。云母共二斤，用盐三斤、硝石一斤，与云母一起捣一整天直到傍晚。取少许放在手掌上摩擦，若融化后看不见星点般的光泽，便算炼熟。取出放入盆或瓮中，加水浸泡使其充分混合，经过一顿饭的时间，澄取上面的清水，慢慢全部倒

译掉，再照前法添水，共三十遍，换水至味道变淡；水味淡了就滤出。其方法如同研粉后澄取沉淀物；然后取云母沉淀，慢慢放入生绢袋中，滤在白布上晒干，就制成云母粉了。每天空腹用酒调服一钱，用水送服也可以。长期服用可以使身体轻健、延年益寿，强壮筋骨、充填骨髓，能够负重登山而不疲倦，面色润泽而不衰老，耐受寒暑，志向高远，最终成为神仙。这不是古代的方法。近来东海有一名卖盐的女子，活了三百岁，容貌如同少女，常常自己背负五百多斤盐；像这样取得效果的人不止一个，其功效由此可见，确实是神奇的功效。中山卫叔卿服食云母的方法【出自《圣惠方》】取云母一斤至三斤，选用五种颜色齐全的，细细掰开，用檐头流下的水，或秋天草叶上的露水浸泡。在一百天内，把它放在〔原文疑似缺字或乱码〕袋中揉搓，再用细绢筛筛入乳钵，研成面粉一样细，装入竹筒中封住筒口，悬在蒸笼上，在上面盖一石白砂，蒸一日一夜，待蒸气透出后取下。再加入黍米、稻米各一石，蒸一整天，取出放在铜器中，用白蜜调和，隔水煎熬，直到可以制成丸剂，再制成梧桐子大小的丸。每次服二丸，空腹、饭前用水或酒送服，每日三次；十五天后增加到三丸，通常在鸡鸣时和午时星星出现的时候服用。三十天后身体轻健、眼目明亮；五十天后筋骨强壮；七十天后三虫和伏尸虫都除去；八十天后皮肤光泽；九十天后进入水火都不会被烧伤或浸湿；一百天后筋骨改变；三百天后行走速度可赶上奔马；一年后成为真人。又说，年过七十的人，要服用四百天以后才能成仙。另一方【出自《圣惠方》】取云母粉一斤、白硝石一斤，一同捣细并用绢筛过，再研得像面粉一样细；用白蜜三斤调和，放入生竹筒中，漆封筒口，埋在北墙下面，三十天后取出，应当化成水。盛在铜器中，每天空腹用水或酒调服一栗壳量，逐渐增加，每日三次。二十天后身体发光，三十天后露水不能沾身，五十天后火不能伤害，服用一百天后便能成仙。神仙服食云母的方法【出自《圣惠方》】云母粉【一斤】桂心【一斤，捣碎并筛成末】葱叶【捣碎绞汁，取汁三升】以上药物混合在一起，放入生竹筒中，在一石米下面蒸，等米蒸熟，药就化成水。每次饭前服一栗壳量；服二十天后气力强盛，服四十天后面容如同儿童，服一百天后严冬进入水中也不觉得寒冷。有一法是把药装入袋中，在银砂石器里加水煮，待石头变软后用冷水浸泡，并揉洗药袋，沉淀下来的就是粉。又一法【出自《圣惠方》】取美玉一斤，捣细、筛过并研磨，放入云母水中浸泡十天，应当消解，每天可以服用。凡是各种石屑放入云母水中，都能消解，不只是玉石如此。神仙服食胡麻的方法，延年益寿【出自《圣惠方》】用胡麻三斗，淘洗干净，放在蒸笼上蒸，蒸气透出后晒干；再用水淘去浮沫，再蒸，如此九次。用热水脱去外皮，簸去杂物，炒至香熟，捣成末，用蜜制成弹子大小的丸。每次用温酒送服一丸。忌食有毒的鱼和生菜。能够消除一切积久难治的疾病；服用一年，面色光泽、不感到饥饿；服用三年，水火不能伤害，行走可以赶上奔马；长期服用可以长生。上党所产的尤其好，调酒服散剂也可以。神仙服食胡麻的方法【出自《圣惠方》】用胡麻一石，淘去上面的黑皮，使其洁白，蒸一整天，晒干后捣碎。锅中加水一石五斗，再蒸胡麻，使锅中剩下约一石水；随即把胡麻倒入一只瓮中，将锅里的热汤全部浇入，再把麦芽一斗捣碎放入瓮中，按照制糖的方法酿

译制。经过两个昼夜，去掉糟滓，煎熬至原量的三分之一；再取其中一分盛入铜器，放在一锅热汤中隔水煮，用猛火煮至浓稠，贮存在瓷瓮里。每次服用鸡蛋大小的三丸。服用一百天后肌肉充实，鬓发重新变黑，耳聪目明；若能长期服用，寿命便没有穷尽。神仙服食胡麻膏，益寿延年、老人返少的方法【出自《圣惠方》】胡麻膏【一斗】韭头【一斤】以上药物混合，用慢火煎到韭头焦黄，去掉韭头；每天用温酒送服二合。服至一百天，可以去除〔原文“防▯”字样疑误〕，肌肉皮肤充实；二百天后，老人恢复年轻；三百天后延年益寿；长期不断服用，可以长生。乐子长服食胡麻膏的方法【出自《圣惠方》】胡麻膏【一斗】薰陆香【二斤，用水五升洗涤，取下的碎屑放入膏中，一同煎煮】以上药物混合，用慢火煎煮，直到水分熬干，滤去药渣，盛在不透水的器皿中。每天用温酒调服二合。一百天后，玉女会来等候，便有神奇功效。五百天后，神仙会迎接服药者离去。距离得道成仙就近了。神仙服食胡麻的方法 用胡麻三斗，挑选肥大者并洗净，在微火上煎熬至香熟，摊开后捣得细碎，加入白蜜三升，搅拌均匀，放入金器、银器或铜器中，再放在锅口上隔水重煎，用柳木篦不断搅拌，不要让药粘锅底；看到药物变得浓稠坚硬后取出，用柏木杵臼捣三万下，制成梧桐子大小的丸。每次服三十丸，用酒或水送服，饭前服用。服完一剂后，肠道会化为筋，不畏惧寒热，面色如儿童般红润；白发重新变黑，脱落的牙齿重新生长，耳聪目明，此后不会衰老。如果吃了酒、肉或五辛，就取药一丸，制成胡桃大小，咀嚼后用口中津液咽下。服完一剂后，便不再衰老，能够留住年华，补益骨髓，增强意志和记忆，使肌肤充实、面色美好，百无禁忌。此药应当在腊月一次配制。配制时不能让〔原文“防孝产秽”字样疑误〕、鸡犬等污秽之物进入，必须在清净的室内调制。如果受到污秽影响，服用便没有效果。它的功效很大，无法全部叙述。服用的人自己应当能够知道这一点。神仙服食胡麻粉的方法 用胡麻一斗，簸净并挑选，蒸一顿饭的时间后取出晒干，再蒸；共九蒸九晒。稍稍捣碎去皮，炒至香熟，再簸取四升，用地黄汁调和成团，防止干燥，细筛成散剂。每次用温酒调服三钱，每日三次。服用十天以后，就会感觉到功效。如果七十岁的老人服用，一百天以后肌肉便恢复到年轻时的状态，也能够断绝谷物饮食。多次试用，都有功效。胡麻散：益寿延年，去除客热。胡麻子，白茯苓【去黑皮】，生干地黄【焙制】，天门冬【去心，焙制，各八两】。以上药物捣碎并筛成细散，每次服方寸匕，饭后用温水调服。胡麻丸：延年返老，补益骨髓，固护丹田。用胡麻半斤，〔原文“防去土”疑有讹字〕，研碎；用米醋三升，在瓷器中煮至醋干，再加入茯苓、人参、云母粉各一两，一同制成梧桐子大小的丸。每次服二十丸，用甘泉水送服，不拘时间。神仙服食天门冬的方法。如果居住在山中或远行，服用后可以断食而不感到饥饿；服至十天，身体轻健、眼目明亮；二十天后，各种疾病痊愈，面色如花；三十天后，白发重新变黑，脱落的牙齿重新长出；四十天后，行走速度可以赶上奔马；服用一百天，就能延年益寿。天门冬【二斤】熟干地黄【一斤】以上药物捣碎并筛成末，用炼蜜调和制丸，做成弹子大小。每次服三丸，用温酒化开后服用，每日三次，忌食鲤鱼。服食天门冬的方法：强壮筋骨、充养骨髓、保持容颜的方法。将天门冬晒干，捣碎过筛，饭后服方寸匕，每日三次，最多可服

译至十次。小儿服用尤其好；与药粉一起用崖蜜制丸服用，效果更好，服得越多越佳。又可捣取汁液，用微火煎至五斗，加入白蜜一斗、炒胡麻末二升，一同煎煮并不停搅拌，直到用手可以制丸为止。用火炒的大豆黄末调和制成饼，直径三寸、厚半寸，每次服一枚，每日三次。服用一百天以上便能获益，这是最上等、最精妙的方子，可以包括各种方剂的功效。又有一种方法是酿成酒服用，〔原文“伤始多无”含义不明〕；如果服得过多，就会吐出，这也是去病的方法。蒯道人年近二百岁仍然年轻，曾经告诉皇甫隆说：“只取天门冬，去掉心和外皮，切片晒干，用酒服方寸匕，每日三次，能使人不老，补益中气、增强元气，治愈各种疾病。” 天门冬生长在奉高山谷；在东岳称为淫羊食，在中岳称为天门冬，在西岳称为管松，在南岳称为百倍，在北岳称为无不愈，在平原、陆地、山丘和土阜间称为颠棘。虽然各处都有这种药，但名称不同，实际上是同一种药。生长在背阴处的最好，采来后切细，在烈日下晒干。长期服用能使人长生，气力增加百倍；可治疗虚劳、严重损伤、年老衰弱、消瘦、偏枯、肢体不能随意活动、风湿所致麻木、寒痹、心腹积聚、恶性疮疡、痈肿和癞疾。病情严重的，周身流脓溃烂，鼻柱败坏腐烂；服用后皮肤脱落、虫子排出，面色变得肥润白皙。这种药几乎没有不能治疗的病，也能治疗阴痿、耳聋和视物昏暗。长期服用可使白发变黑、脱落的牙齿重新生长，延年益寿，进入水中也不会被水浸湿。服用二百天以后，身体安适；疾病减轻，拘急者变得舒缓，虚弱者变得强健。三百天后身体轻健；三年后行走可以赶上奔马；再过三年，心腹中的各种顽固疾病都能消除。忌食鲤鱼。应当常在七月、八月、九月采挖它的根，也有人说正月采最好，过了这个时节味道就变了。神仙服食苍术的方法。苍术【三斤】石菖蒲【三斤】以上药物制成细散，每天空腹用水调服三钱，日落时再服一次。可以治疗各种疾病，长期服用能使人长寿。忌食桃、李和雀肉。神仙服食苍术的方法。用苍术一石，拣选干净，捶碎，从清晨开始装入蒸笼，蒸到午时停止；用锅中的汤淋洗三七遍，取汁后再倒入锅中，用微火煎到可以制丸，制成弹子大小的丸。每次服一丸，用温酒化开后服用，每日两次。可治疗各种疾病，使身体轻健、元气充足，祛除风寒，不感到饥渴，延年益寿。忌食桃、李、雀肉和〔原文“防子”疑有讹字〕。服食法：像蒸〔原文“醇麦”疑有讹字〕那样蒸制，盛在不透水的器皿中，用酒调服一大匙。仙术丸：使身体轻健、延年益寿。用肥大的苍术，浸泡在米泔水中，不限量；夏秋浸三天，春冬浸七天。用竹刀刮去外皮，洗净，在蒸笼上蒸半天，切成片，焙干，在石臼中用木杵捣成末，用炼蜜制成梧桐子大小的丸。每天早晨和中午用酒送服五十丸。服用十年以后，再用南烛蒸黑米饭食用，能够引导腹中形成木人，即可成为神灵。时常烧去一两根退下的头发；如果没有头发之气，木人的形体就形成了。服食枸杞以养神、延年不老、成为地仙的方法【出自《圣惠方》】用枸杞，不限数量。通常在十一月、十二月和正月采根，二月、三月采茎，四月采叶，五月采花，七月、八月、九月和十月采子。以上所采的药材，都阴干，捣碎并筛成散剂。每次服二钱，用温酒调服，每日三次。能够治疗各种风病，长期服用则各种疾病不再发生，成为地仙。神仙服食枸杞的方法，出自《淮南枕中记》方【出自《圣惠方》】有一个人到西河出使，路上遇到一名约十五六岁的女子，正在

译殴打一名约八九十岁的老人。使者对此十分惊讶，问那女子：“这个老人是什么人？” 女子说：“他是我的曾孙，我打他有什么奇怪的？” 他有良药却不肯服食，以至年老后不能行走，所以要责罚他。使者于是问女子有多大年纪，女子说：“我已经三百七十三岁了。” 使者又问：“服用的药有几种，可以让我听听吗？” 女子说：“药只有一种，但有五个名称。” 使者说：“五个名称是什么？” 女子说：“春天叫天精，夏天叫枸杞，秋天叫地骨，冬天叫仙人杖，还有一个名称叫西王母杖。按照四季采集服用，就能与天地同寿。” 使者说：“应当怎样采集？” 女子说：“正月第一个寅日采根，二月第一个卯日炮制服用；三月第一个辰日采茎，四月第一个巳日炮制服用；五月第一个午日采叶，六月第一个未日炮制服用；七月第一个申日采花，八月第一个酉日炮制服用；九月第一个戌日采子，十月第一个亥日炮制服用；十一月第一个子日采根，十二月第一个丑日炮制服用。” 只要依照这个方法服用，二百天以内身体会变得轻快、皮肤有光泽，皮肤像酥油一样柔润；三百天以内可以慢慢行走甚至赶上马，老人会恢复年轻，长期服用可以延年益寿，成为真人。又有把花、果实、根、茎、叶一起煎煮服用，以及只用芋子汁煎成膏服用的方法，功效都相同。服枸杞根方【出自《危氏方》】取枸杞根切碎一石，加水一石二斗，煮取六斗，澄清后再煎取三升。取小麦一斗，淘洗干净，放入药汁中浸泡一夜，晒干两次，待药汁耗尽后再晒干，捣成末；用酒送服，每次方寸匕，每日二次。一年之内，在二月、八月各配制一剂，终身不会衰老。枸杞散【出自《圣济总录》】：祛风、润肺、强健筋骨、增进食欲。正月第一个寅日采集枸杞根，洗去泥土，阴干后捣成末。二月第一个卯日开始服用，每天空腹服，日中和午夜睡觉时各服一次，用水调服三钱匕，或用温酒送服也可以。一个季度就能见到功效。又在四月第一个巳日采集嫩苗，五月第一个建日服用。七月第一个建日采集叶，八月第一个建日服用。十月第一个建日采集果实，用水洗去果肉，只取果实。十一月第一个建日服用，其余都按前面的方法。神仙服槐子法【出自《圣惠方》】取槐子，去皮，装入牛胆中，装满后阴干一百天；取出后每次服一粒，空腹用新汲取的水送服，傍晚再服一次。十天内身体轻快，百日以内头发变黑；长期服用，脱落的牙齿会重新生长，行走速度可以赶上奔马。神仙上品服槐子法【出自《圣惠方》】：延年益寿而不衰老。在十月上旬的巳日，取槐角二斗，放在两只新的瓦盆中合盖，用纸和麻泥把四周封严，使气不泄漏。四十九天后打开，槐角自然腐烂脱皮；再用新布揉取黑色种子，用新汲水洗净，收入器中贮藏。从每月初一开始服一粒，随意用唾液或水、茶送服；每天增加一粒，到第十天再减去一粒，之后每十天依此前的方法服用，最多至十粒。据说能使人长寿，治风、补脑，使头发和胡须全变黑，这是仙书所传的方法。槐子在各种药物中功效最优。应在十月巳日采收，而且不能错用圆实的槐子；每天服五粒，用井华水送服，也要避免触犯禁忌。服用满一年，皮肤光泽润润。服用满二年，身体轻快强健。三年以后，可以补益脑髓、使眼睛明亮。长期服用，功效难以尽述。神仙服菊花延年不老【出自《圣惠方》】春季三个月，在甲寅日太阳出来时采集叶子。夏季三个月，在丙寅日太阳出来时采集茎。秋季三个月，在庚寅日太阳出来时采集种子。冬季三个月，在壬寅日傍晚采集根。它的叶子味苦，重新生出的茎名为固盈。花名为长生，又名化生。又常在十月戊寅日清晨采集

译精华，即菊花的果实。采得后必须拣选干净，取三份作为一剂；春季再加长生半两、固盈半两、化生半两，在成日捣成细末，用破日炼制的蜂蜜调和成丸，丸如梧桐子大。每天早晨用水送服三七丸，傍晚再服一次。一年以后，各种疾病都能消除，身体轻快、眼睛明亮，力气增加，寿命延长。两年以内，在山中行走时，各种虎狼虫兽都会自行避让道路，不敢靠近。三年以内，可以与鬼神相通。五年以内，可以上知天文，与毕星相同，成为真人。又说王子乔常取白增年方，三月第一个寅日采集，名叫玉英。六月第一个寅日采集，名叫容成。九月第一个寅日采集，名叫金精。十二月第一个寅日采集，名叫长生。所谓长生，是把根、茎、种子、叶四味药一起阴干一百天，取等量，在成日一同捣一千杵制成末；用酒调服一钱匕，或用蜂蜜制成梧桐子大的丸，每次用酒送服七丸，每日三次。服用一百天，身体轻快而润泽。服用一年，白发变黑。服用二年，脱落的牙齿重新生长。服用三年，八十岁的老人会变成童儿，功效神奇。张果先生服杏仁法【出自《王氏传济方》】人的身体禀受于天，形体形成于地；以太阳为魂，以月亮为魄。人一出生以后，本来不应当死亡，都可以长生不老。药物假借篱笆根下之物来命名，普通人却无故死亡，连冠冕上的垂旒也没有容纳之处。世人重视耳闻而轻视目见，只看重吴地、蜀地的空名。有些药物被尊称为万岁药，关键在于按其意义使用，便认为一定有效。却不知道长生的秘诀，服用它确实可以延年。世上单独服用一味药便能延年益寿的，黄精和枸杞最为上品。不过，有的人本来就患有头痛病，难以服用。彭祖接受南山四皓炼制杏仁为丹的方法，因此得以进入仙宫。而王子晋、丁令威等人都没有离开人世的事务，仍然蓄养妻子儿女，服用生杏仁。长期服用后，仙人前来迎接，乘龙驾鹤而飞升的，也只是服用了杏仁。服用杏仁可以滋养五脏，补益筋骨，增加血液和骨髓，增强精神；使眼睛明亮，视力可以看清千里之外，消除痨瘵积聚，使凡人变成仙人。据说王子晋服用四十年后，自己没有察觉，身体便飞腾到空中。丁令威服用二十年后，自己没有察觉，身体便飞了起来。这两个人不服用其他药物，只服用生杏仁。凡是有这种神奇效验的药，不必猛烈地炼制；生药的气力完整，快速炼熟后，药力会减少一半。杏仁共有十个名称：一名长生丸，二名千岁丸，三名化白令少丸，四名却老丸，五名神通万岁丸，六名定精丸，七名益精丸，八名超升丸，九名缺字骨轻身丸，十名炼意金丹丸。分次服用这种方法，已经验证过两遍了。杏仁药性不寒不热，没有任何需要忌讳的冲犯，也不与其他药物相妨；只是忌食未淘洗的白糯米甜水粥，吃后很快可能会有些不安，必须加以防范。如果忽然在路上出门行走，只担心来不及按法服用。如果遇到淘洗过的白糯米甜水粥，只要放凉后食用，无论吃多少都没有妨害。除了忌食这种粥以外，其他都没有妨碍。杏仁性温而平，略带苦味，时间久了就会变得甘美。服用三年后，再也感觉不到苦味，只觉得甘甜。它不但能降气，还能去除膈上的热，强健腰部和腿脚。服用的人自然会知道这些。取生杏仁，去掉外皮、尖端和双仁；黄色的杏仁尤其好。在清晨空腹、尚未漱口时，取十四枚，在口中去掉皮和尖，充分咀嚼，使唾液达到半口，然后咽下。像走完一里路那样的时间后，便可以任意进食各种食物。如果只是没有出现延年益寿的效果，可以任意吃肉以及荤腥辛辣食物。如果希

译望飞升，就不能吃任何肉类、荤腥和辛辣食物。可以蓄养妻子儿女，从事养育和劳作。肉类是容易腐败的东西，所以对身体没有益处。长生之道，仙家忌讳肉类。能够戒除各种肉类，成就仙道就容易了。服用生杏仁一年，各种疾病自然消除。服用二年，身体轻快、眼睛明亮，可以看清十里之外。只要能够延长寿命五十年，服用满六年，骨肉就会全部更新，面色像桃花一样红润。若想延年益寿到七十岁，服用满七年，行走可以赶上奔马，旧牙会脱落并重新长出。服用八年，玉女会前来侍奉护卫，寿命可延长到一百五十年。服用满九年，时常可以听到仙宫的钟磬声。寿命可以延长三百年；服用满十年，寿命与日月一样长久。如果服用五年后还吃血肉，就再也听不见这些声音。服用满二十年，身体会腾空而起，不知归向何处。服用满三十年，仙道便完成，仙宫会前来迎接。如果戒除妻子儿女、血肉、五辛和养生劳作，服用二年，众仙会前来迎接，白日升天。如果戒除血食，只保留妻子儿女，四十年后在一天早晨不知不觉间，就会受到众仙迎接。我过去喜欢射猎，以血肉为生活根本；如今登上六十岁，在恒山山顶游览，得到这个方法，便在山中拾取杏仁服用。服用十年后，自己觉得身体轻快、眼睛明亮，于是踊跃有力而不困倦。服用二十年时，我已经八十岁了。我原本计划活到一百岁，届时便自行了结，不敢奢望延年益寿。忽然有三十多人从恒山山顶下来，我想躲避却做不到，便挺身迎上前去；走到半里路时就立即行礼跪拜，不敢正眼看他们。有个童子先来引路，忽然就不知道到了什么地方；这才知道那是仙宫，并不是凡人的世界。我特意留下这个方子，传给后来明白事理的人；不要轻视它，也不要只传给普通人，因为他们一定会轻视它，把它当作谈资。张先生服用生杏仁的慎忌、损益方法，是在契圣寺原师那里得到的；原师又是在王屋山杨行真那里得到这份原本。每天早晨空腹，取杏仁十四枚，去掉皮、尖和双仁的，面向东南；尚未漱口前充分咀嚼，使口中唾液达到半口，随即咽下。像走完一里路后，便可以任意进食，但恐怕会减弱药力。服用杏仁三七日、四七日后，就会感觉排气比平常增多。加到三倍剂量服用三个月，脚会热得像火一样，腹中的痨病也会在不知不觉间自行痊愈。服用满八个月，肺脏调和，痨病永远断绝，视力如同婴儿一样清明。服用满十六个月，脏腑更新，胸膈通畅舒适，上气永远断绝，癖气消散。服用满二十四个月，肝脏鲜明；肝上的瘕皮会在不知不觉中自行脱落，眼睛清明，眼病永远消除，视力可以看得很远。服用满三十二个月，脾脏通畅，胃脘开通舒适；脾气永远消除，腹部和胃中都通畅爽快。服用满四十个月，肾脏端正，黑皮气消除而无阻滞，腰部与脐部之间的寒结永远消尽，房事能力恢复到少壮时。刚服满二年，各种危害都不能伤害身体。服用满三年，百神都会护卫；三年后谷气破散，脐中疼痛，忽然排出一千片血，不要惊怪。这是药力到达的表现，随即就会停止。这是上上等的、应当延年益寿的功效。如果三年以内大肠中的血没有排出，也是次于上上等的良好反应，是能够延年益寿的征象。如果满四年仍没有排出，到第五年以内，这种血也不会再出现了。如果仍像以前一样出现，这是谷气厚重、药力尚未增强，药物正在肠中发挥作用；必须把杏仁增加到四十七枚，才可以将其冲破。谷气之肠必定会被药力冲破，这同样是延年益寿的表现，只是先出现这种效验罢了。凡是服用杏仁，排血

译的当天不必忌口，饮食不受限制。第二天清晨泻血，泻血之后便能闻到饮食的气味。【“▯臰”疑为缺损或讹误，义不可确】耳朵能听见、眼睛能看见，便会发生呕吐、气逆。如果有人能够忍饥七天，这就是上等仙人。如果不能忍饥，可以随意吃煮白粳米粥的米汤，按时服食，这属于次等仙人。第三天、第五天都要排下血一升，并且都能闻到食物的气味。第八天清晨排血后，闻到饮食香美，便可随意进食。如果进食，就必须少吃；吃得多了会使人胸腹胀满不适。第七天另有一次排血一升；到了第八天以后，每到清晨排血三升或二升半。第八、九、十、十一天都相同。到了第十二天以后，每两天排血三次。第十三、十四、十五天都相同。到了第十六天，另有一次排血六升或五升。第十六、十七、十八、十九天都相同。到了第二十天以后，每两天排血三次，每次三升或四升。到了第二十一、二十二、二十三天，都相同。到了第二十六、二十七天，都相同。到了第二十八天以后，每两天排血一次，四升或五升。到了第二十九、三十天，都相同。从此以后，每四天减少一天排血，血量比平常少三升或二升，身体似乎变轻了，就像卸下重担、脱掉靴子行走一样。服用此法的人自然会明白。整整一百天，不知不觉间血已平定，谷道和肠道也都换遍了。如果世人只是想治好疾病，不想长生，那么排血后三天就取三枚桑椹，或取桑树上的青桑椹捣细制成散剂，也像煎茶一样服一两碗，血就会止住。如果没有桑椹末，也可以服蓝汁或刺蓟汁一碗，服下就会止血。排血时没有固定次数，稍微强健而疼痛片刻，很快就能明白。杏仁酥，治疗各种疾病以及诸般风病、虚劳、寒证的方剂【出自《圣惠方》】家杏仁一石，拣选完整的，淘去皮和尖端，去掉双仁，捣至糜烂；用好酒二石研磨过滤，取汁一石五斗，加入蜂蜜一斗五升，装入两个石瓮中，搅拌均匀，封好不要泄气。三十天后查看，酒面上会浮出酥，刮取后装入瓷器中贮存。再取酒糟，团成梨形，放在空屋中，架起来晾置，等到成为饴糖、脯肉般的形状，每天早晨服一枚，用前面的酒送服；剩下的酒也可随意饮用。夏姬服用杏仁的方法【出自《圣惠方》】，可以驻颜延年。杏仁三斗，淘去皮、尖和双仁，清早蒸，到中午便用文火微微烘烤，连续七天即停止。每天空腹服用，不拘多少，随意服食，据称可以延年驻颜、治疗疾病，必定有效。必须在五月采收。服椒法【出自《家藏经效方》】，书林陈▯括所作。青城山有位老人服食花椒，得到奇妙秘诀，年过九十多岁，容貌却不像衰老之人。我拜了两拜向他请教，他欣然对我说：“蜀椒二斤，拣去浮皮、合口的椒，洗净后称取。解盐六两，颜色青白、像龟背一样的最好。把盐研细，撒入盐，用文火煮。【“煑透滚菊末”文意疑有讹误】煮透后，将菊花末滚拌，把盐撒在花椒上，再用滚水浸泡花椒，水高出花椒五寸左右；放置一夜后，用银器或石器以文火煮，只留下椒汁半盏。把地面扫干净，铺上两层纸，将花椒倒在纸上，用新盆覆盖好，再用黄土封住；放置一夜后取出，装入盆中。将晒干的菊花末六两拌入，翻拌均匀，再洒入剩下的椒汁，然后摊在筛子里晒干。菊花必须花小、色黄、叶厚、茎紫、气香、味甘；名为甘菊叶、可以做羹的，才是真的。阴干后研成末，开始服用时每次十五丸，早晚都不能停；每月逐渐增加，直到二百丸。开始服用的第一个月，早晨十五粒，晚上也十五粒。第二个月，早晚各二十粒。第三个月

译增加十粒，直到二百粒为止。可以用盐酒或盐汤送服，任凭你选择饮用。服用约半年时，如果胸膈稍觉堵塞，每天减少十丸，减回到十五粒时，照先前的次数服用。每天服用半年以后，若觉得胸膈之间横向堵塞，好像有东西凝结，就每天减少十粒，减到十五粒为止。等到没有妨碍时，仍按原来的量服用，应当使椒气蒸腾；否则以前的功效就会全部丧失。必须始终服用，使花椒之气早晚熏蒸身体；一天不服，先前的功效就全废了。饮食、蔬菜、水果等都没有禁忌。坚持一年，功效就会显现：容貌顿时喜悦，眼睛润泽明亮，耳朵听觉灵敏，鬓发变乌、头发变黑；可以补肾、使身体轻快，固护元气、增益精血。花椒性温，盐也性温；菊花能够除烦热，四十岁才可以服用，千万不要轻视。到了十多年，功效可与天地造化相比，能够耐老并延长寿命，谁也不知道能延续多少年月。四十岁才可以服用；如果从四十岁服到老，容貌始终如同四十岁的人，这就是它的效验。如果能够忘掉嗜好和欲望，功效尤其显著。我希望世人安稳地照着做，所以反复恳切地叮嘱。” 服食药饵使人不老 以上方法是在九月九日采菊花，与茯苓、松脂一同服食。又佩戴茱萸，服食药饵，饮菊花酒，可以使人不老。吴真君服椒方【出自《王氏传济方》】花椒的性情禀受五行：叶青、皮赤、花黄、膜白、果实黑。能够温暖丹田，通畅血脉，辅助元气，消解酒食之毒，驱除温邪之气，安定五脏，调和三焦，并且使热气不上蒸。在各种芳香药物中，功效都比不上它。每次取全州花椒一斤，拣去浮皮和合口的花椒，一并放入银器中炒至透熟。在地上铺两层纸，把花椒倒在纸上，用新盆覆盖严实。四周用黄土焙烤约半天，花椒的毒性便化成汁自行流出。晒干后放在木臼中，轻轻舂取红皮四五两，再放入铁臼中舂成粉末，用木蜜制成丸，丸如梧桐子大。等干后用纱袋盛装，悬挂在通风处。每天空腹用酒送服十丸至十五丸，半年后增加到二十丸，一年后增加到二十五丸，没有任何禁忌。歌中说：花椒合应五行，服用它的人便能通晓六义。想知道它最初的功效，夜间暂且不起身，服用它。半年以内脚心出汗如水，四季都能消除烦劳，五脏没有风气，眼睛明亮、腰部不痛，身体轻快、心神强健，记忆辨识能力更有奇异功效。三年后精气自然秘藏，容貌如同婴儿，精神清爽，而且睡眠减少。只要服用这种神妙之药，一生都不会患疟疾和痢疾。如果能够专心服用，三尸自然会离去。还有九种虫，也会各自回避。倘若遇到这样的人，首先必须传达这番心意。虽然还没有遇到神仙，但最初的因缘已经得到根基。神仙服食蒺藜延年方【出自《圣惠方》】用蒺藜子三升，不限产地，也不论黑白，只取坚实的；舂去刺，簸净拣选，蒸一炊久，晒干，捣细并过筛制成散剂。每次饭后用酒或清水调服三钱，每天服两次。如果觉得寒冷，就每次取附子五两，炮制至裂开，去皮和脐，捣细过筛成散，与蒺藜末混合均匀，服用也很好。每次服药后，都用三五匙饭压服。此药可以治疗一切风气、野鸡痔、恶疮、男子阴汗和疝气、妇人发乳以及防下等病，也都主治。神仙服食蒺藜方【出自《圣惠方》】用蒺藜子一石，通常在七月、八月成熟时采收，晒干，先舂去刺，然后捣碎过筛成末。每次服二钱，用新汲取的水调服，每天三次，不要中断。断绝谷物饮食可以长生；服用一年以后，冬天不寒冷，夏天不炎热。服用两年，老人会恢复年轻，白发重新变黑，脱落的牙齿重新生长。服用到三年，身体轻快，寿命延长。神仙服食桂水，可以使身体轻快强健。方剂【出自《圣惠方》】桂心【三两，捣碎过筛成末】

译葱涕【三升】以上二味混合后装入青竹筒中，放在蒸笼上蒸，三天三夜后停止。等冷却后取出，每次服半合，用酒调和服下，每天三次。长期服用后可以在水上行走，成为水上神仙。神仙服食商陆延年通灵方【出自《圣惠方》】用白色商陆一百二十斤，切片后装入竹筐，悬挂在鬼门上，阴干一百天，全部捣碎过筛成末，分为十二份；每份用上好的纸做袋盛装。每次服五钱，用井华水调服，每天两次，并逐渐减少饮食；【“▯”字疑为OCR错误，原义不明】一百天便能看见百里以外的事物，二百天便能看见五百里以外的事物，还能看见地下埋藏的宝物，在人间飞行于空中而自在行动。这是神仙秘传的方法，忌食狗肉。神仙服食商陆根方【出自《圣惠方》】用白色商陆根五十斤，在端午日午时采收，装入皮囊，悬挂在屋北一百天，阴干后捣碎过筛成散剂。每次服三钱，用水调服，每天三次，不超过三剂，鬼神就会前来朝拜。长期服用后，海神会派鬼来捧献宝物，可以接受它。忌食狗肉。神仙服食苣蕂丸方【出自《圣惠方》】苣蕂子【四两】覆盆子、巴戟、天雄、酸枣仁、甘菊花、白茯苓、薯蓣、桂心、天门冬【三两，去心后焙】熟干地黄【三两】以上药物捣细过筛成末，炼蜜和匀制成丸，丸如梧桐子大。每次空腹用温酒送服三十丸，数量可以任意增加。陶居士服食苣蕂、茯苓方【出自《圣惠方》】苣蕂【一石，九蒸九晒，去黑皮，炒至发香，趁热蒸软后放入臼中迅速捣成末，再用疏马尾筛筛过；冷后捣会像脂膏一样，无法过筛】白茯苓【三斤，去黑皮，切成鸡头大小，用水煮十多沸，捞出沥干】以上药物捣碎过筛成末，炼蜜和匀制成丸，丸如鸡子大。每次用温水化开一丸服用，以每天三次为准。神仙服食漆【出自《圣惠方》】上等生漆【一斗】白蜜【一斗】白米粉【三斗】以上三味都装入铜瓮，放在子母锅中隔汤煮，用桑木柴烧火，煮到不粘手为止。药制成后，隔夜不进食，第二天早晨服二两，能活五百岁；服用一个月，体内各种虫都会排出。神仙服食雄黄法【出自《圣惠方》】凡是雌黄，经过一千年会化为雄黄，再经过一千年会化为黄金。至于黄金，如果真人服食它，其中的方法微妙难知。要说轻身益气的功效，没有超过雄黄的。用雄黄一斤，细细研磨，用酒三升调和，放在铜器中用炭火微煎，使其沸腾，但不要让它过热。取上好的生漆二升，去掉渣滓，合入其中，搅拌使其混合均匀。药制成后像黄金一样，或呈紫色，制成梧桐子大小的丸剂。通常先含化一丸，咽下药液，每日服三次。服用十天，各种疾病全都痊愈；服用二十天，药气遍布肌肉之中，能够耐受寒暑，寒冷时身体发热，炎热时身体清凉。服用一百天，肠中充实肥厚，皮肤增厚，筋骨坚强，耳聪目明，不再有各种疾病，行走如飞。服用二百天，面色光泽，白发重新变黑，脱落的牙齿重新生长，返老还童。服用三百天，神仙、玉女会在身体左右出现。服用一年，可以长生，登山入水都不必依靠桥梁。不断服用，身体形骸坚固，这是真人所珍视、神仙所珍藏的药物。不要把它给不该知道的人看，以免招来谴责和责罚。神仙服雄黄延年方【出自《圣惠方》】雄黄【一两】蕤仁【二两】蒲黄【三两】以上药物混合，用雄鸡血调和捣制一万杵，再用白蜜制成丸，大小如麻子。每日用酒送服一丸，逐渐增加到梧桐子大小，照常服用，五年后可以成为神仙。菟丝子丸【出自《圣济总录》】菟丝子【一斤，用酒浸泡三日，控干，捣成细末】甘菊花【去心，捣末，用一斤】将以上药物拌匀，用炼制的白蜜制成丸，大小如梧桐子。每天清晨至傍晚，饭前用温酒送服

译二十丸至三十丸。食量会比平常增加一倍，频频排气，这是药物起效的表现。如果各种眼病以及眼前黑花、视物昏暗严重，都适宜服用此药。神仙饵服菟丝子方【出自《十便良方》】取菟丝子一斗，用酒浸泡很久，滤出晒干；再浸泡，直到酒液干尽为止，捣细并筛成散剂。每次服二钱，用温酒调服，每日三次。服药后再吃三至五匙水饭，〔原文“▯”字有疑〕连续服至三七日，再增加到二钱服用，可以使人面色光润。服用得越多越好，三年以后可以使老人变成少年。此药能治疗腰膝病，祛除风寒，改善面色，同时明目，长期服用可以延年益寿。这是神秘之方，不要给不该知道的人看。服用楮实可以成仙的方法【出自《圣惠方》】取楮实五斗，在果实正红时采收，阴干后捣碎，筛成末。每次服二钱，用净水调服，每日三次，可以使人耳聪目明、延年不老；药效神奇，应当长期服用。老人服用后可以变年轻，夜间能够彻底看清事物，甚至看见鬼神。道士梁顿七十岁才服用此药，后来变得更加年轻强壮，活到一百四十岁，还能夜间出行和骑马奔驰。神仙服用鹿角的方法【出自《圣惠方》】鹿角屑【十两】附子【三两，去皮和脐，生用】以上药物捣细并筛成散剂。每次用温酒调服二钱，每日三次，可以使人少睡，增强气力，通达神明，很快就能见效。见于《彭祖传》中。神仙饵服桃胶方【出自《圣惠方》】取桃胶二十斤，用绢袋盛装，放入一石〔原文“□”字有疑〕末灰汁中，煮沸三至五次，停火后立即取出袋子，高高悬挂等待冷却，然后再煮一次；如此反复两次即可。晒干后捣碎筛成末，用炼蜜和成丸，大小如梧桐子。每次空腹用酒送服二十丸；如果想断绝五谷饮食，每日服三次。一百日内各种疾病痊愈；一年不吃东西而气力强盛；三百日后夜间视物有光，在暗室中也能看清，眼光如月，行走可以赶上奔马。如果想迅速见效，就增加到每次三十丸，每日四次；五百日后三尸离去，长期服用即可成仙。神仙服用蔓菁子的方法【出自《圣惠方》】取蔓菁子三斗，用水煮三遍，使苦味完全去尽，晒干后捣碎筛成散剂。每次服二钱，用水调服，每日三次。如果想断绝五谷饮食，就减少食物、增加药量，这样便能断谷而不感到饥饿。长期服用可以使老人变年轻；一百天以后，即使用水浇在身上也不会沾身，各种疾病都能痊愈。另一方采用九蒸九晒的方法。神仙服用大麻子补益身体、驻颜黑发、延年不老方【出自《圣惠方》】大麻子【三升，酒浸一宿，九蒸九晒，去壳】崖蜜【五升】牛膝煎【三升】菟丝子【五升，酒浸一宿，晒干】地黄煎【二升】先将菟丝子捣成末，把大麻子炒到发香，用柏木杵臼捣成膏，再与前述药物混合制成团，放入臼中捣三千杵。制作时不得让孝子以及鸡犬看见，还要选择良辰吉日配制。每次服一枚鸡蛋大小的药丸，用温酒化开后服用，每日三次。神仙饵服石脂方【出自《圣惠方》】赤石脂【十三两，研细，水飞过】黑豆【四两，生芽后使用】泽泻【四两】白芍药【三两】葳蕤【刮去外皮，蒸后晒干，三两】以上药物捣碎筛成末，用炼蜜和成丸，大小如梧桐子。清晨用水服三十丸，每日三次。平常少吃东西，这样就不会再有进食的念头。六十天以后，气力不会衰退。一百天以后，行走速度可以赶上奔跑的马。长期服用可以使人得道。必须少吃东西，这样即使完全不进食也没有妨碍。神仙服用乳香，入口不死的方法【出自《圣惠方》】取上等乳香三斤、白蜜三升，在瓷器或银器中混合煎煮。如果没

译有好蜂蜜，用好酒也可以；用柳木箸不断搅拌，使其成为〔原文“▯”字有疑〕状。每天空腹及晚饭前服用，每次一粟米大小，可以祛风、改善面色，效果神奇。神仙服用蜂房丸方【出自《圣惠方》】常在九月十五日清晨，取完整的蜂窝，蒸过后阴干一百日，捣一千杵，细筛，用炼蜜和成丸，大小如梧桐子。每次服三丸，用酒送服，每日三次。老人服用后，面容会像十五岁的童子。神仙服用蔷薇根，可以使人身体轻快、行走健捷【出自《圣惠方》】取蔷薇根，不限多少，洗净，晒干，捣细制成散剂。每次服三钱，饭前用水调服，每日三次，可以延年益寿、使身体轻快。如果被箭射伤，服用后立即痊愈。如果箭还留在体内，服用后箭会自行排出。神仙服用泽泻，可以使人身体轻快、行走健捷而不衰老的方剂【出自《圣惠方》】取泽泻捣细筛成散剂，每日分三次服用，总量以六两为准，用水调服。一百天后身体轻快百倍；长期服用可以强壮而不衰老，面色光润，奔跑能赶上快马，远行也不会疲倦。神仙服用蓬蘽，可以使人身体轻快、行走健捷而不衰老的方剂。蓬蘽，又名覆盆。江南称它为莓子。味甘，无毒。四月五日，等果实成熟后采摘，晒干，捣细，筛成散剂。每次服三钱，用水调服。能安定五脏，补益精气，增强意志，增加力量，使身体轻快而不衰老。服用后可以改善面色。服用人参方 取人参一份、猪脂十份，用酒拌和后服用。满一百天后，身体骨髓充盈，每天能诵读千言，肌肤润泽，并能祛除热邪、风邪和痰。服用熊掌方【出自《本草》】取熊掌，加入酒、醋、水三种液体，煮熟后再蒸；蒸至大如皮球时，食用后可以耐受风寒。九节菖蒲法【出自《王氏传济方》】功效是驻颜延年、使耳目聪明、祛除风气、通利并开启孔窍、安神益智。九节菖蒲不限多少，以生长在山涧石上流水中的为最好，采收这种为佳。如果这种药材难以得到，生长在石上水中的也可以，但不能用生长在池塘沼泽中的。在八月间采收，彻底去净根须，挑选后用淘米水浸泡三日三夜，每天更换淘米水，取出控干。用坚硬的竹子削成薄片，厚度像钱币一样，装入布袋，在长流水中浸泡三次，每次按一复时计算。再用井花水洗净挑选，像蒸饭一样蒸九次；每次蒸后晒一天。次数完成后不得接触铁器。在木臼或石臼中捣细并筛成末，用炼蜜制成丸，大小如梧桐子。初次服二十丸，逐渐增加到三十丸、五十丸，用盐汤送服；用茶或酒送服也可以。忌食羊血；其余药物用纸袋装好，挂在通风处。服完后，再取药末合制；或者用酒煮成糊，再和成丸，也可以。